ถึงเวลาล้างปอด - คำแนะนำไม่เพียง แต่สำหรับผู้สูบบุหรี่เท่านั้น

ระบบทางเดินหายใจของเราแต่ละคนต้องเผชิญกับการโจมตีของมลพิษทางอากาศสารก่อภูมิแพ้และจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคอยู่ตลอดเวลา สมุนไพรมีประโยชน์ในการขจัดสิ่งสกปรกและเมือกเหล่านี้ออกจากทางเดินหายใจ ค้นหาสมุนไพรชนิดใดที่ทำความสะอาดหลอดลมและปอดได้ดีที่สุด

Dum spiro, spero - ตราบเท่าที่ฉันหายใจฉันจะไม่สูญเสียความหวัง การหายใจเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา แต่ทุกๆวันมีมลพิษประมาณ 25 กรัมเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ (ก๊าซฝุ่นควันละอองฝุ่นละอองเรณูไวรัสแบคทีเรียสปอร์เชื้อรา ฯลฯ ) หากระบบทางเดินหายใจทำงานได้ระบบจะทำให้เป็นกลางและขับออกด้วยเมือกและอากาศที่หายใจออก ถ้าไม่เช่นนั้นสารมลพิษที่เข้าไปในปอดและหลอดลมอาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บและแม้แต่โรคต่างๆได้ อาการไอเป็นปฏิกิริยาสะท้อนตามธรรมชาติเพื่อล้างทางเดินหายใจ พืชบางชนิดช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเมือกออกจากทางเดินหายใจ พวกเขาทำงานได้อย่างนุ่มนวลกว่าการเตรียมการสังเคราะห์ บางตัวทำหน้าที่เป็นยาขับเสมหะบางตัวช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อทางเดินหายใจและการใช้ช่วยในการควบคุมอาการไอที่น่าเบื่อหน่าย การใช้สมุนไพรมีหลายวิธี เป็นที่นิยมในการดื่มน้ำเชื่อมการแช่หรือการสูดดม คุณสามารถซื้อยาเม็ดที่ร้านขายยาได้มากขึ้น

สมุนไพรอะไรบ้างที่จะช่วยทำความสะอาดปอด?

ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเนื่องจากการเลือกผิดอาจเป็นอันตรายได้

สะระแหน่มักใช้สำหรับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและอาการท้องอืดเนื่องจากมีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย น้ำมันสะระแหน่มีเมนทอลซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของทางเดินหายใจและช่วยหายใจลึก ๆ เมื่อใช้ร่วมกับฤทธิ์ต่อต้านฮีสตามีนของมินต์เมนทอลจะช่วยลดความแออัดของหลอดเลือด โลชั่นและขี้ผึ้งที่มีเมนทอลใช้เพื่อหล่อลื่นหน้าอกและใช้น้ำมันสำหรับการสูดดม เมนทอลช่วยล้างสารคัดหลั่งจากทางเดินหายใจเนื่องจากเจือจางและกำจัดได้ง่ายขึ้น สะระแหน่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและเมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยบรรเทาทางเดินหายใจของสารอันตราย

ยูคาลิปตัส - น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ช่วยเพิ่มการหลั่งเมือกและลดความหนืด นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อซึ่งช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรา Cineole (ยูคาลิปตอล) ที่มีอยู่ในน้ำมันนี้เป็นยาขับเสมหะบรรเทาอาการไอและรูจมูกที่ระคายเคือง

ไมร์เทิลสามัญเพิ่มการหลั่งเมือกในระบบทางเดินหายใจส่วนบน วัตถุดิบที่เป็นยา ได้แก่ ใบและผลของไมร์เทิลและบางครั้งก็เป็นดอกไม้ด้วย น้ำมันไมร์เทิลมีสารประกอบน้ำมันสนจำนวนมากที่ช่วยในการหายใจและขจัดสารคัดหลั่งจากทางเดินหายใจ

Great Oman - ใช้รากอายุ 3-4 ปีของพืชชนิดนี้ ประกอบด้วยอินนูลินเมือกและน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากที่มีฤทธิ์ขับเสมหะ แต่ไม่กระตุ้นให้เกิดอาการไอ

Osha Root - รากของพืชบนภูเขาหินนี้มีการบูรและสารประกอบอื่น ๆ ทำให้เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ดีที่สุดในการรักษาการทำงานของปอดที่เหมาะสม สารออกฤทธิ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในปอดซึ่งช่วยให้หายใจลึก ๆ

ออริกาโนประกอบด้วยกรดคาร์วาโครลิกและกรดโรสแมรี่ซึ่งเป็นสารประกอบที่เป็นตัวควบคุมการขยายตัวของหลอดเลือดตามธรรมชาติและลดการผลิตฮีสตามีนซึ่งมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจและการหายใจทางจมูก สมุนไพรสามารถเพิ่มลงในอาหารดื่มชาจากใบแห้งหรือใช้สำหรับการสูดดม

