วันหยุดของโรคภูมิแพ้ จะวางแผนอย่างไร?

วันหยุดของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถประสบความสำเร็จได้เพราะคุณสามารถหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้นอกบ้านได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามหลายอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของโรคภูมิแพ้และความรุนแรง วันหยุดจะมีการวางแผนไว้แตกต่างกันไปในกรณีของการแพ้อาหารแตกต่างกันไปในกรณีของการสูดดมหรือการแพ้สัมผัส แต่ก็มีตัวหารที่พบบ่อยเช่นกัน: ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรเลือกจุดหมายปลายทางอย่างรอบคอบว่าจะอยู่ที่ไหนและบรรจุหีบห่ออย่างชาญฉลาดโดยจดจำเกี่ยวกับชุดปฐมพยาบาลที่มีอุปกรณ์ครบครัน

สารบัญ:

1. วันหยุดภูมิแพ้: จะไปที่ไหนและเมื่อไหร่?
2. วันหยุดของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้: วิธีการเลือกโรงแรม?
3. วันหยุดภูมิแพ้: สิ่งที่ต้องแพ็ค
4. วันหยุดภูมิแพ้: กินที่ไหนดี?
5. วันหยุดภูมิแพ้: ระวังแสงแดด
6. วันหยุดโรคภูมิแพ้: วันหยุดกับเด็กที่เป็นภูมิแพ้
7. วันหยุดภูมิแพ้: แมลงกัดต่อย

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และผู้ปกครองที่เป็นโรคภูมิแพ้ทุกคนรู้ดีว่าการแพ้อาหารหรือโรคภูมิแพ้ที่สูดดมนั้นน่ารำคาญเพียงใด สิ่งที่ยากที่สุดคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในการรักษาโรคภูมิแพ้ดังนั้นการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้

และเนื่องจากมันทำให้เกิดปัญหาในแต่ละวันมากพอผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หลายคนจึงลาออกจากทริปวันหยุดอย่างมีสติเพราะกลัวว่าอาการภูมิแพ้จะกำเริบ แต่ยังมีอีกหลายคนที่วันหยุดพักผ่อนกับคนรักมีความสำคัญมากจนต้องเสี่ยงอย่างมีสติ

โดยไม่คำนึงถึงแรงจูงใจการตัดสินใจไปพักร้อนควรปรึกษากับผู้แพ้ - และควรวางแผนการเข้าพักอย่างรอบคอบ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรจำอะไรก่อนไปพักร้อน?

วันหยุดภูมิแพ้: จะไปที่ไหนและเมื่อไหร่?

ในกรณีของโรคภูมิแพ้ประเด็นสำคัญคือทิศทางและวันที่ออกเดินทาง ไม่ใช่ทุกสถานที่ที่ระบุไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ผู้ที่แพ้ละอองเรณูควรพิจารณาวันที่ออกเดินทางปรับให้เข้ากับปฏิทินละอองเกสรและถ้าเป็นไปได้ควรพักผ่อนนอกฤดูร้อนเนื่องจากเป็นช่วงฤดูร้อนที่ความเข้มข้นของละอองเรณูของหญ้าวัชพืชต้นไม้และธัญพืชจะสูงที่สุด

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่ว่าจะเป็นโรคภูมิแพ้ชนิดใดก็ตามที่ชายทะเลชื่นชอบเนื่องจากในบริเวณดังกล่าวความเข้มข้นของละอองเกสรมักจะต่ำกว่า (จะถูกพัดพาไปโดยลมเย็นชื้นที่พัดมาจากทะเล) สภาพอากาศในทะเลมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจและการอาบน้ำในน้ำทะเล (โดยมีเงื่อนไขว่าเป็น สะอาด) ใช้ได้ดีกับผิว

