วิกฤตวัยกลางคนในผู้ชาย: มันคงอยู่นานแค่ไหนและมันแสดงออกมาอย่างไร?

วิกฤตวัยกลางคนของผู้ชายเกิดขึ้นจากขอบฟ้าเหมือนแนวปะการังที่อันตรายเมื่อเด็กวัยรุ่นไม่ได้รับการดูดซึมมากนักอีกต่อไปความเป็นมืออาชีพก็มั่นคงและดูเหมือนว่ามันจะดีขึ้นเท่านั้น วิกฤตวัยกลางคนเป็นปรากฏการณ์บ่อยหรือไม่? จะอยู่ได้นานแค่ไหนและอะไรคืออาการของวิกฤตวัยกลางคนในผู้ชายที่อายุมากกว่า 40 ปี?

วิกฤตวัยกลางคนเกิดขึ้นเมื่อเราตระหนักว่าช่วงเวลาที่ดูเหมือนไม่ จำกัด ซึ่งคุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่ต้องการ แต่กลับสั้นลง เมื่อครึ่งหนึ่งของชีวิตผ่านไปมุมมองนั้นก็เปลี่ยนไป เราค่อยๆตระหนักว่าทุกอย่างไม่สามารถบรรลุได้ แทนที่จะถามว่า "ฉันจะทำอะไรได้อีกในชีวิต" มันบอกว่า "ฉันจะทำอะไรได้อีก"

ฟังเกี่ยวกับอาการวิกฤตวัยกลางคนและหากเกิดขึ้นบ่อยๆ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

วิกฤตวัยกลางคนเป็นที่ประจักษ์อย่างไร?

วิกฤตวัยกลางคนในผู้ชายสามารถเริ่มต้นได้อย่างไร้เดียงสา - ด้วยการเปลี่ยนแปลงของการรับรู้เรื่องเวลา - ปีที่ยาวนานอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับเด็กดูเหมือนว่าจะสั้นกว่าสำหรับผู้ใหญ่มาก มีลำดับความสำคัญอื่น ๆ งานพัฒนาการของวัยรุ่นคือการสร้างความรู้สึกที่สอดคล้องกันของตัวตนและอยู่ในกลุ่มเพื่อน ในวัยหนุ่มสาว (อายุไม่เกิน 25 ปี) หมายถึงการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้อื่นเริ่มต้นครอบครัว ต่อมาความจำเป็นในการดูแลคนอื่นไม่เพียง แต่ตัวเองมาก่อน เมื่อถึงจุดกึ่งกลางคน ๆ หนึ่งต้องเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: "ฉันควรทำอย่างไรต่อไปในชีวิตฉันควรทำอย่างไรฉันดูแลตัวเองให้มีความสุขและสนุกสนานและใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบายที่สุดหรือไม่ฉันควรใช้เวลาและความพยายามในการทำอะไรบางอย่างมากขึ้นหรือไม่? ". หากระดับของความเห็นแก่ตัวมีชัยไม่ช้าก็เร็วชีวิตก็เข้าสู่ช่วงแห่งความซบเซาและความว่างเปล่าและวิกฤตวัยกลางคนก็ปรากฏขึ้น

การให้ความสำคัญกับตัวเองทำให้ผู้ชายเลิกดูแลคนใกล้ชิดเขาใช้ชีวิตราวกับว่าเขาไม่สนใจใครอีกต่อไปนอกจากตัวเขาเอง ความสะดวกสบายบางครั้งความเกียจคร้านไม่สามารถเสียสละหรือใช้ความพยายามมาก่อน เนื่องจากชีวิตเพียงเพื่อความสุขนำไปสู่ความรู้สึกว่างเปล่าไม่ช้าก็เร็วการเสพติดและความเจ็บป่วยทางจิตอาจเกิดขึ้นบนพื้นหลังนี้

บางครั้งวิกฤตวัยกลางคนก็แสดงออกมาจากความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นเบื่อกับชีวิตที่มั่นคงพบงานอดิเรกที่ผิดปกติ (บันจี้จัมพ์มอเตอร์ไซค์เร็ว) หรือเริ่มมองหา "ชีวิตจริง" มันเกิดขึ้นที่การปฏิวัติในชีวิตประกอบด้วยการแต่งงานกับผู้หญิงที่อายุน้อยกว่ามากเพื่อเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

