นวดกระชับสัดส่วน

การนวดกระชับได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงกล้ามเนื้อทำให้ผิวยืดหยุ่นขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนในหลอดเลือดและน้ำเหลือง นอกจากนี้การดำเนินการอย่างเป็นระบบจะส่งผลต่อลักษณะของรูปเพราะจะช่วยลดปริมาณไขมันใต้ผิวหนัง

การนวดกระชับใช้เทคนิคการนวดแบบคลาสสิก ต้องขอบคุณการบดการนวดการตบการกดการลูบและการสั่นด้วยมือในบางครั้งทำให้กล้ามเนื้อได้รับการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและอาการบวมลดลง เนื้อเยื่อได้รับออกซิเจนและหล่อเลี้ยงได้ดีขึ้นการเผาผลาญเร็วขึ้นการเคลื่อนไหวของข้อต่อเพิ่มขึ้นและกล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น อย่างไรก็ตามการนวดกระชับส่วนใหญ่เป็นการเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่รับผิดชอบต่อความกระชับของผิวหนังและยังป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อยและแก่เร็วเกินไป น่าเสียดายที่หลังจากอายุ 30 ปีปริมาณคอลลาเจนที่ร่างกายผลิตได้จะลดลงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการกระตุ้นการผลัดเซลล์จึงมีความสำคัญมากสนับสนุนการสังเคราะห์และกระตุ้นคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งช่วยเพิ่มความตึงของผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ

นวดกระชับ: แน่นอน

การนวดกระชับสามารถทำได้ทั้งร่างกายหรือเฉพาะบางส่วนเท่านั้นโดยมักคำนึงถึงส่วนที่ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะหย่อนคล้อยมากที่สุดเช่น ต้นขาสะโพกก้นแขน โดยปกติแล้วการนวดจะเริ่มต้นด้วยการลอกผิวเพื่อทำความสะอาดผิว ด้วยวิธีนี้จึงง่ายต่อการกำจัดเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้วเสริมสร้างเนื้อเยื่อเปิดรูขุมขนเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการดูแลต่อไป จากนั้นนวดตามด้วยเทคนิคการนวดแบบคลาสสิก น้ำมันหรือโลชั่นจากธรรมชาติใช้ทำผิวซึ่งมีสารที่ทำให้ผิวเต่งตึงและเรียบเนียนเช่น น้ำมันอัลมอนด์หวานซึ่งเสริมสร้างและสร้างชั้นไขมันของผิวหนังน้ำมันอาร์แกนที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวและวิตามินอีซึ่งจะทำให้กระบวนการชราช้าลงหรือโจโจ้บาออยล์มักเรียกว่า "ทองคำเหลว" ในองค์ประกอบที่เราสามารถพบได้ วิตามิน A, E, F พร้อมคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวผลของการนวดกระชับคือผิวตึงและเรียบเนียนและมักจะดูสวยขึ้นด้วย ภายใต้อิทธิพลของการนวดการถูการตบเบา ๆ ความดันเซลล์ไขมันใต้ผิวหนังจะถูกทำลายลงซึ่งจะช่วยลดการมองเห็นของเซลลูไลท์

การนวดกระชับ: ข้อบ่งชี้

แนะนำให้ใช้การนวดกระชับสำหรับผู้ที่ควรดูแลกระตุ้นกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงซึ่งจะแปลเป็นลักษณะของผิวหนัง การขาดความยืดหยุ่นและหย่อนยานไม่เพียง แต่เป็นผลมาจากความชราของร่างกายเท่านั้น แต่บางครั้งยังสูญเสียความกระชับหลังจากลดน้ำหนักเร็วเกินไปหรือหลังการตั้งครรภ์ นอกจากนี้การนวดกระชับช่วยลดเซลลูไลท์และเนื่องจากมีองค์ประกอบของการนวดแบบคลาสสิกจึงช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งช่วยลดความเครียด

การนวดกระชับ: ข้อห้าม

ข้อห้ามในการนวดกระชับคล้ายกับการนวดแบบคลาสสิก สิ่งเหล่านี้คือการติดเชื้อทุกชนิดมีไข้การอักเสบเฉียบพลันโรคติดเชื้อและมะเร็ง นอกจากนี้ไม่ควรทำในกรณีที่มีการอักเสบของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงเส้นเลือดขอดอาการบวมที่บริเวณที่ทำการนวดเงื่อนไขหลังจากการบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (กระดูกหักเคล็ดขัดยอก) แนวโน้มการมีเลือดออกและการเปลี่ยนแปลงทางผิวหนังเช่นแผลพุพอง