สปา - บำบัดด้วยน้ำ

ฮิปโปเครตีสเคยกล่าวไว้ว่า "วิธีที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีรูปร่างนั้นทำได้ง่ายๆคืออาบน้ำให้หอมและนวดตัวหอมทุกวัน ... " ปัจจุบันข้อความนี้ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง รีสอร์ททันสมัยและศูนย์สปากำลังปรากฏขึ้นราวกับดอกเห็ดหลังฝนตกซึ่งใช้การบำบัดด้วยน้ำที่เข้าใจได้อย่างกว้างขวาง

น้ำคืนความอ่อนเยาว์เพิ่มความงามทำความสะอาดรักษา ... ใคร ๆ ก็รู้ดีเกือบทุกคน แต่มันเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่ที่น้ำสามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณเป็นได้? คุณจะบอกว่าเป็นไปไม่ได้ แต่มันเป็นความจริง จำสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณอยู่บนขอบของน้ำที่มีขนาดใหญ่กว่าแอ่งน้ำเล็กน้อย แม้ว่าคุณจะอายุ 18 แล้วและคุณเป็นผู้หญิงที่จริงจังและมีชื่อเสียง แต่คุณก็กลับไปใช้นิสัยเดิม ๆ เมื่ออยู่ในน้ำโดยไม่รู้ตัวและส่วนใหญ่มักจะเริ่มทำตัวเหมือนเด็ก ที่นี่อาจเป็นสถานที่เดียวในโลกที่คุณสามารถวิ่งอย่างไร้ความสุขและมีความสุขโดยไม่ต้องอายด้วยการสาดน้ำพุไปด้านข้างสาดใส่ทุกคนและทุกสิ่งรอบตัวนั่นคือบ้าคลั่งด้วยความสุข นี่คือสิ่งที่เป็นข้อมูลเกี่ยวกับ ให้ทัน!

Thalassotherapy - การบำบัดที่ใช้คุณสมบัติในการบำบัดของทะเลและสภาพอากาศในทะเล

ในการบำบัดด้วยน้ำทะเล (คำว่า thalassa มาจากภาษากรีกและแปลว่าทะเล) ผลการรักษาของทุกสิ่งที่ซ่อนอยู่ในน้ำเค็มจะถูกนำมาใช้กับร่างกาย เมื่อคุณไปเที่ยวทะเลจงใช้เวลาที่นั่นให้คุ้มค่าที่สุด จังหวะและเสียงของคลื่นช่วยให้ผ่อนคลายบรรเทาหัวใจและเส้นประสาทและชะลอความเร็ว ผลึกเกลือขนาดเล็กที่พ่นบนชายฝั่งในละอองน้ำทำหน้าที่เป็นยาหม่องสำหรับระบบทางเดินหายใจส่วนบนดังนั้นคุณจึงมีโอกาสสร้างภูมิคุ้มกันให้คุณจากโรคหวัดและหวัดได้ การสูดดมไอโอดีนที่แพร่หลายที่ริมทะเลจะช่วยรักษาต่อมไทรอยด์ได้ด้วย (เราควรรับประทานไอโอดีน 100-120 ไมโครกรัมทุกวันอันที่จริงเรากินน้อยกว่า 90 และด้วยเหตุนี้โรคไทรอยด์ที่พบบ่อย) แม้ว่าสภาพอากาศจะไม่เอื้ออำนวยต่อการอาบแดดก็อย่ายอมแพ้การเดิน ชาวสวีเดนกล่าวว่าในสถานการณ์เช่นนี้ไม่มีสภาพอากาศเลวร้ายที่จะออกจากบ้าน แต่มีผู้คนที่แต่งตัวไม่เหมาะสม

คำย่อ SPA มาจากภาษาละตินแปลว่า "Sanus Per Aquam" หมายถึงสุขภาพผ่านน้ำ และไม่ว่าปัญหาควรจะตื้นเพราะคิดว่าเป็นการล้างร่างกายที่เรียบง่ายและไม่สำคัญ สปาเป็น "ปรัชญา" ตามวิทยานิพนธ์ที่ว่าน้ำผ่านการบำบัดที่เหมาะสมสามารถบรรเทาหรือกระตุ้นให้คุณกระตือรือร้นผ่อนคลายหรือกระตุ้นให้คุณลงมือทำ แนวคิดนี้ผสมผสานวิธีการดูแลที่หลากหลายและการบำบัดที่เลือกอย่างเหมาะสมซึ่งส่วนใหญ่มักขึ้นอยู่กับการบำบัดด้วยน้ำและการนวด

