วัยรุ่นหญิง: การออกกำลังกายการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการจับกุม

ลูกสาวของฉันออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลาหนึ่งปีเช่นเดียวกับ Ewa Chodakowska เธออายุ 15 ปีรับประทานอาหารที่ จำกัด กำจัดไขมันอย่างสมบูรณ์ เขากินโจ๊กกับผลไม้โยเกิร์ตหรือนม 0.5% มื้อกลางวันเป็นผัดผักไร้ไขมันบางครั้งอาจมีอกไก่หรือซุปไม่ติดมัน ระหว่างมื้ออาหารเหล่านี้ออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง อาหารเย็นเป็นจานผักกับโยเกิร์ตและซอสมะเขือเทศ น้ำดื่ม. ประจำเดือนของเธอหยุดไป 5 เดือน มันเป็นห่วงฉันมาก ฉันกลัวว่ามันจะส่งผลต่อสุขภาพของเธอ

มันส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเธออยู่แล้วเนื่องจากเธอหยุดมีประจำเดือนมา 5 เดือนแล้ว มีเช่นการเสพติดการกินเพื่อสุขภาพและการเล่นกีฬา มักจะส่งผลกระทบต่อเด็กสาวโดยส่วนใหญ่มักเป็นผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำและไม่เชื่อมั่นในตนเอง พฤติกรรมเช่นการลดน้ำหนักการไม่กินอาหารมีความเกี่ยวข้องกับขอบเขตทางอารมณ์เป็นหลักกล่าวคือปัญหาเกี่ยวกับความรู้สึกการพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาและการแสดงการลดน้ำหนักอาจเกี่ยวข้องกับการดึงดูดความสนใจของคนที่คุณรัก ฉันคิดว่ามันจะเป็นการดีที่คุณจะพาลูกสาวของคุณไปหานักกำหนดอาหารและนักจิตวิทยาเพื่อให้ลูกสาวของคุณเริ่มการบำบัดเป็นรายบุคคล การลดน้ำหนักด้วยตัวคุณเองสามารถจบลงด้วยดีสำหรับเธอ ก่อนอื่นจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักโภชนาการและนักจิตวิทยามืออาชีพ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Ewa Guzowska - การเรียนการสอนนักบำบัดการติดยาเสพติดอาจารย์ที่ GWSH ในกดัญสก์ จบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยการสอนในคราคูฟ (การสอนด้านสังคมและการดูแล) และการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการบำบัดและการวินิจฉัยเด็กและวัยรุ่นที่มีความผิดปกติทางพัฒนาการ เธอทำงานเป็นนักการศึกษาของโรงเรียนและนักบำบัดการเสพติดในศูนย์การติดยาเสพติด เขาฝึกอบรมมากมายในด้านการสื่อสารระหว่างบุคคล