ผู้ที่เป็นภูมิแพ้สามารถไปที่ภูเขาได้เช่นกันยิ่งสูงขึ้นละอองเกสรดอกไม้น้อยลงและความเข้มข้นของออกซิเจนที่ต่ำลงจะกระตุ้นระบบทางเดินหายใจ แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ แต่ก็ควรจำไว้ว่าร่างกายต้องปรับสภาพให้ชินกับสภาพแวดล้อมและวางแผนวันหยุดพักผ่อนเพื่อให้การเดินทางใช้เวลาไม่น้อยกว่าสองสัปดาห์

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถไปต่างประเทศได้หรือไม่? อย่างแน่นอน - และกฎสำหรับการเลือกจุดหมายปลายทางจะคล้ายกับในกรณีของวันหยุดในโปแลนด์ ดังนั้นจึงควรค่าแก่การไปเที่ยวทะเลหรือภูเขาเป็นพิเศษและหากคุณมีอาการแพ้จากการสูดดมให้ปฏิบัติตามปฏิทินละอองเกสรในท้องถิ่น

วันหยุดของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้: วิธีการเลือกโรงแรม?

ประเด็นสำคัญคือการเลือกที่พักเนื่องจากเกสต์เฮาส์หรือโรงแรมทุกแห่งไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ในกรณีของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จากการสูดดมสิ่งที่สำคัญคือตัวอย่างเช่นโรงแรมเป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยงหรือไม่ (เพราะถ้าเป็นเช่นนั้นก็คงไม่มีอะไรให้ค้นหา) ในขณะที่ผู้ที่มีอาการแพ้อาหารควรมองหาสถานที่ที่เป็นไปได้ในการสั่งอาหารโดยคำนึงถึง ความจำเป็นในการควบคุมอาหารเช่นอาหารที่ปราศจากนมหรืออาหารอื่น ๆ สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ แต่จำเป็นต้องเตรียมในลักษณะที่ไม่ปนเปื้อนสารก่อภูมิแพ้โดยไม่ได้ตั้งใจ

เมื่อไปต่างประเทศควรเลือกโรงแรมที่ดีมาก ๆ ซึ่งให้บริการอาหารจากชาติต่างๆและอาหารที่มีให้เลือกมากมายโดยปกติจะไม่มีปัญหาในการหาของที่ผู้เป็นภูมิแพ้สามารถรับประทานได้และพนักงานก็เต็มใจที่จะเตรียมอาหารตามสั่ง

การตกแต่งของโรงแรมก็มีความสำคัญเช่นกัน - การตกแต่งภายในที่เก๋ไก๋แบบโบราณและตกแต่งอย่างหรูหราผู้ที่แพ้ฝุ่นอาจจะรู้สึกแย่ลงเพราะในสถานที่เช่นนี้การดูดฝุ่นเป็นประจำอาจเป็นเรื่องท้าทาย นอกจากนี้ยังควรตรวจสอบว่าเครื่องนอนทำมาจากอะไร (หมอนขนนกและผ้านวมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้) คุณสามารถถามเกี่ยวกับปัญหาบางอย่างได้ที่แผนกต้อนรับคำตอบสำหรับคำถามอื่น ๆ อาจพบได้ในความคิดเห็นที่ออกโดยแขกในสถานที่ที่กำหนด (เช่นในเว็บไซต์ของพอร์ทัลการเดินทาง)

สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หลายคนตัวเลือกที่ดีคือการเช่าอพาร์ตเมนต์พร้อมห้องครัวขนาดเล็กซึ่งมีเครื่องซักผ้าเครื่องดูดฝุ่นและอุปกรณ์ทำอาหาร ในสถานที่เช่นนี้คุณไม่เพียง แต่เตรียมอาหารของคุณเอง (ซึ่งเป็นความไม่สะดวกบางอย่าง แต่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภูมิแพ้ได้อย่างมาก) แต่ยังทำความสะอาดทุกวันโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ทำเองที่บ้านได้อย่างปลอดภัย) หรือแม้แต่ซักผ้าปูที่นอนด้วยผงพิเศษสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

