กำมะถันเป็นองค์ประกอบที่มีคุณสมบัติเฉพาะ ต้องขอบคุณกำมะถันที่ทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีขึ้นผมเงางามแข็งแรงและเล็บไม่พังเร็ว ดังนั้นจึงมีการใช้กำมะถันอื่น ๆ ในด้านความงาม ตรวจสอบว่ากำมะถันมีบทบาทอย่างไรในร่างกายวิธีรับรู้การขาดและหาองค์ประกอบที่มีค่านี้ได้ที่ไหน
กำมะถันเป็นองค์ประกอบของแร่ธาตุที่อยู่ในอันดับที่สี่ในลำดับชั้นของธาตุอาหารหลักที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ ไม่น่าแปลกใจที่กำมะถันมีหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย กำมะถันสามารถพบได้ในกรดกลูตามิกซึ่งจำเป็นต่อระบบประสาทและสมองเฮปารินซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยลดความดันโลหิตและอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมน้ำตาลในเลือด กำมะถันยังเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเคราติน - โปรตีนของผิวหนังผมและเล็บและคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์
กำมะถันสำหรับผิวหนังผมและเล็บ
มีสาเหตุที่เรียกว่ากำมะถัน "องค์ประกอบความงาม" กำมะถันมีบทบาทอย่างมากในกระบวนการสร้างใหม่ของผิวหนังชั้นนอกและทำให้ผิวแก่ช้าลง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคผิวหนังเช่นสิวโรคผิวหนังภูมิแพ้สะเก็ดเงินโรคเรื้อนกวางและหนังศีรษะ นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่กำมะถันถูกนำมาใช้ใน balneology (ห้องอาบน้ำบำบัด) ในระหว่างการอาบน้ำดังกล่าวกำมะถันจะทำให้ผิวหนังชั้นนอกนุ่มและผลัดเซลล์ออกซึ่งจะทำให้ผิวที่แห้งกร้านนุ่มและอ่อนนุ่ม กำมะถันยังสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียปรสิตและเชื้อราที่ผิวหนัง
กำมะถันยังเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของโปรตีนผิวหนังผมและเล็บดังนั้นจึงมีผลต่อสภาพของมัน มันคือท่ามกลางคนอื่น ๆ ผมมันเงาและเล็บที่แข็งแรงขึ้นอยู่กับกำมะถัน เป็นที่น่ารู้ว่ากำมะถันเป็นหนึ่งในส่วนผสมของแชมพูสำหรับผมมันรังแคและหนังศีรษะที่มีแนวโน้มที่จะระคายเคือง (โดยปกติจะอยู่ในรูปของน้ำเกลือซัลไฟด์จากบ่อน้ำแร่) แชมพูประเภทนี้ช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผมจากความมันสิ่งสกปรกและรังแคได้อย่างหมดจด นอกจากนี้ผมยังได้รับการบำรุงอย่างดี
กำมะถันสำหรับโรคไขข้อและความเสื่อมของข้อต่อ
กำมะถันเป็นสารต้านการอักเสบช่วยในการสร้างกระดูกอ่อนและฟื้นฟูประสิทธิภาพของข้อต่อดังนั้นในรูปแบบของอ่างซัลไฟด์ที่กล่าวถึงข้างต้นจึงใช้เป็นตัวช่วยในการรักษาโรคไขข้อและความเสื่อมต่างๆโดยส่วนใหญ่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบอาการปวดตะโพกและไหล่ นอกจากนี้การรักษาด้วยน้ำซัลไฟด์จะได้ผลดีหลังจากได้รับบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเช่นหลังเคล็ดขัดยอกหรือหลังการผ่าตัดกระดูก
ในโปแลนด์รีสอร์ทของ Busko-Zdrój, Solec-Zdrójและ Swoszowice ใกล้ Krakow มีชื่อเสียงในเรื่องน้ำพุกำมะถันที่อุดมสมบูรณ์
