Rhodiola rosea หรือรากอาร์กติกเป็นพืชที่มีคุณสมบัติในการรักษาที่ควรได้รับการชื่นชมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกาย Rhodiola Rosea ทำให้คุณเครียดน้อยลงและในขณะเดียวกันก็เต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงาน Rhodiola rosea ยังมีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาท ตรวจสอบว่ารากอาร์กติกสามารถทำอะไรได้อีกบ้าง
รากอาร์กติกหรือที่เรียกว่า Rhodiola Rosea (Rhodiola rosea)เป็นพืชที่มีคุณสมบัติในการรักษาเป็นที่รู้จักและใช้ในยาจีนและรัสเซียโบราณ อย่างไรก็ตามการวิจัยเกี่ยวกับการดำเนินงานเริ่มขึ้นในศตวรรษที่ 20 เท่านั้น พบว่าพืชชนิดนี้ซึ่งเติบโตในพื้นที่ภูเขาสูงในแถบอาร์กติกทางซีกโลกเหนือช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจและอาจป้องกันการเกิดโรคเกี่ยวกับระบบประสาทเช่นโรคอัลไซเมอร์
Rhodiola rosea (รากอาร์กติก) ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด
Rhodiola Rosea ช่วยรักษาสุขภาพจิตโดยการบรรเทาความวิตกกังวลเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและอำนวยความสะดวกในการฟื้นฟูสมดุลทางจิตอย่างรวดเร็วเมื่อความเครียดลดลง การทดสอบในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าสารที่มีอยู่ใน Rhodiola Rosea เช่นกรดซินนามิกและอนุพันธ์ของไทโรซอลเช่นโรซาวีนโรซารีนโรซีนและซาลิโดรไซด์ลดความเข้มข้นของคอร์ติซอลในร่างกาย (ฮอร์โมนแห่งความเครียด) และในขณะเดียวกันก็ปรับสมดุลของระดับสารเคมีในสมอง พวกเขาตอบสนองต่ออารมณ์
อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าผลกระทบดังกล่าวจะสังเกตได้เฉพาะในผู้ที่มีความสามารถในการปรับตัวลดลงต่อความเครียด Rhodiola Rosea ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และปรับตัวได้ตามความเครียดจะมีผลในเชิงบวกเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
Rhodiola rosea (รากอาร์กติก) ช่วยปกป้องหัวใจและควบคุมความดันโลหิต
Rhodiola rosea ช่วยปกป้องหัวใจจากปัจจัยความเครียดที่อาจทำลายอวัยวะนี้ (เช่นอนุมูลอิสระ) นอกจากนี้ยังเพิ่มพลังงานสำรองของกล้ามเนื้อหัวใจและกระตุ้นตัวรับμ-opioid ในกล้ามเนื้อหัวใจปกป้องหัวใจจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ รากอาร์กติกยังช่วยลดภาวะขาดเลือดในท้องถิ่นและควบคุมความดันโลหิต
อ่านเพิ่มเติม: Maca root สำหรับความแรงและอื่น ๆ การดำเนินการและการใช้ราก Maca Echinacea (เอ็กไคนาเซีย) สำหรับโรคหวัดและอื่น ๆ คุณสมบัติการรักษาของผลเบอร์รี่ Echinacea Goji - การออกฤทธิ์และคุณสมบัติทางโภชนาการRhodiola rosea (รากอาร์กติก) สำหรับภาวะซึมเศร้า
Rhodiola Rosea เป็นสมุนไพรที่เกือบจะมีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับยาซึมเศร้าทั่วไปนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียกล่าว การศึกษาแบบ double-blind 12 สัปดาห์ของพวกเขารวม 57 คนที่มีประวัติของภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง
ลูกประคำภูเขาเป็นรากทองรากกุหลาบไม้เท้าของแอรอนมงกุฎราชวงศ์รากจากไซบีเรีย
ผู้เข้าร่วมการทดลองแต่ละคนได้รับสารหนึ่งในสามชนิด ได้แก่ sertraline (ยายอดนิยมสำหรับโรคซึมเศร้า) สารสกัดจาก Rhodiola Rosea และยาหลอกและนักวิจัยสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขา พวกเขาพบว่าผู้ที่ได้รับ sertraline มีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้าน้อยกว่า 1.9 เท่า (เมื่อเทียบกับยาหลอก) ในทางกลับกันผู้ทดลองที่ใช้สารสกัด Rhodiola Rosea สามารถวางใจได้ว่าอาการของโรคนี้จะลดลง 1.4 เท่า นักวิจัยยังพบว่ารากอาร์กติกมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายากล่อมประสาทที่เป็นที่นิยม มากกว่า 2/3 ของผู้ตอบแบบสอบถามที่ทาน sertraline บ่นว่ามีอาการคลื่นไส้หรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ โรคดังกล่าวรายงานโดยเพียง 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับยา Rhodiola Rosea ดังนั้นรากอาร์คติกจึงมีประโยชน์ในการรักษาโรคซึมเศร้าระดับเล็กน้อยถึงปานกลางโดยเฉพาะในผู้ที่ไม่สามารถทนต่อยาสังเคราะห์ได้เนื่องจากผลข้างเคียง
