การดูแลเท้าเป็นสิ่งสำคัญมากแม้ว่าเราจะซ่อนมันไว้ในรองเท้าเกือบตลอดทั้งปีก็ตาม การดูแลเท้าอย่างถูกต้องไม่ก่อให้เกิดปัญหาและเป็นความภาคภูมิใจของเรา ควรค่าแก่การใช้เวลากับพวกเขาสักครู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการดูแลเท้าไม่ใช่เรื่องยากหรือใช้เวลานาน
ควรดูแลเท้าอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งปี เท้าเป็นส่วนที่บอบบางมากในร่างกายของเราและโชคดีที่การดูแลมันไม่ใช่เรื่องยากหรือใช้เวลานานและไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางราคาแพง ก็เพียงพอแล้วที่จะเรียนรู้กฎที่สำคัญที่สุดสองสามข้อเพื่อให้สามารถอวดเท้าที่สวยงามได้ ทำเล็บเท้าที่บ้านได้ในไม่กี่นาที การขัดผิวและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเท้าเป็นประจำจะทำให้เราทำได้โดยไม่ต้องทำทรีทเม้นต์รักษาโรคเท้าอักเสบ ดูแลเท้าอย่างไร? การดูแลที่เหมาะสมที่สุดคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม: ดูแลเท้า: 5 ขั้นตอนเพื่อเท้าสวยการดูแลเท้า: รองเท้าที่เหมาะสมและการพักผ่อน
เท้าและรักแร้มีต่อมเหงื่อมากที่สุด ดังนั้นมาเปลี่ยนถุงน่องหรือถุงเท้าทุกวันและล้างเท้าทุกวัน! นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะหากเราดูแลสุขอนามัยของพวกเขาพวกมันจะไม่เปียกหรือเหงื่อและพืชที่เป็นมิตรกับเชื้อราจะไม่สะสมบนพื้นผิวของพวกมัน เลือกเฉพาะรองเท้าที่ใส่สบาย ควรใส่ซับในแบบนุ่มส้นแบนหรือส้นเตี้ยที่มีพื้นรองเท้ากว้าง มันไม่คุ้มค่าที่จะทำตามแฟชั่นอย่างลวก ๆ การเดินในรองเท้าส้นสูงที่ไม่สบายเท้าแคบหลังจากผ่านไปสองสามปีอาจนำไปสู่การเสียรูปอย่างมีนัยสำคัญของเท้าและโถงทางเดิน ข้าวโพดแคลลัสซึ่งกลายเป็นการเติบโตอย่างหนักและหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เท้าของเราอับอายไม่เพียง แต่อยู่บนถนนเท่านั้น แต่เราจะไม่เต็มใจที่จะแสดงให้สมาชิกในบ้านเห็นด้วยซ้ำ
รองเท้าควรโปร่ง หากการขับเหงื่อที่เท้ามากเกินไปเป็นลักษณะที่มีมา แต่กำเนิด (เป็นผลมาจากสรีรวิทยาของเรา) ให้โรยด้วยแป้งฝุ่นใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายชนิดพิเศษและซื้อรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ และที่สำคัญที่สุดเรามาเปลี่ยนรองเท้าบ่อยๆ
เท้าสวมใส่เราตลอดทั้งวัน เช่นเดียวกับเราพวกเขาต้องการการพักผ่อนเช่นกัน อย่างไรก็ตามเราชอบวางตัวในแนวนอนและพวกเขาต้องการที่จะยกขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นหลังจากกลับจากทำงานให้นอนบนพื้น 15-20 นาทีโดยวางเท้าบนโซฟา เราควรจำไว้ด้วยว่ายิ่งเราอ้วนเท้าของเราก็ยิ่งต้องแบกรับน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเสียรูปได้ ก่อนที่เราจะกินโดนัทชิ้นที่สามลองคิดดูสักครู่
สำคัญส้นเท้าแตกอาจสร้างความรำคาญได้เช่นกัน บางครั้งรอยแตกลึกมากจนเกิดบาดแผล เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณควรตบเท้าด้วยครีมทุกวัน หากรอยแตกปรากฏขึ้นแล้วให้ทาครีมที่หนามากบนเท้าของคุณข้ามคืนแล้วใส่ถุงเท้าเข้านอน ทุกสองหรือสามวันหลังอาบน้ำคุณต้องถูส้นเท้าเบา ๆ ด้วยกระต่ายขูดเพื่อขจัดหนังกำพร้าที่หนาและลดชั้น corneum เดือนละครั้งเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การนัดหมายเพื่อทำเล็บเท้าแบบมืออาชีพในร้านเสริมสวยและดูแลตัวเองด้วยการบีบอัดพาราฟินที่อ่อนนุ่มและงอกใหม่