วันหยุดภูมิแพ้: สิ่งที่ต้องแพ็ค

ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ควรรับประทานยาและยาที่ช่วยในการใช้ชีวิตร่วมกับโรคภูมิแพ้เป็นประจำทุกวัน พื้นฐานคือชุดภูมิแพ้ที่มีการจัดเก็บไว้อย่างดีซึ่ง
นอกเหนือจากยาสำหรับการใช้งานเรื้อรังที่แพทย์กำหนดแล้วควรมี:

• ยาแก้แพ้ซึ่งขัดขวางตัวรับฮิสตามีนและกำจัดอาการทั่วไปของโรคภูมิแพ้ สิ่งเหล่านี้เป็นการเตรียมการที่มีฤทธิ์ยาวนานดังนั้นจึงสามารถรับประทานได้วันละครั้ง
• ยาที่มีคอร์ติโซน (ในรูปแบบของขี้ผึ้งหรือยาเม็ด) ช่วยเร่งการแก้ปัญหาโรคภูมิแพ้ ตัวอย่างเช่นครีมไฮโดรคอร์ติโซนสำหรับทาผิวจะมีประโยชน์
• ยาลดความอ้วนในท้องถิ่นหรือยาในระบบ
• ยาลดอาการแพ้ใช้โดยตรงกับเยื่อบุจมูกและยาหยอดตา
• อะดรีนาลีน (อะดรีนาลีน) ในรูปแบบของหัวฉีดอัตโนมัติ - สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อแพ้พิษแมลง

เมื่อเลือกอพาร์ทเมนต์ที่มีห้องครัวขนาดเล็กควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและซักผ้าในชีวิตประจำวันรวมทั้งจัดหาผลิตภัณฑ์สำหรับเตรียมอาหาร (ในสถานที่ท่องเที่ยวบางครั้งอาจมีปัญหากับความพร้อมให้บริการ)

นอกจากนี้ยังควรมีคำอธิบายของโรค (อาการการรักษายา) ที่เตรียมโดยแพทย์หากคุณกำลังจะไปต่างประเทศควรแปลเป็นภาษาอังกฤษ ในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพเขาจะอำนวยความสะดวกในการจัดการของหมอพื้นบ้าน

วันหยุดภูมิแพ้: กินที่ไหนดี?

มีคำตอบที่ดีสำหรับคำถามนี้: อย่าอยู่ในที่สุ่ม ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทุกคนรู้ดีว่าสารก่อภูมิแพ้ในอาหารชนิดใดเป็นอันตรายสำหรับเขา แต่ไม่มีความมั่นใจว่าแม้ว่าอาหารจานนั้นจะไม่มีอาหารเหล่านี้ แต่พวกเขาก็ไม่ได้ไปที่นั่นโดยบังเอิญเช่นเมื่อตัดส่วนผสมที่แตกต่างกันบนกระดานเดียวกัน

เพื่อความปลอดภัยของคุณเองคุณควรเลือกสถานที่ที่ดีเมื่อสั่งอาหารโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสารก่อภูมิแพ้ใด ๆ และขอให้จัดเตรียมตามกฎข้อควรระวังในขณะเดียวกันก็แจ้งว่าในกรณีที่เกิดความผิดพลาดอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อสุขภาพได้ในร้านอาหารดีๆบริการมักจะไม่มีปัญหาและเป็นไปตามความปรารถนาของแขก

ในช่วงวันหยุดพักผ่อนในต่างประเทศจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทดลองกับผลไม้น้ำผลไม้ใหม่ ๆ หรืออาหารที่ไม่รู้จักมาก่อน ควรมีของว่างที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ติดตัวไปด้วยเสมอ

สำคัญ! ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารและดื่มนอกบ้านเนื่องจากมีโอกาสถูกแมลงที่ได้รับกลิ่นของอาหารกัดและมีอาการแพ้อย่างรุนแรง

