อาการท้องเสียมักเป็นปฏิกิริยาของร่างกายของเราต่อการเปลี่ยนแปลงและอาหารใด ๆ อาการท้องร่วงเกิดขึ้นเมื่อเราเปลี่ยนที่อยู่อาศัยหรือเดินทาง จะทำอย่างไรเพื่อให้ความทรงจำในวันหยุดไม่ถูกบดบังด้วยการเข้าห้องน้ำอย่างต่อเนื่อง? ใช้ความระมัดระวังและใช้สามัญสำนึก ในกรณีที่ควรรู้วิธีกำจัดอาการท้องร่วงอย่างรวดเร็ว
โรคท้องร่วง - ความเจ็บป่วยในช่วงวันหยุดโดยทั่วไปนิยมรับประทานผักและผลไม้ที่ไม่ได้อาบน้ำเนื้อสัตว์ที่ไม่สุกและไอศกรีมที่ละลายแล้ว โรคอุจจาระร่วงเป็นปฏิกิริยาที่รุนแรงของร่างกายต่อการได้รับพิษจากสารพิษ เหตุผลก็คือแบคทีเรีย ลำไส้ที่ระคายเคืองจะเริ่มหดตัวแรงขึ้นและอาหารเคลื่อนตัวเร็วมากจนร่างกายไม่สามารถดูดซึมน้ำที่มีอยู่ได้ ผลที่ได้คืออาการท้องร่วง - บ่อยครั้ง (มากกว่า 3 ครั้งต่อวัน) ผ่านอุจจาระที่หลวมหรือแม้กระทั่งของเหลว อาจมาพร้อมกับ: อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นปวดท้องเป็นตะคริวคลื่นไส้อาเจียน อาการท้องร่วงอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากร่างกายขาดน้ำและสูญเสียแร่ธาตุ
ฟังเกี่ยวกับอาการท้องร่วงในช่วงวันหยุดวิธีหลีกเลี่ยงและปฏิบัติเมื่อเกิดขึ้น นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
ท้องเสียเกิดจากอะไร?
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องร่วงในช่วงวันหยุดคือการติดเชื้อแบคทีเรีย (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas) จุลินทรีย์เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารหรือของเหลวที่ปนเปื้อน ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วง หมายความว่าอย่างไร?
- ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนหยิบจับอาหาร
- นอกจากนี้ควรล้างผักและผลไม้อย่างระมัดระวังรวมทั้งเครื่องใช้ในครัว
- อย่าให้อาหารสำเร็จรูปสัมผัสกับอาหารดิบเช่นเนื้อสัตว์หรือไข่
- เก็บอาหารไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็น
- ตรวจสอบวันที่ใช้งานและปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการจัดเก็บผลิตภัณฑ์ที่เปิดอยู่
- เก็บอาหารให้ปลอดภัยจากแมลง
- อย่าดื่มน้ำที่ไม่ได้ต้ม
- ในฤดูร้อนอย่ากินอาหารที่มีไข่ดิบปลาหรือเนื้อสัตว์
- อย่าเลือกเห็ดและผลไม้ป่าเว้นแต่คุณจะแน่ใจจริงๆว่ากินได้
- โปรดจำไว้ว่าควรล้างเห็ดให้สะอาดเช่นเดียวกับบลูเบอร์รี่ป่าหรือสตรอเบอร์รี่ป่า - ต่อต้านการล่อลวงให้กินโดยตรงจากพุ่มไม้!
- ซื้อเนื้อสัตว์และปลาเฉพาะในร้านค้าไม่ใช่ที่ตลาดเลิกไอศกรีมที่ดูไม่แข็ง
- หากคุณรับประทานอาหารนอกบ้านควรรับประทานอาหารในร้านอาหารไม่ใช่ในบูธริมถนน
- หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับรสชาติกลิ่นหรือลักษณะของอาหารอย่ารับประทานอาหารนั้น
วิธีรักษาอาการท้องร่วง
จะทำอย่างไรถ้าเกิดอาการท้องร่วง? สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเติมของเหลว คุณควรดื่มวันละ 3-5 ลิตร (น้ำ, การแช่คาโมมายล์, ของเหลวที่ให้น้ำพิเศษ) หากมีอาการท้องร่วงพร้อมกับอาเจียนให้ดื่มน้ำเย็นในปริมาณเล็กน้อยเพื่อลดการอาเจียน แต่ควรงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (เช่นโคล่ากาแฟชารสเข้ม) เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ใช้โปรไบโอติกให้ดี - จะช่วยฟื้นฟูแบคทีเรียในลำไส้ให้เป็นปกติ ปฏิบัติตามอาหาร: กินข้าวและน้ำซุปเซโมลินาซุปแครอทกล้วยแอปเปิ้ลตุ๋นม้วนเก่าและสุก เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การใช้ชุดปฐมพยาบาลสำหรับยาป้องกันโรคอุจจาระร่วงเช่น loperamide hydrochloride ซึ่งยับยั้งการบีบตัวเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักและลดการสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์ คาร์บอนยังมีประโยชน์ - ดักจับสารพิษซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องร่วง เมื่ออุจจาระหลวมพร้อมกับอาการปวดท้องเป็นตะคริวอย่างรุนแรงยาผ่อนคลายจะช่วยได้
จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันร้ายแรงกว่านี้?
อาการท้องร่วงที่มีเลือดหรือหนองเป็นเวลานานอาจบ่งบอกถึงโรคบิดซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากแบคทีเรียจากกลุ่ม Shigella ข้อบ่งชี้ในการไปพบแพทย์คืออาการท้องร่วงเป็นเวลานาน - มากกว่า 48 ชั่วโมง (ในเด็กและผู้สูงอายุ - 24 ชั่วโมง)
"Zdrowie" รายเดือน