กำมะถันสำหรับตับที่เป็นโรค
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้กำมะถันในระหว่างการล้างพิษในตับเนื่องจากจะเพิ่มการหลั่งกรดน้ำดีและจับนิโคตินและโลหะหนักเป็นสารประกอบที่ขับออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยตับในการขจัดสารพิษที่หลั่งจากเชื้อราที่เพิ่มจำนวนมากเกินไปในร่างกายดังนั้นจึงมีประโยชน์ในกรณีของโรคเชื้อราในระบบ
กำมะถัน - อาการขาดและผลกระทบ
การขาดกำมะถันนำไปสู่การเสื่อมสภาพของเส้นผมผิวหนังและเล็บ ผมแข็งตัวและเริ่มร่วงเล็บเปราะและผิวหนังสูญเสียความแน่นและเปล่งประกาย นอกจากนี้การขาดกำมะถันยังแสดงออกมาจากอารมณ์ต่ำความเหนื่อยล้าและความรู้สึกวิตกกังวลเนื่องจากองค์ประกอบนี้ร่วมกับฟอสฟอรัสและแมงกานีสมีผลต่อการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและสมอง อย่างไรก็ตามอาการที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งของการขาดกำมะถันคือวงแหวนสีเข้มบริเวณขอบม่านตา
นอกจากนี้เมื่อขาดกำมะถันแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ (แมกนีเซียมซิลิกอนโซเดียมแมงกานีสแคลเซียมเหล็กไอโอดีนคลอรีนและโพแทสเซียม) จะย่อยได้ยากดังนั้นจึงอาจเกิดการขาดได้
เป็นที่น่ารู้ว่าไม่เพียง แต่ความผิดพลาดในการรับประทานอาหารเท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดการขาดกำมะถันได้ การขาดองค์ประกอบนี้ในร่างกายอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างโรคเช่นพิษและไวรัสทำลายตับไข้รูมาติกโรคไขข้ออักเสบมะเร็งหลอดเลือดหัวใจและหลังกล้ามเนื้อหัวใจตาย การฉายรังสีไอออไนซ์สามารถทำให้เกิดการขาดกำมะถันได้
ซัลเฟอร์ - ปริมาณ
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันอาหารและโภชนาการในวอร์ซอไม่ได้กำหนดข้อกำหนดรายวันสำหรับกำมะถัน เชื่อกันว่าหากได้โปรตีนตามความต้องการก็จะได้กำมะถันเช่นกัน ดังนั้นจึงสามารถสันนิษฐานได้ว่าบรรทัดฐานของการบริโภคกำมะถันเหมือนกับบรรทัดฐานของการบริโภคโปรตีน
กำมะถัน - อาการและผลกระทบของส่วนเกิน
ไม่ทราบอาการและผลกระทบของการมีส่วนเกินขององค์ประกอบนี้ในร่างกาย กำมะถันไม่เป็นพิษเนื่องจากกำมะถันส่วนเกินจะถูกกำจัดออกไปในปัสสาวะได้ง่าย
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณกำมะถัน - แหล่งที่มาในอาหาร
แหล่งที่ดีที่สุดของกำมะถันคืออาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นเนื้อสัตว์และเครื่องในไข่นม นอกจากนี้ยังพบองค์ประกอบนี้ได้มากในหัวหอมและกระเทียม นอกจากนี้ยังมีอีกมากมายในผลิตภัณฑ์เช่นข้าวโอ๊ตถั่วลันเตากะหล่ำดอกบรอกโคลีมะรุมหัวไชเท้าผักกาดแพงพวยอาร์ติโช้ค ผลไม้แอปริคอตอะโวคาโดและสตรอเบอร์รี่มีมากที่สุด
อ่านเพิ่มเติม: โพแทสเซียม - อาการขาดธาตุและแหล่งอาหารที่ดีที่สุดซีลีเนียม: คุณสมบัติและแหล่งอาหารแมกนีเซียมเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบรรเทาประสาท
