การนวดฝีเย็บช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดแผล คำแนะนำในการนวดฝีเย็บก่อนคลอด

การนวดฝีเย็บมักจะช่วยหลีกเลี่ยงการผ่าตัดคลอดระหว่างคลอดได้ ดังนั้นจึงควรใช้เวลากับเขาในระหว่างตั้งครรภ์ ค้นหาว่าเมื่อไรและอย่างไรที่จะนวดฝีเย็บของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและเพิ่มโอกาสในการหลีกเลี่ยงการผ่าตัดตอน

การนวดฝีเย็บในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งคุณสามารถหลีกเลี่ยงการผ่าคลอดระหว่างคลอดได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ หน้าที่ของมันคือการทำให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่นและยืดและผ่อนคลายบริเวณช่องคลอด การนวดฝีเย็บจะทำให้คุณละเลยความรู้สึกยืดระหว่างคลอดได้ง่ายขึ้นและคุณจะรู้สึกเจ็บน้อยลง อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการนวดและถามว่ามีข้อห้ามหรือไม่

การนวดฝีเย็บ: เวลาไหนดีที่สุดที่จะเริ่ม?

การนวดฝีเย็บจะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับความคงอยู่และความสม่ำเสมอของคุณ คุณควรเริ่มนวดฝีเย็บทุกวันเป็นเวลา 5-10 นาทีตั้งแต่ 30-34 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะหลังจากอาบน้ำตอนเย็น

คำแนะนำ: นวดฝีเย็บอย่างไร?

• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ
• อุ่นน้ำมันในมือเล็กน้อยแล้วทาบริเวณช่องคลอดและริมฝีปาก
• รอบ ๆ ช่องคลอดและด้านใน (ลึกไม่เกิน 2 ซม.) เคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยใช้นิ้วตามเข็มนาฬิกา (จาก 3 ถึง 9)
• สอดปลายนิ้วของคุณเข้าไปในช่องคลอดและกดขอบล่างเข้าหาทวารหนักจนคุณรู้สึกแสบ
• เมื่อผ่านการเผาไหม้แล้วให้เริ่มนวดฝีเย็บอีกครั้ง

คุณยังสามารถ "บีบ" เนื้อเยื่อช่องคลอดรอบ ๆ และภายในปากได้ หลังจากการนวดไม่กี่วันคุณสามารถแนบนิ้วที่สองและอีกนิ้วหนึ่งเพื่อนวดเป็นระยะ ๆ ด้วยสี่นิ้วซึ่งจะช่วยให้ฝีเย็บยืดได้ถึง 2/3 ของเส้นรอบวงศีรษะของทารก

นวดฝีเย็บด้วยน้ำมันธรรมชาติ

ใช้น้ำมันธรรมชาติในการนวดฝีเย็บ: อะโวคาโดจมูกข้าวสาลีน้ำมันมะกอกและอัลมอนด์ น้ำมันช่วยในการนวดและทำให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่น คุณสามารถเติมวิตามินอีเหลวสองสามหยดที่หาซื้อได้จากร้านขายยาลงในน้ำมัน

นวดฝีเย็บ: อยู่ในท่าไหน?

ท่าที่สะดวกสบายที่สุดในการนวดคือการคุกเข่าบนเข่าข้างหนึ่งโดยให้ขาอีกข้างขยับไปด้านข้างเล็กน้อยและวางเท้าลงบนพื้นหรือท่ายืนโดยให้ขาวางอยู่สูงขึ้นเช่นบนเก้าอี้ คุณยังสามารถนั่งไขว่ห้างหรือเอนหลังงอขาและวางเท้าทั้งสองลงบนพื้นได้