สำคัญ
Rhodiola rosea (รากอาร์กติก) - ข้อห้าม
ไม่ควรรับประทานยา Rhodiola rosea (ยาเม็ดชา ฯลฯ ) ในตอนเย็นเพราะมีฤทธิ์เพิ่มพลัง นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
Rhodiola rosea (รากอาร์กติก) สำหรับความจำและสมาธิ
แนะนำให้ใช้ Rhodiola rosea ในช่วงที่มีการทำงานของจิตอย่างเข้มข้นเนื่องจากมีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการจดจำและการเรียนรู้ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์
แพทย์และแพทย์ 56 คนเข้าร่วมการทดลองในช่วงกะกลางคืน เป็นเวลา 14 วันพวกเขาได้รับสารสกัด Rhodiola Rosea 170 มก. ที่มี salidroside ประมาณ 4.5 มก. ในระหว่างการทดลองจะมีการประเมินการทำงานทางปัญญาเช่นความจำระยะสั้นทักษะสมาธิการรับรู้ทางโสตสัมผัสความสามารถในการเชื่อมโยงและระดับความเหนื่อยล้าทางจิตใจ มีการเพิ่มขึ้นของการทำงานของสมองด้านความรู้ความเข้าใจ 20% เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ได้รับยาหลอกในเวลาเดียวกัน
การศึกษาอื่นได้ดำเนินการกับกลุ่มนักเรียนชายในระหว่างการสอบ 40 คนได้รับสารสกัด Rhodiola rosea 50 มก. หรือยาหลอกเป็นเวลา 20 วัน ในผู้ชายที่ได้รับสารสกัดที่ได้มาตรฐาน Rhodiola rosea มีการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและจิตอย่างมีนัยสำคัญสมาธิลดความเหนื่อยล้าทางจิตง่วงนอนลดลงมีแรงจูงใจในการเรียนดีขึ้นและความเป็นอยู่ทั่วไปที่ดีขึ้น
บทความแนะนำ:
การคิดอาหารและความจำดี: กินอะไรเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองRhodiola rosea (รากอาร์กติก) เพิ่มสมรรถภาพทางกาย
Rhodiola rosea ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของนักกีฬาโดยการเพิ่มกระบวนการ anabolic และการใช้เซลล์สำรองอย่างมีประสิทธิภาพ จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวเบลเยี่ยมจาก Katholieke Universiteit Leuven พบว่ารากอาร์กติกช่วยเพิ่มความสามารถในการอดทนของร่างกายในผู้ที่รับประทานสารสกัดจากลูกประคำ 200 มก. หนึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย
นอกจากนี้สารสกัด Rhodiola Rosea ยังช่วยลดระดับของโปรตีน C-reactive ที่ทำให้เกิดการอักเสบ (ตัวบ่งชี้การอักเสบ) และ creatinine kinase (เอนไซม์ที่เป็นตัวบ่งชี้ความเสียหายของกล้ามเนื้อ) ตามการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียจากกระทรวงกลาโหมของสหพันธรัฐรัสเซียในอาสาสมัคร ก่อนและหลังออกกำลังกาย ดังนั้น Rhodiola Rosea จึงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยปกป้องเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย
Rhodiola rosea (รากอาร์กติก) สามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้
Rhodiola rosea สามารถป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาทเช่น โรคอัลไซเมอร์โต้แย้งนักวิทยาศาสตร์จีนจาก Jiangsu Institute of Nuclear Medicine ใน "European Journal of Pharmacology" Rhodiola rosea ต้องขอบคุณสารที่เรียกว่า salidroside ช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและต่อต้านการตายของเซลล์ซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคเกี่ยวกับระบบประสาท
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณArctic Root - สูตรชา
โยนสมุนไพรแห้งหนึ่งช้อนชาลงในแก้วแล้วเทน้ำเดือดไม่เกิน 3/4 ของปริมาตร คุณดื่มยาที่เตรียมไว้วันละสองครั้งในส่วนที่เท่ากัน
แหล่งข้อมูล:
1. Tajer. และ., Rhodiola rosea L. เป็นตัวอย่างของพืชดัดแปลง, "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 65
2.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619
ดูภาพเพิ่มเติมลูกประคำภูเขาหรือรากอาร์กติก - คุณสมบัติและผลการรักษา 4 R
