ชี่กงเปลี่ยนชีวิตฉัน - การออกกำลังกายที่รักษา

เราอยู่ภายใต้ความเครียดเราเผชิญกับอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายและบ่อยครั้งที่เราอยู่ภายใต้ความตึงเครียด จะจัดการกับมันอย่างไร? - ฝึกชี่กง! อาจารย์ Liu Zhongchun กล่าว ชี่กงควบคุมความดันโลหิตช่วยเรื่องปวดหลังบรรเทาความเครียดและปรับสมดุล

ชี่กงกล่าวกันว่าเกิดจากการสังเกตธรรมชาติ อาจเป็นเวลาหลายพันปีมาแล้วที่ชายคนหนึ่งเฝ้าดูการเต้นรำของนกกระเรียนคู่หนึ่ง เขาเริ่มเลียนแบบการเคลื่อนไหวของนกและหลังจากนั้นไม่นานก็รู้สึกได้ถึงพลังที่สนุกสนาน เขาพบว่าต้องขอบคุณท่าทางบางอย่างที่เป็นลำดับความเหนื่อยของเขาจะคลายลงร่างกายของเขายืดหยุ่นและจิตใจของเขาก็สดใสขึ้น เขาจดจำการเคลื่อนไหวเหล่านี้และทำซ้ำทุกครั้งที่รู้สึกไม่สบาย

“ นกกระเรียนในประเทศจีนเป็นสัญลักษณ์ของการมีอายุยืนยาวและทัศนคติที่สงบต่อชีวิต” อาจารย์หลิวจงชุนอธิบาย มันกลายเป็นสัญลักษณ์ของการออกกำลังกายชี่กงที่ไม่ได้ตั้งใจ

เรายกมือขึ้นราวกับว่าเรากำลังถือลูกบอลขนาดใหญ่ เราแนะนำพลังงานอย่างช้าๆ: ผ่านศีรษะไปตามร่างกายทั้งหมดไปจนถึงด้านล่าง กระแสน้ำอุ่นไหลผ่านเส้นเมอริเดียน ... - เสียงของอาจารย์กำกับการเคลื่อนไหวของผู้ฝึกฝน

ผู้คนที่มารวมตัวกันในโรงยิมมีสมาธิและเคลื่อนไหวช้าๆอย่างลึกลับด้วยการหลับตา ยกมือโบกแขนบิดลำตัว "ปั้นจั่นสเต็ป".

- ความคิดตามการเคลื่อนไหวพลังงานตามความคิด - ครูพูดต่อไปช้าๆ

ผู้คนจากทั่วโปแลนด์มาเรียนวิชาชี่กงโดย Liu Zhongchun ภาษาจีนที่สงบอบอุ่นและเจียมเนื้อเจียมตัวในช่วงพักระหว่างการออกกำลังกายอธิบายหลักการแพทย์แผนจีนและปรัชญาเต๋า

ตามที่พวกเขากล่าวเราแต่ละคนเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลและได้รับพลังงานจากมัน - ฉี (qi) Qi คือศักยภาพของเราซึ่งเป็นแก่นแท้ของชีวิต มีอยู่ทั่วไป มันล้างเราเหมือนน้ำไหลผ่านร่างกายเหมือนธารลาวาร้อน ฉีอยู่ทุกลมหายใจ

"เราไม่รู้ว่าหน้าตาเป็นอย่างไร แต่ชาวจีนรู้สึกถึงการมีอยู่ของมันเพราะการรับรู้เรื่องฉีเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมจีนและยาของเราก็มีพื้นฐานมาจากมัน" Liu Zhongchun กล่าว - ชาวตะวันตกพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจเพราะโดยปกติแล้วพวกเขาเชื่อในสิ่งที่มองเห็นเท่านั้น ถ้าคนฝึกชี่กงอย่างมีสมาธิเป็นประจำคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกอบอุ่นรู้สึกเสียวซ่าถูกดึงดูดหรือน่ารังเกียจเช่นพลังงานไหลผ่านร่างกายและเลือดก็ไหลไปด้วย

