กลิ่นปาก (กลิ่นปาก) - สาเหตุของกลิ่นปากและวิธีจัดการ

กลิ่นปากอาจทำให้ชีวิตของคุณลำบากมาก สาเหตุของกลิ่นปากมักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียการละเลยสุขอนามัยในช่องปาก แต่ยังรวมถึงการใช้ยาที่ไม่เหมาะสมการสูบบุหรี่หรือการดื่มแอลกอฮอล์

กลิ่นปากหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์จากปากเป็นภาวะที่พบได้บ่อย ชาวอเมริกันจัดว่าเป็นโรคและให้ตัวเลขทางสถิติ ในประเทศของเราปัญหานี้ยังคงถูกละเลยแม้ว่าจะทำให้ชีวิตยากลำบากมากกีดกันเพื่อนเก่าทำให้ไม่สามารถสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ ได้และแม้กระทั่งตัดสิทธิ์ในสายตาของนายจ้าง กลิ่นปากยังเป็นสาเหตุของความดราม่าส่วนตัวแม้ว่าจะไม่ค่อยมีใครพูดถึงเพราะมันขัดขวางการสัมผัสใกล้ชิด

ฟังว่ากลิ่นปากคืออะไรและมีวิธีการรักษาอย่างไร นี่คือสาระจากซีรีส์ฟังดี พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

คุณมีกลิ่นปากหรือไม่?

เมื่อคุณต้องการทราบว่ากลิ่นจากปากของคุณไม่พึงประสงค์หรือไม่ให้ถามคนที่คุณรัก หากคุณอายลองดูด้วยตัวคุณเอง 2-3 ชั่วโมงหลังอาหาร นั่นคือช่วงเวลาที่แบคทีเรียส่วนใหญ่อยู่ในปาก อย่าแปรงฟันก่อนอย่าใช้สารทำให้ลมหายใจสดชื่น (ของเหลวหมากฝรั่งหรือลูกอมรสมินต์)

• อ้าปากกว้างแลบลิ้นออกมาให้มากที่สุด ใช้นิ้วถูหลังลิ้นสองสามครั้งแล้วใช้นิ้วดมกลิ่น
• ใช้แปรงสีฟันแห้งเป็นเวลา 3 นาทีเพื่อขัดฟันของคุณเช่นเดียวกับการแปรงฟันทุกครั้ง อย่าใช้น้ำหรือยาสีฟันอย่าล้างแปรง กลิ่นมันหลังจากผ่านไปครึ่งนาที
• ใช้ไหมขัดฟันแบบไม่มีแว็กซ์และปราศจากน้ำหอมเพื่อทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันของคุณ หลังจากครึ่งนาทีกลิ่นด้าย

กลิ่นที่ยังคงอยู่บนด้ายหรือแปรงนั้นถือว่าเหมือนกับกลิ่นปาก

อ่านเพิ่มเติม: โรคฟันผุไม่เพียงทำลายฟันรสไม่ดีในปาก - สาเหตุและคำแนะนำคุณมีกลิ่นปากหรือไม่? ลองวิธีทำให้หายใจสดชื่น

กลิ่นปาก: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

กลิ่นปากอยู่ที่ 90 เปอร์เซ็นต์ กรณีของการละเลยสุขอนามัยในช่องปากโรคเหงือกและฟัน อาการเหล่านี้ ได้แก่ การทาร์ทาร์ฟันผุปริทันต์อักเสบเหงือกอักเสบ แต่ยังมีอวัยวะเทียมที่ไม่เหมาะสมซึ่งมีเศษอาหารเหลืออยู่
อาจเกิดจากอะไรก็ตามที่ยับยั้งการหลั่งน้ำลาย (เช่นอุณหภูมิสูงเครื่องปรับอากาศ) ซึ่งชะล้างสารที่มีกลิ่นเหม็นออกจากฟัน ดังนั้นกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากปากจะรุนแรงมากขึ้นในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนเนื่องจากร่างกายจะผลิตน้ำลายออกมาเล็กน้อยในระหว่างการนอนหลับ