คุ้มค่าที่จะรู้

วิกฤตวัยกลางคนในลิง

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเอดินบะระและมหาวิทยาลัยวอร์วิคพบว่าวิกฤตวัยกลางคนก็เกิดขึ้นเช่นกัน ... ในลิงชิมแปนซีและลิงอุรังอุตัง เนื่องจากไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำหนดระดับความสุขของลิงจึงมีการสังเกตพบว่ามีคนจำนวนมากถึง 500 คนที่อาศัยอยู่ใน 5 ประเทศ ลิงถูกเฝ้าดูโดยผู้ดูแลนักวิทยาศาสตร์และอาสาสมัคร ปรากฎว่าในช่วงกลางของชีวิตพวกเขาพอใจกับเขาน้อยกว่าในวัยหนุ่มสาวและวัยชรามาก ดังนั้นผลการศึกษาอาจบ่งชี้ว่าวิกฤตวัยกลางคนเกิดจากวิวัฒนาการไม่ใช่ปัญหาของคนที่ใช่เช่นการหย่าร้างเครดิตหรือความจำเป็นในการเปลี่ยนรถ

อ่านเพิ่มเติม: Andrologist: เขาทำอะไร? andrology คืออะไร? คุณเสี่ยงต่อการเป็นต่อมลูกหมากโตหรือไม่? อะไรคือการทรยศต่อคุณ?

อาการของวิกฤตวัยกลางคน

นักจิตวิทยาชาวอเมริกันโฮเมอร์อาร์. ฟิคเลอร์ยังได้ทำการแยกอาการที่บ่งบอกถึงวิกฤตวัยกลางคนที่กำลังจะเกิดขึ้น มี 10 คน:

1. สถานะทั่วไปของความไม่พอใจ

2. สูญเสียความรู้สึกปลอดภัย (เช่นเกี่ยวกับงานสภาพการแต่งงานของคุณ)

3. ความพึงพอใจในงานน้อย.

4. กังวลว่าสิ่งที่น่ากลัวกำลังจะเกิดขึ้น

5. ความไม่แน่ใจอย่างต่อเนื่อง

6. ความรู้สึกขัดแย้งระหว่างตอนนี้เราเป็นใครกับใครที่เราวางแผนไว้ว่าเราจะเป็น - ความเชื่อที่ว่าเราไม่บรรลุเป้าหมายเดิมความฝันและมีเวลาทำน้อยกว่าเมื่อก่อน

7. อาการซึมเศร้าอาจเกิดจากจุดข้างต้นด้วยซ้ำ

8. ขาดความอดทนแพ้ง่ายระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง

9. ความยากในการมุ่งเน้นไปที่งานเดียว

10. กลัวความเจ็บป่วยและความตาย

วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร?

"วิกฤตคือช่วงเวลาที่นำเราไปสู่การเปลี่ยนแปลงและการพัฒนา" - ดูสิ่งที่ Marcin Poćwiardowskiนักจิตอายุรเวชพูดเกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคนในผู้ชาย!

ที่มา: x-news.pl

วิกฤตวัยกลางคนชาย - เมื่อใดน่าจะเป็นไปได้มากที่สุด?

มีผู้ชายกลุ่มใดบ้างที่เสี่ยงต่อการเลือกชีวิตนี้โดยเฉพาะ? นักจิตวิทยาเห็นด้วย: เรามีภาระกับอดีต หากใครบางคนไม่ประสบความสำเร็จในการสร้างความรู้สึกที่สอดคล้องกันของตัวตนในช่วงวัยรุ่นก็ยังไม่รู้ว่าพวกเขาเป็นใครและไม่ยอมรับตัวเองจากนั้นความพยายามที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและน่าพึงพอใจอย่างแท้จริงกับอีกฝ่ายก็ล้มเหลวความเสี่ยงที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวเองเพียงอย่างเดียวจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

วิกฤตวัยกลางคนของผู้ชายเป็นปัญหาทั่วไปหรือไม่?