Lobelia มีสารอัลคาลอยด์ที่เรียกว่า lobeline ซึ่งจะทำให้เมือกบางลงและช่วยสลายสิ่งอุดตันในทางเดินหายใจ Lobelia กระตุ้นให้ต่อมหมวกไตหลั่งสารอะดรีนาลีนออกมามากขึ้น ผลของสิ่งนี้คือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของทางเดินหายใจและด้วยเหตุนี้ - ความเป็นไปได้ของการหายใจลึก ๆ สารสกัดจาก Lobelia ช่วยบรรเทาอาการไอขณะที่พวกเขาผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของหน้าอก สิ่งนี้ช่วยให้ปอดเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องและช่วยขจัดเมือกที่หลงเหลืออยู่

เครื่องฟอกอากาศ Sharp FP-J80EU-W รวมระบบกรองสามชั้นเข้ากับเครื่องกำเนิดไอออนพลาสม่าคลัสเตอร์ที่ทรงพลังที่สุด (High-Density 25,000) ติดตั้งเซ็นเซอร์ฝุ่นกลิ่นและแสงทำให้กลิ่นเป็นกลางและขจัดสิ่งปนเปื้อนที่มองเห็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยต่อต้านไวรัสอนุภาคที่ก่อภูมิแพ้เชื้อราและสปอร์เชื้อราที่มีขนาดเล็กกว่า 0.3 ไมครอน การไหลเวียนของอากาศ 20 °ที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยให้มั่นใจได้ว่าฝุ่นจะถูกกำจัดออกจากชั้นล่าง ออกแบบมาสำหรับห้องขนาด 62 ตร.ม.

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์

วิธีทำความสะอาดปอด - คำแนะนำสำหรับผู้สูบบุหรี่ล่าสุด

ประสิทธิผลของการล้างทางเดินหายใจจากซากนิโคตินและสารประกอบที่เป็นพิษอื่น ๆ ต้องมีความสม่ำเสมอ การทำความสะอาดควรนานขึ้นยิ่งสูบบุหรี่นานขึ้น เพื่อให้ประสบความสำเร็จคุณต้องเปลี่ยนอาหารและเพิ่มการออกกำลังกาย อะไรจะช่วยล้างทางเดินหายใจ?

ชาเขียว - เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงซึ่งทำลายอนุมูลอิสระ คุณควรดื่มชาเขียว 3-4 ถ้วยทุกวัน

ทาร์เทรตกรดโพแทสเซียมจะช่วยกำจัดสารพิษออกจากทางเดินหายใจ สารต้านอนุมูลอิสระจากพืชธรรมชาตินี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา คุณสามารถละลายช้อนโต๊ะเตรียมไว้ในน้ำส้ม 1 แก้วแล้วดื่มทุกวันก่อนเข้านอน ทั้งน้ำส้มและโพแทสเซียมทาร์เทรตมีคุณสมบัติในการดูดซับนิโคตินซึ่งจะถูกขับออกตามธรรมชาติในตอนเช้า

อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน C, A และ E: วิตามินเอช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันหลั่งไหลเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหาร พบได้ในเนื้อปลาเนยและไข่แดง ผักและผลไม้สีเหลืองสีส้มสีเขียวเข้มและสีแดงมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมากซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอวิตามินซีพบได้ในผลไม้รสเปรี้ยวบรอกโคลีผักตระกูลกะหล่ำพริกสตรอเบอร์รี่ลูกเกดดำและกีวี วิตามินอีมีอยู่ในจมูกข้าวสาลีถั่วอัลมอนด์เมล็ดทานตะวันขนมปังสีเข้มและผักใบเขียว

โรสแมรี่ - ควรปรุงรสด้วยอาหารเพราะมีฤทธิ์ร้อนซึ่งช่วยทำความสะอาดเสมหะและสารพิษในปอด เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งปอด เพิ่มการไหลเวียนของอากาศในปอดและคลายท่อหลอดลมที่ตีบซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพโดยรวมของทางเดินหายใจ

ไธม์มีไทมอลฆ่าเชื้อและขับเสมหะซึ่งช่วยขับเสมหะสารอันตรายออกจากปอด

พริกป่นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเรียกว่าแคปไซซินซึ่งช่วยต่อต้านสารประกอบยาสูบที่เป็นพิษและส่งเสริมการกำจัดออกจากปอดช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและออกซิเจนในเนื้อเยื่อปอด

ขิงทำให้ปอดอุ่นขึ้นลดมูกและกระตุ้นการหลั่งซึ่งจะทำให้การทำความสะอาดเร็วขึ้น ขิงและมะนาวฝานเป็นชิ้นเทน้ำเดือดคุณสามารถทำเครื่องดื่มที่ไม่เพียง แต่ทำความสะอาดทางเดินหายใจ แต่ยังเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย

บทความแนะนำ:

"Zdrowie" รายเดือน