การดูแลเท้า - เครื่องสำอาง
การดูแลผิวเท้าก็สำคัญเช่นกัน ทุกวันในขณะอาบน้ำให้ใช้ที่ขูดเพื่อเช็ดผิวหนังที่หนาขึ้นที่นิ้วเท้าฝ่าเท้าและส้นเท้า หลังจากขึ้นจากน้ำและตัวแห้งให้ทาจาระบีด้วยครีมบำรุงผิวที่มีความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกหรือออยล์ หากผิวที่เท้าแห้งควรตบเบา ๆ ด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นทุกเช้า
ทุกสัปดาห์ในช่วงสุดสัปดาห์ควรเผื่อเวลาไว้ 40 นาทีสำหรับการดูแลเท้า
การดูแลเท้า: บทเรียนการทำเล็บเท้าที่บ้าน
แช่เท้าประมาณ 10-15 นาทีใส่เกลือที่ทำให้นุ่มลงในชามผสมน้ำอุ่นเติมคอร์เซ็ตเพื่อความสดชื่นหรือเทน้ำยาแช่เท้าสูตรพิเศษ คุณยังสามารถเพิ่มสบู่เหลวหรือแชมพูได้ ความคิดคือการทำให้หนังกำพร้าอ่อนนุ่ม หากคุณใช้เครื่องสำอางที่มีสารสกัดจากดอกคาโมมายล์ดาวเรืองหรือลาเวนเดอร์การแช่เท้าจะช่วยผ่อนคลายเท้าที่เหนื่อยล้าและบวมหลังจากทำมาทั้งวัน
ลอกเท้า. สิ่งนี้จะขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิวของหนังกำพร้าและทำให้ผิวเรียบเนียน การปอกเมล็ดหยาบจะได้ผลดีที่สุด หากผิวหนังบริเวณเท้าหยาบมากให้ถูด้วยกระต่ายขูดและหินภูเขาไฟ อย่างไรก็ตามอย่าใช้มีดตัดหนังกำพร้าเพราะอาจบาดตัวเองและทำให้ติดเชื้อได้ จากนั้นล้างเท้าและเช็ดให้แห้ง เมื่อการรักษาที่บ้านไม่สามารถขจัดหนังกำพร้าที่หนาขึ้นได้ให้ขอความช่วยเหลือจากช่างทำเล็บในร้านเสริมสวย ถ้าไม่ต้องอย่าตัดหนังกำพร้า แปรงที่ละเอียดอ่อนและบางด้วยเจลหรือน้ำยาทำให้นุ่มแล้วเอาไม้พิเศษออก คุณจะหลีกเลี่ยงการตัดและชะลอกระบวนการงอกใหม่ หากหนังแข็งและใหญ่มากให้งัดด้วยไม้ก่อนแล้วจึงถอดออกด้วยคีม
ตัดเล็บด้วยคีมโค้งหรือตะไบด้วยตะไบหยาบ อย่าใช้กรรไกรเพราะเล็บอาจหักและแตกได้ ตัดให้สั้นลงไม่มีการปัดเศษและอย่าตัดจากด้านข้างมากเกินไป เส้นขอบควรเป็นเส้นด้านข้างของเล็บที่งอกเข้าไปในหนังกำพร้า
ตัดขอบเล็บให้เรียบด้วยตะไบโดยไม่ต้องปัดเศษ ไฟล์กระดาษปลอดภัยที่สุด เลือกใช้น้ำยาขัดที่จะทำให้แผ่นเล็บเรียบทำให้ทาเคลือบเงาได้ง่ายขึ้น ถูครีมหรือโลชั่นที่เท้า อาจเป็นครีมบำรุงผิวสำหรับส้นเท้าแตกครีมปรับผิวนุ่มหรือมาส์กทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ รอ 20 นาทีจากนั้นเช็ดเล็บด้วยทิชชู่เพื่อขจัดครีมออกจากพื้นผิว
ทาสีเล็บของคุณด้วยวานิช เพื่อป้องกันไม่ให้นิ้วของคุณถูกันให้สอดม้วนสำลีหรือฟองน้ำ (ที่เรียกว่าตัวคั่นเท้าหรือที่เกลี่ยนิ้วเท้า) ระหว่างพวกเขา เริ่มต้นด้วยการทาเบสเคลือบเงา ตามหลักการแล้วควรเป็นครีมนวดผมและเสริมความแข็งแรงของแผ่นเล็บ จากนั้นทาเคลือบเงาสี ในการรวมและเสริมสร้างเอฟเฟกต์ให้ใช้สิ่งที่เรียกว่า เครื่องชุบแข็ง ใช้เวลาพัก 10 นาทีระหว่างแต่ละแอปพลิเคชัน ฤดูกาลนี้สีที่เข้มข้นและแรงเป็นแฟชั่นและยาทาเล็บที่เล็บเท้าจะต้องมีสีที่แตกต่างจากสีที่ทาบนมือ
"Zdrowie" รายเดือน