คำว่า "วิกฤตวัยกลางคน" ได้รับการประกาศเกียรติคุณโดยนักจิตวิทยาชาวแคนาดา Elliott Jacques ในทศวรรษที่ 1960 ผู้ชายมักจะผ่านวิกฤตวัยกลางคนหรือไม่? เราสามารถตรวจสอบสิ่งนี้ได้และตัวอย่างเช่นถามว่าพวกเขาประสบกับความวิตกกังวลภายในความไม่พอใจในที่ทำงานหรือการแต่งงานพวกเขารู้สึกสูญเสียความเข้มแข็งหรือความรู้สึกถึงคุณค่าที่เปลี่ยนแปลงไปหรือไม่ ฯลฯ บ่งบอกถึงการดำรงอยู่ของวิกฤตทั่วไป นอกจากนี้คุณยังตรวจสอบได้ว่าจำนวนการหย่าร้างโรคพิษสุราเรื้อรังและภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นในวัยกลางคนหรือไม่

การศึกษาทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าในผู้ชาย "เมื่อถึงจุดกึ่งกลาง" ไม่มีอะไรผิดปกติเกิดขึ้น ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าการเปลี่ยนแปลงลักษณะนิสัยหลังอายุ 40 ปีอาจเกิดขึ้นได้ แต่ไม่ใช่ในผู้ชายทุกคน ในความเป็นจริงวิกฤตวัยกลางคนส่งผลกระทบต่อคนประมาณ 5% เท่านั้น ผู้ชายส่วนใหญ่เป็นผู้ที่มีการศึกษาสูง ผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 49 ปีมีปัญหาเรื่องแอลกอฮอล์กินยานอนหลับและยาระงับประสาทมากกว่าก่อนและหลัง พวกเขาพูดบ่อยขึ้นเกี่ยวกับความไม่แยแสและน้อยลงเกี่ยวกับความกระตือรือร้นในชีวิต อย่างไรก็ตามมีส่วนน้อยที่แน่นอน

สำคัญ

วิกฤตวัยกลางคนกินเวลานานแค่ไหน?

วิกฤตวัยกลางคนในผู้ชายกินเวลาโดยเฉลี่ยตั้งแต่ 3 ถึง 10 ปีและส่งผลกระทบต่อผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 64 ปี

จะรับมือกับวิกฤตวัยกลางคนอย่างไร?

1. จำไว้ว่าคุณยังมีเป้าหมายรออยู่ข้างหน้า - คุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่คุณวางแผนจะพบในวัยหนุ่ม - ยังไม่มีอะไรสูญหายคุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายใหม่ที่จะทำให้สำเร็จได้ อย่างไรก็ตามวัยกลางคนเป็นเพียงครึ่งชีวิตของคุณ

2. พยายามยอมรับอายุของคุณ - การเป็นวัยกลางคนไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเชิงลบเท่านั้น ท้ายที่สุดตอนนี้คุณเป็นผู้ชายที่มีประสบการณ์มากกว่าที่คุณเคยเป็นคุณไม่ได้ตัดสินใจอย่างเร่งรีบอีกต่อไปคุณมีความสุขกับสถานการณ์ทางการเงินที่ดีขึ้นและให้ความเคารพมากกว่าตอนที่คุณอายุ 20 ปี

3. แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เชิงลบให้คิดถึงสิ่งที่คุณทำแทนที่จะคิดว่าคุณล้มเหลวในการเป็นนักบินถึง 45 ปีได้อย่างไรและโอกาสในการทำเช่นนั้นก็ลดน้อยลงตามอายุให้คิดถึงแง่ดี: คุณมีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จลูก ๆ มีความสุขและฉลาดมีตำแหน่งงานที่มั่นคง ถามตัวเองว่าควรค่าแก่การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันและเร่งรีบในสภาวะนี้ที่ได้รับการพัฒนาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหรือไม่

ที่มา: บทความจากข้อความของ Marcin Florkowski, Dr. จิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Zielona Góraซึ่งตีพิมพ์ใน "Zdrowie" รายเดือน

บทความแนะนำ:

ปีเตอร์แพนซินโดรมหรือวิธีจัดการกับเด็กชายนิรันดร์

"Zdrowie" รายเดือน