Carien Karsten นักจิตอายุรเวชชาวดัตช์แพทย์ด้านจิตวิทยาได้เขียนคู่มือชื่อ "อีกสามสิบวันคุณจะหมดความเหนื่อยหน่าย" (ภาษาอังกฤษ "burn out") คำถามสำหรับการทดสอบต่อไปนี้นำมาจากหนังสือเล่มนี้ ทำเครื่องหมายขอบเขตที่ข้อความต่อไปนี้ใช้กับคุณ
Carien Kaarsten เป็นนักจิตอายุรเวชและโค้ชชาวดัตช์ในด้านความเครียดจากการทำงานและความเหนื่อยหน่าย เธอศึกษากฎหมายและจิตวิทยาคลินิกที่มหาวิทยาลัยโกรนินเกนซึ่งเธอปกป้องวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกของเธอในสาขาการบาดเจ็บจากการติดยาเสพติดของผู้หญิง เธอเป็นนักเขียนสิ่งพิมพ์ที่มีผู้อ่านมากมาย
เขาดำเนินการฝึกอบรมพนักงานระดับบริหารซึ่งช่วยต่อต้านความเครียดและผลกระทบจากความเหนื่อยหน่าย
หากคุณเผชิญกับความเครียดในที่ทำงานเป็นเวลานานให้ทำแบบทดสอบและดูว่าปัญหาความเหนื่อยหน่ายที่กำหนดไว้ในหนังสือของ Carien Kaarsten มีผลกับคุณหรือไม่
หากคุณมีความเครียดมากเกินไปในที่ทำงานคุณควรไปหานักจิตวิทยาพูดคุยกับคนที่คุณรัก สิ่งสำคัญคือต้องพบกับความเข้าใจ อาจกลายเป็นว่าจำเป็นต้องพูดคุยกับนักจิตบำบัดที่ดีหรือนักจิตบำบัดกลุ่มเพื่อช่วยให้คุณค้นพบตัวเอง
