ฉัน 19. ฉันนอนหลับยากเนื่องจากความวิตกกังวลหลายอย่าง เรื่องนี้อาจดูไร้สาระในวัยของฉัน แต่มันเป็นความกลัวของสิ่งมีชีวิตบางชนิดซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต มันยากสำหรับฉันที่จะหลับตาเพราะความกลัวของฉันแย่ลง มันรบกวนจิตใจฉันมาหลายปีแล้ว ฉันไม่ดูหนังสยองขวัญและพยายาม จำกัด ตัวเองให้เป็นหนังแนวเดียวกัน จะทำอย่างไรเพื่อให้หลับเร็วอย่างน้อยหนึ่งครั้งไม่ต้องกลัวและนอนทั้งคืน? นอกจากนี้ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับการตื่นนอนบ่อย (5-6 ครั้งในหนึ่งคืน)
ไม่ว่าจะกลัวอะไรก็ไม่มีอะไรตลกเกี่ยวกับพวกเขา ฉันสงสัยว่าทำไมสิ่งนี้รบกวนคุณมาหลายปีแล้ว? มันต้องมีอะไรบางอย่างบางทีการอธิบายและการอภิปรายถึงสาเหตุจะช่วยได้ นั่นคือเหตุผลที่ควรไปหานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวช นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ "ทางลัด" โดยใช้ยาลดความอ้วนหรือยานอนหลับได้ซึ่งอาจมีการใช้ไปแล้วหากเป็นเช่นนั้นแสดงว่าไม่ค่อยได้ผล ขอให้เฉพาะคนที่ไม่เสพติดเพราะการเสพติดเพียงอย่างเดียวสามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้ สำหรับตอนนี้เนื่องจากสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวเหล่านี้ไม่สามารถกำจัดออกไปได้บางทีคุณอาจจะชอบพวกมัน ตัวอย่างเช่นจินตนาการว่าพวกเขาเป็นมิตรกับคุณและปกป้องคุณจากอันตรายใด ๆ ขอแสดงความนับถืออย่างสูง!
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tomasz Jaroszewskiจิตแพทย์ระดับสอง