เมื่อไปต่างประเทศอย่าลืมทำประกันสุขภาพเพิ่มเติมที่ครอบคลุมโรคเรื้อรังและหากคุณกำลังจะไปประเทศในสหภาพยุโรปให้ทำ EHIC

• เมื่อจองโรงแรมหรืออพาร์ทเมนต์คุณควรหาข้อมูลในพื้นที่ใกล้เคียงและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายยาโรงพยาบาลอยู่ใกล้ ๆ นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทางไปต่างประเทศ: ความเป็นไปได้ในการซื้อของบางอย่าง (เช่นผลิตภัณฑ์อาหารเฉพาะเช่นขนมปังปราศจากกลูเตนหรือนมจากพืช) ในจุดนั้นจะช่วยอำนวยความสะดวกในการขนส่งขาออกอย่างมาก
• เมื่อโทรไปที่โรงแรมอย่าลังเลที่จะขอห้องที่มีตู้เย็น (จำเป็นต้องเก็บยาและขี้ผึ้งบางอย่าง) และตั้งอยู่ในพื้นที่ปลอดบุหรี่ห่างจากสระว่ายน้ำที่มีคลอรีนบนชั้นที่สูงขึ้นไป (ลดความเสี่ยงของ ยุงจะบินเข้ามาในห้อง) ทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและไม่มีพืชหรือพรม
• เมื่อไปต่างประเทศให้เตรียมอภิธานศัพท์ขนาดเล็กพร้อมวลีเกี่ยวกับประเภทของโรคภูมิแพ้ที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นซึ่งจะช่วยในการสื่อสารที่ร้านขายยาแผนกต้อนรับหรือแพทย์

วันหยุดภูมิแพ้: ระวังแสงแดด

หากคุณมีผิวที่ไวต่อแสงแดดแสงแดดแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ ดังนั้นควรหล่อลื่นตัวเองและลูกด้วยครีมกันแดด สวมเสื้อและหมวกโปร่งแขนยาว

หากคุณกำลังใช้ยาให้ปรึกษาแพทย์ว่าคุณได้รับอนุญาตให้อยู่กลางแดดก่อนเดินทางหรือไม่ บางอย่างเช่นยาขับปัสสาวะอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาโฟโตเป็นพิษ ปฏิกิริยาที่คล้ายกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณออกไปกลางแดดทันทีหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือน้ำหอม

วันหยุดโรคภูมิแพ้: วันหยุดกับเด็กที่เป็นภูมิแพ้

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เล็ก ๆ น้อย ๆ จะใช้เวลาช่วงวันหยุดเหมือนคนรอบข้างตราบใดที่คุณสอนเขาว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อเขาได้ยินเสียงตัวต่อหึ่ง นอกจากนี้ควรแต่งกายให้ลูกของคุณเป็นสีธรรมชาติ (น้ำตาล, เบจ, มะกอก, เทา) เพราะไม่ดึงดูดแมลง พวกเขาชอบสีสดใสโดยเฉพาะสีเหลืองและสีส้ม

หลังอาหารแต่ละมื้อให้ล้างหน้าและมือของเด็กและเมื่อเสื้อผ้าเปื้อนให้เปลี่ยน ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์อย่าใช้ไอศกรีมผลไม้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้ที่ฉ่ำมาก) และน้ำผลไม้ กลิ่นหอมสามารถดึงดูดแมลง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณไม่เล่นใกล้ดอกไม้บานและไม่เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ไม่ควรทิ้งเด็กที่กำลังนอนหลับไว้ข้างนอกโดยไม่มีใครดูแล การคลุมเตียงหรือเรือท้องแบนด้วยมุ้งไม่ได้รับประกันว่าเด็กวัยหัดเดินจะไม่ถูกต่อย หลีกเลี่ยงการเดินเล่นในสวนผลไม้และตลาดผลไม้ มีฝูงแมลงอยู่ในสถานที่ดังกล่าว