กลิ่นปาก: ทันตแพทย์จะช่วยได้

จำเป็นต้องรักษาฟันและเหงือกขจัดรากที่เน่าเสียกำจัดรูทวารและการอักเสบ ให้ช่างขาเทียมตรวจสอบว่าฟันปลอมหรือฟันเทียมแต่ละซี่ไม่ได้รับความเสียหายหรือสึกกร่อนอาจเป็นปัญหาได้เนื่องจากคุณไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียออกไปได้อย่างทั่วถึง เมื่อคุณรักษาสิ่งที่สามารถรักษาให้หายได้แล้วลมหายใจที่สดชื่นจะขึ้นอยู่กับการทำความสะอาดฟัน คุณควรล้างมันหลังอาหารแต่ละมื้อหรืออย่างน้อยก็ล้างให้สะอาดหรือเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล นอกเหนือจากการกำจัดแคลคูลัสเป็นประจำที่สำนักงานทันตแพทย์แล้วคุณยังสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากหรือแคปซูลเพื่อป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำความสะอาดลิ้น แบคทีเรียในปากจะผลิตสารประกอบกำมะถันที่ระเหยได้ซึ่งสะสมอยู่ในหัวนมที่เป็นเส้นใย พวกมันซึมลึกและน้ำลายหรือการแปรงฟันแบบธรรมดาก็ไม่สามารถกำจัดมันได้ ลิ้นใสเป็นสีชมพู การเคลือบสีขาวบ่งบอกถึงการมีแบคทีเรีย คุณสามารถลบออกด้วยมีดโกนควรใช้แปรงลิ้นพิเศษแม้ว่าแปรงสีฟันธรรมดาจะมีประสิทธิภาพเช่นกัน คุณสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำลายได้โดยการแทะแอปเปิ้ลหรือส้ม คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อล้างแบคทีเรียออกจากฟันและเหงือกของคุณ

สำคัญ

ในลมหายใจของมนุษย์ปกตินักวิทยาศาสตร์สกัดสารอินทรีย์ระเหยได้เกือบ 400 ชนิด มีเพียงสองตัวเท่านั้นที่มีส่วนรับผิดชอบต่อกลิ่นปาก ได้แก่ ไฮโดรเจนซัลไฟด์และเมธาเอธิออลซึ่งผลิตโดยแบคทีเรียเพียง 4 ชนิด (มากกว่า 300 ชนิดอาศัยอยู่ในปาก): Veillonella alcalescens, Fusobacterium nucleatum, Bacterioides malaninogenicus และ Klebsiella pneumoniae

กลิ่นไม่พึงประสงค์จากปาก - ผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกจะช่วยได้

หากคุณไม่มีอะไรจะบ่นเกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องปากและคุณยังคงได้รับกลิ่นเหม็นให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก บางทีปัญหาอาจอยู่ในต่อมทอนซิลหรือรูจมูกที่ป่วย ในต่อมทอนซิลของผู้ที่มักเป็นโรคคออักเสบมีโพรงลึกที่อาหารยังคงอยู่หรือมีหนองไหลออกมาจากไซนัสสะสม เช่นเดียวกับโรคจมูกอักเสบหรือเยื่อเมือก

• จะทำอย่างไร?

แพทย์หูคอจมูกแนะนำให้รักษาด้วยยาปฏิชีวนะและล้างคอด้วยของเหลวต้านเชื้อแบคทีเรีย หากมีโพรงลึกมากเกิดขึ้นในต่อมทอนซิลหลังจากที่อุดแน่นหน้าอกเป็นหนองอาจจำเป็นต้องถอดทอนซิลออก การใช้น้ำยาบ้วนปากให้ผลดีในการติดเชื้อเล็กน้อยหรือเยื่อบุคออักเสบ คุณยังสามารถดูดสังกะสีออร์แกนิกซึ่งช่วยปรับกลิ่นของสารประกอบกำมะถันให้เป็นกลางและช่วยให้ลมหายใจสดชื่นเป็นเวลาหลายชั่วโมง การอมกานพลูเคี้ยวไว้ในปากจะช่วยได้ชั่วคราว

กลิ่นปาก: ตรวจกระเพาะอาหาร

บางครั้งกลิ่นไม่พึงประสงค์จากปากจะมาพร้อมกับโรคแผลในกระเพาะอาหาร, กระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลัน, โรคกระเพาะ, โรค malabsorption syndrome และเอนไซม์น้อยเกินไปที่หลั่งจากตับอ่อนและตับ ในกรณีหลังนี้อาหารจะไม่ถูกย่อยอย่างถูกต้องและเน่าเสียในกระเพาะอาหาร ก๊าซที่มีกลิ่นเหม็นอาจเกิดขึ้นได้หากเราป่วยเป็นโรคเยื่อเมือกในระบบทางเดินอาหารหรือการติดเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจน กลิ่นเหม็นจะรู้สึกได้ทั้งในอากาศที่หายใจออกและในลมที่กดขี่ผู้ป่วย ทางรอดเดียวคือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ระบบทางเดินอาหาร
แต่คุณไม่จำเป็นต้องป่วย ก็เพียงพอที่จะกินมากเกินไป จากนั้นกระเพาะอาหารที่อัดแน่นเกินไปจะกดดันกะบังลมซึ่งจะปล่อยน้ำย่อยที่เป็นกรดเข้าไปในหลอดอาหารทำให้ลมหายใจเป็นพิษ โรคไตบางชนิด (เราได้กลิ่นปัสสาวะ) ตับและโรคเบาหวานที่ได้รับการรักษาไม่ดี (กลิ่นอะซิโตน) อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้

• จะทำอย่างไร?

