การมีประจำเดือนครั้งแรก: การรับประทานอาหารก่อนมีประจำเดือนการร้องเรียน

คุณมีประจำเดือนได้อย่างไร? แพทย์สามารถถามคุณเกี่ยวกับความสม่ำเสมอและความยาวของรอบหรือจำนวนประจำเดือนได้ บนพื้นฐานนี้มีการวินิจฉัยโรคและโรคร้ายแรงหลายอย่าง หากคุณมีประจำเดือนมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรงอย่างต่อเนื่องอย่าลืมไปตรวจร่างกาย

การมีประจำเดือนครั้งแรกถือเป็นเหตุการณ์ผิดปกติสำหรับเด็กผู้หญิง ในช่วงแรกเป็นเวลาสองหรือสามปีปรากฏขึ้นอย่างผิดปกติ วัฏจักรมักจะเป็นแบบ anovulatory กล่าวคือไม่มีการตกไข่ เด็กผู้หญิงจึงถือว่าอยู่ในช่วงมีบุตรยากของวัยรุ่น แต่เกิดขึ้นที่การตกไข่เกิดขึ้นในรอบแรกและวัยรุ่นอาจตั้งครรภ์ และอย่างน้อย 97 เปอร์เซ็นต์ ของเด็กผู้หญิงมีบุตรยากเป็นเวลาหลายปีนับจากการมีประจำเดือนครั้งแรกซึ่งคิดเป็น 3 เปอร์เซ็นต์ มีความเป็นไปได้ในการปฏิสนธิ

การมีประจำเดือนครั้งแรก: อาการไม่พึงประสงค์

ช่วงแรกมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ เด็กผู้หญิงเหนื่อยง่ายและอาจมีปัญหาในการเรียนรู้ เนื่องจากบางครั้งของเหลวจะถูกกักเก็บไว้ในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่สภาพดินดานของเนื้อเยื่อสมองได้ การรับประทานอาหารที่ปราศจากเกลือจะช่วยได้ คงจะดีถ้าหญิงสาวที่มีประจำเดือนอยู่แล้วได้รับการตรวจโดยสูตินรีแพทย์ นี่ไม่เพียง แต่เป็นโอกาสในการตรวจสอบความถูกต้องของพัฒนาการ แต่ยังเป็นการเริ่มต้นนิสัยในการใช้คำแนะนำของแพทย์คนนี้ด้วย มีเพียงเขาในระหว่างการตรวจเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าอวัยวะสืบพันธุ์: ช่องคลอดมดลูกและรังไข่ได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสมหรือไม่ เด็กผู้หญิงมักจะกลัวหรือละอายใจกับการมาเยือนเช่นนี้ มันจะดีที่สุดถ้าพวกเขาสามารถไปกับแม่ได้ การปรึกษาหารือเป็นสิ่งที่จำเป็นหากมีประจำเดือนมาพร้อมกับความเจ็บปวดคลื่นไส้เต้านมบวมอารมณ์เปลี่ยนแปลง นอกจากนี้คุณควรปรึกษาแพทย์หากเลือดออกถูกรบกวนหลังจากการทำให้เป็นปกติ การหยุดพักเป็นเวลานานช่วงเวลาที่หนักหรือเจ็บปวดน้อยอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของฮอร์โมนซึ่งบางครั้งต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ต่อมไร้ท่อ ความผิดปกติที่ตรวจพบเร็วสามารถรักษาให้หายได้ในขณะที่การเพิกเฉยต่ออาการอาจส่งผลให้มีบุตรยาก

บทความแนะนำ:

ประจำเดือน - รายการในปฏิทิน

• วันที่มีประจำเดือนครั้งแรก
• เลือดออกกี่วันเริ่มมีประจำเดือนกี่วัน (นับจากวันแรกที่มีเลือดออก)
• วันที่มีประจำเดือนครั้งสุดท้ายในชีวิตเช่นวัยหมดประจำเดือน

จำไว้! วันแรกของรอบนี้คือวันแรกที่มีเลือดออก!

อาหาร 7 วันก่อนมีประจำเดือน

กินอาหารที่อุดมไปด้วย:

• กรดไขมันจำเป็น - ข้าวบาร์เลย์มุกน้ำมันถั่ว
• แคลเซียม - นมชีสปลา
• แมกนีเซียม - บัควีทเนื้อช็อกโกแลตโกโก้
• สังกะสี - ถั่วถั่ว
• วิตามิน B, C และ E - ผักใบเขียวไข่

นอกจากนี้ควรดื่มน้ำมาก ๆ และกินผักผลไม้และธัญพืชเพื่อช่วยป้องกันอาการท้องผูก จำกัด ปริมาณเกลือ ในกรณีที่มีเลือดออกมากให้กินอาหารที่มีธาตุเหล็ก (เนื้อสัตว์ไข่) วิตามินซี (ผลไม้รสเปรี้ยวผัก) ฟลาโวนอยด์ (บีทรูทเชอร์รี่) และโปรตีน (เนื้อสัตว์นม)

ความผิดปกติของประจำเดือนที่พบบ่อยที่สุด

• ความเจ็บปวด เขาแกล้งวัยรุ่นและหญิงสาว โดยปกติอาการจะสิ้นสุดในช่วงอายุ 25 ปีหรือหลังทารกคลอด ความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างมักเป็นคลื่น บางครั้งก็มีอาการปวดหลังและคลื่นไส้ร่วมด้วย
• เลือดออกมากมาย มักเกิดขึ้นกับวัยรุ่นและผู้หญิงในวัย 40 และ 50 ปี
• เลือดออกผิดปกติและหายากเกินไปหรือบ่อยเกินไป เป็นโรคของการมีประจำเดือนปีแรก อีกไม่กี่ปีที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือน

ในรังไข่ของผู้หญิงแต่ละคนตั้งแต่แรกเกิดมีประมาณ 400,000 ไข่. ในช่วงกลางของวัฏจักรหนึ่งในนั้นจะเติบโตเต็มที่ (เรียกว่าการตกไข่) และเริ่มเดินทางผ่านท่อนำไข่ไปยังมดลูก ถ้าไข่ตรงกับอสุจิก็สามารถปฏิสนธิได้ จากนั้นมันจะฝังตัวเองในเยื่อบุมดลูกที่เตรียมไว้แล้วสำหรับการรับ หากไม่เกิดการปฏิสนธิไข่จะตายและถูกขับออกจากร่างกายพร้อมกับเยื่อบุที่ไม่จำเป็น ช่วงนี้เป็นประจำเดือน