หากคุณส่งลูกคนโตไปที่ค่ายหรืออาณานิคม:

• ให้สำเนาการทดสอบล่าสุดและประวัติทางการแพทย์แก่บุตรหลานของคุณเพื่อบอกว่าพวกเขาเคยมีอาการช็อกจากภาวะภูมิแพ้ในอดีตหรือไม่
• แพ็คยาที่เด็กใช้เป็นประจำ
• แจ้งให้ผู้ดูแลทราบว่าเด็กควรรับประทานยาและต้องทำอย่างไร - ควรให้กระดาษพร้อมข้อมูลที่เกี่ยวข้อง
• รวมชุดป้องกันการกระแทกในกระเป๋าเดินทางของคุณ
• คนหนุ่มสาวชอบสวมใส่อุปกรณ์ทางทหารคุณสามารถแกะสลักข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของเด็กในสิ่งที่เรียกว่า แท็กสุนัข
• หากลูกของคุณมีอาการแพ้อาหารให้ระบุข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่เป็นภูมิแพ้
• แพ็คเสื้อผ้าด้วยสีธรรมชาติ (สีเบจน้ำตาลเขียวขาว)
• แพ็คขนมลูกของคุณที่เขาสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัว
• เตรียมรองเท้าที่เด็กใส่ด้วยความเต็มใจเพื่อไม่ให้เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า

วันหยุดภูมิแพ้: แมลงกัดต่อย

ผู้คนกว่า 100,000 คนอาศัยอยู่ในเขตภูมิอากาศของเรา แมลงชนิดที่กัดหรือต่อย พิษของสองตระกูล - waspidae และ bee - มีคุณสมบัติในการก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงและยังสามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยา anaphylactic ต่อยของผึ้งเกาะเข้าไปในร่างกายของเหยื่อและยังคงอยู่ - แมลงตาย แต่พิษจะซึมออกมาจากถุงพิษต่อไปอีกสองสามนาทีดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องกำจัดออกโดยเร็วที่สุด

การถูกยุงกัดอาจเป็นปัญหาอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และบางครั้งก็อันตรายมากเช่นกัน ดังนั้นก่อนออกไปข้างนอกควรป้องกันตัวเองด้วยยาขับไล่ซึ่งปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

ทำอย่างไรเมื่อถูกกัด? เมื่อถูกผึ้งต่อยต้องเอาเหล็กไนออกให้เร็วที่สุดจากนั้นใช้น้ำเปล่าและเบกกิ้งโซดาทาที่แผล เมื่อตัวต่อกัดน้ำแข็งแพ็คเย็นหรือน้ำส้มสายชูเจือจางก็เพียงพอแล้วและการใส่หัวหอมที่ตัดแล้วลงบนแผลก็ช่วยได้เช่นกัน

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเมื่อตัวต่อหรือผึ้งต่อยลิ้น - เมื่อมันพองตัวอาจขัดขวางการหายใจ ดังนั้นคุณต้องวางก้อนน้ำแข็งไว้ที่นั่นและขอความช่วยเหลือจากแพทย์โดยเร็วที่สุด

สำคัญ: เมื่อคุณไปปิกนิกหรือออกไปข้างนอกเป็นเวลานานอย่าสวมเสื้อผ้าที่มีลวดลาย เสื้อผ้าควรเป็นสีธรรมชาติ สีขาวสีเขียวและสีเบจไม่ได้กระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นของแมลงต่างจากสีเหลืองและสีส้ม
ปิดจานทั้งหมดเมื่อคุณรับประทานอาหารนอกบ้านเนื่องจากกลิ่นยังดึงดูดแมลงเช่นเดียวกับคาร์บอนไดออกไซด์ในโซดา และอย่าลืมว่าแมลงที่กัดจะถูกดึงดูดโดยกลิ่นของร่างกายที่ขับเหงื่อ