ก่อนอื่นให้รักษาสภาพ เมื่อเราไม่สามารถควบคุมความอยากอาหารของเราได้เราสามารถช่วยตัวเองได้ด้วยการรับประทานแคปซูล Air-Lift (BHZ ATOS MM) ซึ่งช่วยต่อสู้กับกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่มาจากทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ Natura สดผสมกับคลอโรฟิลล์ธรรมชาติทำงานในลักษณะเดียวกัน คุณยังสามารถเคี้ยวผักชีฝรั่ง
ถ้าเป็นไปได้เราควรล้างกระเพาะ คุณต้องไปที่ที่เงียบสงบและปล่อยให้เราตีกลับอย่างถูกต้อง
ในอนาคตควรรับประทานอาหารให้น้อยลงและไม่ดื่มเครื่องดื่มอัดลม ไม่รวมอาหารย่อยยากอาหารที่ทำให้ท้องอืดและกาแฟออกจากอาหาร

กลิ่นปาก: ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ

สาเหตุของปัญหาอาจเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะปอด: วัณโรค, เชื้อรา, เนื้องอก, ฝี การฟื้นฟูลมหายใจให้สดชื่นเป็นงานของแพทย์โรคปอด

นักชิมหัวหอมและกระเทียมอาจมีปัญหาเดียวกัน หลังเนื่องจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียจึงถูกบริโภคเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัด ผักหลอดมีอัลลิซินซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติในการรักษาและจะหลั่งออกมาเมื่อคุณหั่นปรุงอาหารกินและย่อย กลิ่นหอมเข้มข้นของมันไม่ได้มาจากเศษอาหารที่ตกค้างในปาก แต่มาจากถุงลมของปอด อัลลิซินจะเข้าสู่พวกมันพร้อมกับเลือดจากทางเดินอาหารและถูกปล่อยออกมาทีละน้อยทางลมหายใจและบางส่วนยังผ่านผิวหนัง ทั้งการขัดฟันหรือบ้วนปากหรือการเคี้ยวหมากฝรั่งก็ไม่ช่วยอะไร กลิ่นของกระเทียมจะรู้สึกได้ถึง 20 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

• จะทำอย่างไร?

งดรับประทานกลีบกระเทียมก่อนไปทำงานหรือไปงานเลี้ยง การรับประทานยา Fresh Natura หรือ Air-Lift เป็นประจำซึ่งจะดูดซับอัลลิซินในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้เข้าสู่ปอดก็จะช่วยได้เช่นกัน วิธีที่ดีในการทำความสะอาดรูขุมขนให้เร็วขึ้นคือเข้าซาวน่าหรืออาบน้ำอุ่นนาน ๆ แต่จะไม่ช่วยให้หายใจดีขึ้น

ทำอย่างจำเป็น

• เมื่อกลิ่นจากปากเกิดจากความรู้สึกไม่สบายท้องให้ดื่มชะเอมเทศดอกแดนดิไลอันและบอระเพ็ด
• หากคุณเป็นโรคประสาทและปากแห้งให้เคี้ยวมะนาวใบสะระแหน่หรือบาล์มเลมอน การดื่มน้ำมะนาวก็ดีเหมือนกัน
• สำหรับปัญหาไซนัสหรือคอให้เคี้ยวเมล็ดกาแฟเมล็ดโป๊ยกั๊กหรือเมล็ดยี่หร่าระหว่างมื้ออาหาร

สาเหตุอื่น ๆ ของกลิ่นปาก

• ประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน จากนั้นน้ำลายจะหลั่งออกมาน้อยลงและฮอร์โมนจะทำงานผิดปกติซึ่งสามารถเร่งการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียในปากได้ ทางรอดเดียวคือแปรงฟันบ่อยๆดื่มน้ำมาก ๆ หรือเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล
• ความเครียดทางจิตใจสูง ฮอร์โมนความเครียดไม่เพียงเพิ่มการขับเหงื่อ แต่ยังช่วยยับยั้งการหลั่งน้ำลาย (เมื่อเรารู้สึกประหม่าปากของเรามักจะแห้ง) สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในช่องปากจากนั้นจึงเกิดสารประกอบกำมะถันขึ้น
• อาหารลดความอ้วน. โดยเฉพาะแคลอรี่ต่ำมากและอดอาหารเพราะทำให้ร่างกายขาดน้ำ
• การสูบบุหรี่การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดการใช้ยาบางชนิด (การลดน้ำและการลดความดันโลหิต) ที่ทำให้คอและปากแห้งและยับยั้งการหลั่งน้ำลาย
• อาการท้องผูกอย่างต่อเนื่อง อาหารจะอยู่ในระบบทางเดินอาหารนานขึ้นเน่าและผลิตก๊าซสำรอง (เนื่องจากไม่สามารถออกมาเป็นอย่างอื่นได้)

"Zdrowie" รายเดือน