- ชี่กงเปลี่ยนชีวิตฉัน ไมเกรนลดลงก่อน ตอนนี้การโจมตีเป็นระยะและรุนแรงขึ้น เมื่อฉันออกกำลังกายเป็นประจำฉันจะแข็งแรงขึ้นและทนต่อความเครียดได้ดีขึ้น ฉันมั่นใจว่าชีวิตของฉันกำลังดำเนินไปอย่างถูกต้องและสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันก็เป็นไปอย่างที่ควรจะเป็นแม้ว่ามันจะเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากก็ตาม

ชี่กง - สอดคล้องกับธรรมชาติ

ตามการแพทย์แผนจีนความลับของสุขภาพอยู่ที่ความสมดุลระหว่างพลังงานที่อยู่รอบตัวเราและพลังงานที่ไหลเวียนในร่างกาย หากการไหลเวียนของพลังงานหยุดชะงัก (จากความเครียดหรือวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม) เราจะป่วย

การออกกำลังกายชี่กงใช้เพื่อฟื้นฟูความสามัคคีและสะสมพลังงาน ตามภาษาจีนการออกกำลังกายรูปแบบนี้รับประกันสุขภาพจนถึงวัยชรา

Krystyna จากวอร์ซอเป็นนักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนยิมนาสติกกายกรรมซึ่งเธอเคยฝึกฝนด้วยตัวเอง เขาจัดชั้นเรียนยิมนาสติกสำหรับผู้หญิง ไม่กี่ปีที่ผ่านมากิจกรรมของเธอลดลงอย่างกะทันหัน

"ฉันมีปัญหากลับ" เธอกล่าว - หมอนรองกระดูกสองข้างเจ็บปวดมาก ฉันไม่สามารถก้มตัวนอนลงหรือเดินได้ตามปกติ เลิกสอนแล้วค่ะ แพทย์จาก Konstancin ต้องการผ่าตัดให้ฉัน แต่ฉันไม่ได้รับการตัด ฉันจำชี่กงที่ฉันเคยพบมาแล้วครั้งหนึ่ง และฉันไปค่ายในZwardoń ในตอนแรกการออกกำลังกายนั้นเจ็บปวด แต่ไม่นานฉันก็เริ่มรู้สึกอบอุ่นและมีพลังงานไหลเวียน ในตอนท้ายของแคมป์อาการของฉันดีขึ้นและหลังจากนั้นไม่กี่เดือนฉันก็กลับมาฟิตสมบูรณ์และกลับไปทำงานได้

ชี่กง - หมอแทบไม่เชื่อ!

ในบรรดาผู้ฝึกชี่กง Krzysztof พบเพื่อนแท้ซึ่งเป็นกลุ่มสนับสนุนที่แข็งแกร่งกว่าสิ่งที่เขาต้องรับมือในการประชุมของผู้ติดสุรานิรนาม

- ฉันเริ่มออกกำลังกายหนึ่งปีครึ่งหลังจากที่ฉันออกจากสถานบำบัด - Krzysztof กล่าว “ ฉันมีส่วนร่วมใน A.A. และยังคงอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ป่วยและมันก็ขัดแย้งกับฉัน ฉันอยู่คนเดียวกับความเครียดและความเหงา นักบำบัดคนหนึ่งแนะนำให้ฉันลองชี่กง หลังจากกลับมาจากค่ายแรกฉันรู้สึกดีมาก แต่แล้วก็มีช่วงพักไม่กี่เดือน ฉันอยู่ในความตึงเครียดฉันมีปัญหาในที่ทำงาน ฉันไม่มีแรงแม้แต่จะลุกจากเตียง ฉันคิดว่าชี่กงเป็นทางเลือกสุดท้ายของฉัน วันนี้ฉันออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและถึงแม้ว่าฉันจะมีงานประหม่า แต่ฉันก็สามารถจัดการกับความเครียดได้ดีทีเดียว ฉันยังไม่เคยผิดหวังกับผู้คนที่ฉันพบในค่าย และแอลกอฮอล์ ... ปัญหานี้ไม่มีอีกแล้ว

ในร่างกายมนุษย์มีเส้นเมอริเดียนซึ่งเป็นช่องทางที่พลังงาน (ฉี) ไหลผ่านและจุดที่สะสมพลังงานสำรองไว้ โรคเกิดขึ้นเมื่อการไหลของพลังงานถูกปิดกั้นในบางจุดในร่างกาย

