EFAS (โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6) ในการรักษาโรคสมาธิสั้น

กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 และโรคสมาธิสั้น

ตามวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกของ Mats Johnson จาก Sahlgrenska Academy ที่มหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์กกรดโอเมก้า 3 สามารถช่วยในการปรับปรุงสภาพของผู้ที่มีสมาธิสั้นได้

เด็กและวัยรุ่น 75 คนที่มีสมาธิสั้นเข้าร่วมในการศึกษาของเขา กลุ่มตัวอย่างแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มหนึ่งได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 และอีกกลุ่มได้รับยาหลอก การทดลองใช้เวลา 3 เดือน หลังจากเวลานี้ผู้ป่วยทั้งหมดจะได้รับไขมันเหล่านี้ในอีก 3 เดือนข้างหน้า มันเป็นสิ่งที่เรียกว่า การศึกษาแบบ double-blind (ทั้งแพทย์และผู้ป่วยไม่ทราบว่ามีการใช้ EFAs หรือยาหลอกหรือไม่) Mats Johnson สรุปผลการศึกษาโดยระบุว่าสำหรับทั้งกลุ่มไม่มีการปรับปรุงที่สำคัญ แต่ใน 35% ของผู้ตอบแบบสอบถาม เด็กและวัยรุ่นที่มีสมาธิสั้นแบบไม่ตั้งใจ (เรียกว่า ADD) รู้สึกโล่งใจมากจนมีการปรับปรุงที่สำคัญ

นอกจากนี้ยังวัดระดับกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในตัวอย่างเลือด ในผู้ที่มีอาการดีขึ้นการตรวจเลือดยังแสดงให้เห็นถึงความสมดุลที่ดีขึ้นระหว่างระดับของกรดทั้งสอง

นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์การศึกษาเด็กเยลและมหาวิทยาลัยเยลยังตัดสินใจที่จะประเมินผลของกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่อผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น หลังจากการทดลอง 10 ครั้งกับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น 699 คนแสดงให้เห็นว่าการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 มีส่วนทำให้อาการสมาธิสั้นดีขึ้นเล็กน้อย แต่มีนัยสำคัญทางสถิติด้วยปริมาณของ EPA (หนึ่งในกรดไขมันโอเมก้า 3 3 ชนิด) ใน อาหารเสริมมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับประสิทธิผลของอาหารเสริม

ในข้อสรุปนักวิทยาศาสตร์เน้นย้ำว่าการเสริมด้วยกรดโอเมก้า 3 (โดยเฉพาะกรด EPA ที่ให้ในปริมาณที่สูงขึ้น) แม้ว่าจะมีนัยสำคัญทางสถิติ แต่ก็มีประสิทธิผลในระดับปานกลางในการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นและมีเพียงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับการรักษาทางเภสัชวิทยาที่มีอยู่ในปัจจุบันสำหรับโรคสมาธิสั้นเช่น , รวมถึง Psychostimulants และ atomoxetine อย่างไรก็ตามเนื่องจากประสิทธิภาพต่ำและไม่มีผลข้างเคียงจากกรดไขมันโอเมก้า 3 จึงเป็นไปได้ที่จะขยายการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นด้วยการเสริม อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีกว่า

ในทางกลับกันนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษซึ่งผลการวิจัยตีพิมพ์ในปี 2548 ในวารสาร Pediatrics เชื่อว่าการรับประทานน้ำมันปลา 1 แคปซูลทุกวันสามารถช่วยลดอาการสมาธิสั้น (ADD, ADHD) ในเด็กและผู้ใหญ่ได้ เพื่อจุดประสงค์ในการศึกษานักเรียนได้รับประทานน้ำมันปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ในรูปแบบของอาหารเสริมเป็นเวลาสามเดือน เด็กมีพฤติกรรมการอ่านและการสะกดคำที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยเหตุนี้ Paul Montgomery นักวิจัยในภาควิชาจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดในอังกฤษจึงแนะนำให้เด็ก ๆ ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 วันละ 1 กรัมและเสริมว่าอัตราส่วนของโอเมก้า 3 ต่อโอเมก้า 6 ควรเป็น 4: 1 นอกจากนี้เขายังสังเกตเห็นว่าการขาดกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนบางชนิดอาจส่งผลให้เกิดโรคดิสเล็กเซียความผิดปกติของสมาธิสั้นและสมาธิสั้น

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

การเสริมกรดโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ไม่สามารถถือเป็นวิธีหลักในการรักษาโรคสมาธิสั้นได้ อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นวิธีการที่สนับสนุนในการรักษาความผิดปกตินี้

แหล่งข้อมูล:

http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html