โทนน้ำเกลือ

ผิวหลังอาบน้ำทะเลจะหลวมมาก ด้วยเหตุนี้อนุภาคของเกลือจึงแทรกซึมเข้าไปในหนังกำพร้าได้ง่ายขึ้นและดึงน้ำออกมาด้านหลังซึ่งอย่างที่คุณทราบกันดีว่าพวกมันชอบผูกมัด ส่งผลให้ผิวชุ่มชื้นเต่งตึงและเรียบเนียนขึ้นทันที ไม่เพียง แต่การอาบน้ำเท่านั้นที่มีคุณค่า! เดินเล่นเลียบชายทะเล ในขณะลุยน้ำให้ถือก้อนกรวดและทรายด้วยนิ้วเท้า - นี่คือยิมนาสติกที่ยอดเยี่ยมและการลอกส้นเท้าที่มีประสิทธิภาพ ระหว่างทางกลับเดินในน้ำให้หัวเข่าหรือลึกลงไปถึงกลางต้นขา การนวดนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดกระชับร่างกาย (สำคัญในเซลลูไลท์) และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คุณลังเลก่อนที่จะอาบน้ำเพราะอุณหภูมิของน้ำต่ำหรือไม่? ชินกับมันอย่างช้าๆ ทำให้เท้าของคุณเปียกก่อนจากนั้นก้าวไปอีกขั้นเล็กน้อยและเมื่อคุณจมลงไปที่เอวส่วนที่เหลือก็ง่ายมาก แม้ว่าคุณจะใช้เวลาเพียง 10 นาทีผิวของคุณก็จะดูดซับเกลือแร่บางส่วนในน้ำ

ล้างเกลือออกจากผิวหนัง

หลังจากว่ายน้ำในทะเลจำเป็นต้องล้างหน้าและผิวกาย มิฉะนั้นน้ำจะระเหยและเกลือจะยังคงอยู่บนผิวหนังและดึงน้ำออกจากชั้นลึก ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อไม่มีที่อาบน้ำบนชายหาดหรือใกล้ชายหาดดังนั้นควรพกขวดน้ำติดตัวไปด้วยและล้างหน้าด้วย

ออกกำลังกายบนชายหาด

อากาศบริสุทธิ์ชายหาดสายลมเบา ๆ จากทะเลเป็นเงื่อนไขที่เหมาะสำหรับการเล่นยิมนาสติก หากคุณชาร์จแบตเตอรีภายในตอนนี้คุณมีโอกาสกลับมาจากวันหยุดพักผ่อนที่เต็มไปด้วยพลังและพร้อมที่จะมีชีวิตอยู่ อย่าฝึกกลางแดดจัด ทำได้ดีที่สุดในตอนเช้าหรือก่อนพระอาทิตย์ตก อย่าออกกำลังกายให้อิ่มท้องรอหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังรับประทานอาหาร อย่ากระโดดลงน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย เย็นลงก่อน.

ปรัชญาสปา

การเดินทางเพื่อฟื้นฟูสุขภาพความงามและการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์มนุษย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ ชาวโรมันที่พิชิตทวีปเก่าโดยการยึดครองทวีปเก่าได้เผยแพร่แนวคิดในการเพลิดเพลินกับประโยชน์และความสุขจากน้ำ การอาบน้ำแร่แช่น้ำจืดมีไว้สำหรับพวกเขามากกว่าแค่พิธีกรรมประจำวันมันเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของพวกเขา ชาวโรมันผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้าในน้ำพุร้อนซึ่งสร้างขึ้นในภายหลังเล็กน้อยและเปลี่ยนเป็นห้องอาบน้ำห้องซาวน่าอ่างน้ำร้อน ฯลฯ สถานที่เหล่านี้เรียกว่า "aquae" และการบำบัดที่ทำในนั้นเรียกว่า "Sanus per Aquam" - "Health through Water" พลับพลาเหล่านี้เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ชาวโรมันที่ได้รับการยกย่องอย่างดี
ในยุคกลางปรัชญาของสปาได้รับการปลูกฝังโดยผู้เข้าร่วมสงครามครูเสดซึ่งต้องการสร้างพิธีกรรมการอาบน้ำที่เกิดขึ้นใหม่ในโลกอิสลามในประเทศในยุโรป หลังจากนั้นไม่นานในศตวรรษที่ 14 เมืองสปาก่อตั้งขึ้นทางตะวันออกของเบลเยียมที่เชิงเขา Ardennes
ในสมัยโบราณมีการตั้งถิ่นฐานของชาวโรมัน Aque Sepadonae บนที่ตั้งของเมืองในปัจจุบัน เมืองนี้ได้รับชื่อเช่นนี้เนื่องจากมีน้ำพุบำบัดที่อยู่ที่นั่น (ใช้งานได้จนถึงทุกวันนี้และเมืองสปาเป็นหนึ่งในรีสอร์ทสปาที่มีชื่อเสียงที่สุดในยุโรป) ในเวลานั้นเองที่แนวคิดของวัฒนธรรมสปาถูกสร้างขึ้นซึ่งหมายถึงการบำบัดด้วยน้ำอย่างเข้าใจกว้าง ถึงกระนั้นก็มีการใช้ทั้งน้ำแร่และน้ำทะเลร่วมกับสาหร่ายทะเลและสาหร่ายธรรมชาติในการรักษาทั้งร่างกาย