เรากระตุ้นฉีโดยการออกกำลังกาย ขั้นแรกมันจะไหลเวียนในอวัยวะที่แข็งแรงเปิดช่องทางทำความสะอาดจุดและกดมากขึ้นเรื่อย ๆ ในบริเวณที่เป็นโรคโดย จำกัด พื้นที่ ในที่สุดการอุดตันจะหายไปและโรคก็หยุดลง

แพทย์จีนรักษาผู้คนแบบองค์รวม (องค์รวม) พวกเขาไม่เพียง แต่รักษาส่วนที่ได้รับผลกระทบ แต่พยายามที่จะคืนความสมดุลทั่วร่างกาย

ตามชี่กงเวทมนตร์อยู่ในตัวเรา

ชี่กงได้รับการฝึกฝนโดยผู้ป่วย (รวมถึงผู้ที่เป็นโรค MS) และผู้ที่มีสุขภาพดีที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิต

- ฉันหย่าร้างกับลูกสาวเพียงลำพัง ฉันกำลังมองหาบางอย่างเพื่อคืนความสมดุลของฉัน และฉันก็พบ - Bożenaเสมียนจาก Sierpc พูด - ระหว่างการทำสมาธิครั้งแรกฉันสะอื้นทั้งชีวิต แต่กลับฟื้นคืนความสงบและความเป็นธรรมชาติ ความกดดันสงบลงอาการปวดหลังหายไป - เขามีความสุข

- เราสงบอารมณ์ด้วยการออกกำลังกาย - อาจารย์หลิวอธิบาย - เราไม่เพียง แต่สุขภาพดีขึ้น แต่ยังร่าเริงมากขึ้นด้วย หลังจากนั้นไม่นานจิตใจก็ปลอดโปร่งขึ้นและเราเริ่มเข้าใจโลกรอบตัวเรามากขึ้น ชี่กงไม่ใช่แค่ยิมนาสติก แต่เป็นวิธีคิด พวกเราหลายคนกำลังมองหาความพิศวง แต่คุณไม่ต้องมองไปไกลเพื่อดูความมหัศจรรย์ของชีวิตที่กำลังเต้นอยู่ในตัวเราและรอบตัวเรา ที่สำคัญชี่กงไม่เกี่ยวข้องกับศาสนาใด ๆ มันเติบโตมาจากลัทธิเต๋า แต่โดยการออกกำลังกายทุกคนสามารถเชื่อมต่อกับพระเจ้าของพวกเขาได้ ท้ายที่สุดแล้วพลังงานก็เหมือนกันทุกที่ และเราจะพบความเข้มแข็งที่นำมาซึ่งสุขภาพและความสุขในตัวเราเท่านั้น! - เขาปลอบ

คุณสามารถฝึกชี่กงได้ด้วยตัวคุณเองที่บ้าน ความเชี่ยวชาญที่ถูกต้องของแบบฝึกหัดจำเป็นต้องติดต่อกับครู เป็นไปได้ในระหว่างหลักสูตรหรือค่าย สามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ Center for Far Eastern Culture TAI-AN, 10-150 Olsztyn, ul Rybaki 8/1 โทร. (89) 527-65-32

คำอธิบายที่เก่าแก่ที่สุดของชี่กงมาจาก 4-5 พันปีก่อน - รวมถึง จากหนังสือเล่มแรกของจักรพรรดิเหลืองซึ่งจนถึงทุกวันนี้เป็นตำราคลาสสิกของแพทย์แผนจีน ในศตวรรษที่ 2 ศัลยแพทย์ฮัวโต๋ได้พัฒนารูปแบบที่เขาเรียกว่า "การเล่นของสัตว์ห้าตัว" โดยจำลองมาจากการเคลื่อนไหวของนกกระเรียนเสือลิงหมีและกวาง

ปัจจุบันชี่กงมีประมาณ 40 รูปแบบในประเทศจีน หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือรูปแบบ "เครนบิน" นอกจากนี้ยังสามารถเรียนรู้ได้ในโปแลนด์ - อาจารย์ที่ได้รับการฝึกฝนโดยอาจารย์ Liu Zhongchun ดำเนินการสอนในเมืองใหญ่ ๆ ทุกแห่ง

"Zdrowie" รายเดือน