กรุ๊ปเลือดของคุณเป็นสิ่งที่ระลึกถึงบรรพบุรุษวิถีชีวิตและอาหารของพวกเขา ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางคนกรุ๊ปเลือดมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและระบบภูมิคุ้มกันของเราตลอดจนความชอบในการบริโภคอาหารของเรา ดังนั้นทำความรู้จักกับรากของคุณและความบกพร่องที่เกี่ยวข้องของร่างกาย
สารบัญ
- กลุ่มเลือดและการติดเชื้อโคโรนาไวรัส
- หมู่เลือดก
- หมู่เลือด B
- กรุ๊ปเลือด AB
- หมู่เลือด 0
กลุ่มเลือดถูกกำหนดโดยแอนติเจนที่พบบนพื้นผิวของเม็ดเลือดแดง มีสองประเภท หากคุณมีแอนติเจน A เท่านั้นแสดงว่าคุณเป็นตัวแทนของกลุ่มเลือด A ถ้ามีเพียง B - คุณอยู่ในกลุ่ม B
การมีอยู่ของแอนติเจนทั้งสองชนิดทำให้เกิดประเภท AB และเมื่อไม่มีทั้งสองชนิดนี้ในเลือดคุณจะมีหมู่เลือด 0 กลุ่มนี้มีวิวัฒนาการที่เก่าแก่ที่สุด
เราขอแนะนำ: กรุ๊ปเลือด - มันคืออะไร, การถ่ายทอดทางพันธุกรรมและ ... สิ่งที่พูดเกี่ยวกับตัวละครของเรา
ฟังเกี่ยวกับอิทธิพลของกรุ๊ปเลือดต่อสุขภาพของมนุษย์ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับหากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
กลุ่มเลือดและการติดเชื้อโคโรนาไวรัส
ดร. Jiao Zhao จากคณะแพทยศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเซินเจิ้นเป็นประธานทีมแพทย์ที่ตรวจสอบเวชระเบียนของผู้ป่วย 2,713 คนจากโรงพยาบาล 3 แห่งในหวู่ฮั่นและเซินเจิ้น
การกระจายของการติดเชื้อโคโรนาไวรัสในโรงพยาบาลหวู่ฮั่นมีดังต่อไปนี้ในผู้ป่วยที่มีหมู่เลือดเฉพาะกลุ่ม A - 37.75 เปอร์เซ็นต์, B - 26.42 เปอร์เซ็นต์, AB - 10.03 เปอร์เซ็นต์, 0 - 25.80 เปอร์เซ็นต์ พบรูปแบบที่คล้ายกันในผู้ป่วยจากโรงพยาบาลอื่น ๆ
เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย COVID-19 มีมากกว่าในคนที่มีหมู่เลือด A ในขณะที่ผู้ป่วยที่มีหมู่เลือด 0 มากที่สุด
ชาวจีนยังตั้งข้อสังเกตว่าหลังจากการระบาดของไวรัสซาร์สในปี 2546 ผู้เขียนการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนที่ตีพิมพ์ใน JAMA ก็ได้ข้อสรุปที่คล้ายคลึงกัน
ที่มา: MedRxiv.org
นักวิทยาศาสตร์บางคนไม่เห็นด้วยว่าเลือดมีผลต่อสุขภาพของเราจริงหรือไม่ จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะมีเลือดกรุ๊ป A แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวานอย่างแน่นอน ประเภทนี้บอกเฉพาะเกี่ยวกับความอ่อนแอของร่างกายของคุณต่อโรคบางชนิด
ในตอนแรกคนที่มีเลือดกรุ๊ป 0 เท่านั้นที่อาศัยอยู่บนโลกอาหารที่ให้แคลอรี่มากที่สุดคือเนื้อสัตว์ เมื่อเวลาผ่านไปสัตว์ในเกมลดน้อยลงผู้คนจึงเริ่มปลูกพืช นี่คือวิธีการพัฒนาของกลุ่ม A ซึ่งเป็นเจ้าของที่มีรหัสของสัตว์กินพืช
กลุ่มเลือด B เป็นผลมาจากการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมการรวมตัวกันของผู้คนที่อพยพจากเขตร้อนไปยังเขตอากาศอบอุ่นมากขึ้น อาหารของคนเร่ร่อนเหล่านี้ถูกผสมอายุน้อยที่สุด (มีอยู่เพียง 1,500 ปี) และหายากที่สุดคือกลุ่ม AB ซึ่งเป็นการรวมกันของรหัสพันธุกรรมของคนจากกลุ่ม A และ B
หมู่เลือดก
- ข้อดี: มีความต้านทานต่อไวรัสสูง
- จุดอ่อน: ปัญหาในการกำจัดสารพิษซึ่งนำไปสู่ความหนักเบาการขาดพลังงานส่งเสริมการกักเก็บของเหลวในร่างกาย เมือกส่วนเกินในทางเดินหายใจอาจทำให้เกิดการติดเชื้อภูมิแพ้และปัญหาการหายใจ การผลิตกรดในกระเพาะอาหารต่ำทำให้ย่อยโปรตีนจากสัตว์ได้ยาก
- แนวโน้ม: ความผิดปกติของการหายใจหอบหืดโรคโลหิตจางโรคหลอดเลือดหัวใจหัวใจเบาหวานมะเร็งรวมทั้งปัญหาเกี่ยวกับความจำและการเรียนรู้โรคจิตเป็นเรื่องปกติ
- ต้องการอะไร: จำเป็นต้องเสริมวิตามินบีที่ขาด (B1, B5, B6 และ B12) เนื่องจากร่างกายผลิตเอนไซม์ไม่เพียงพอที่จะช่วยให้ดูดซึมจากระบบทางเดินอาหารได้ ดังนั้นอาหารควรอุดมไปด้วยปลาปลาเก๋าขนมปังธัญพืชกล้วยและพืชตระกูลถั่ว คุณยังต้องการวิตามินซีจากผลไม้และสังกะสีเพื่อปกป้องผิวจากการอักเสบและเส้นผมไม่ให้หลุดร่วง แหล่งที่มาของมันคือเนื้อสัตว์ไม่ติดมันเมล็ดธัญพืชเมล็ดฟักทองไข่และหางนม การออกกำลังกายเพื่อช่วยรักษาสุขภาพ ได้แก่ ไทชิโยคะออกกำลังกายคลายเครียดและปั่นจักรยานสบาย ๆ
>>> อาหารตามกรุ๊ปเลือดก. คำแนะนำการรับประทานอาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ป A มีอะไรบ้าง?
หมู่เลือด B
- ข้อดี: ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็ง อัตราส่วนกรด - เบสที่ดีช่วยให้คุณย่อยอาหารและไขมันหนัก ๆ
- ความอ่อนแอ: ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายพังทลายและมีความเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญ
- แนวโน้ม: การติดเชื้อที่เกิดจาก Streptococci และ Staphylococci พบได้บ่อยที่สุด เนื่องจากแบคทีเรียเหล่านี้บางชนิดมีแอนติเจน B ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันจึงไม่ยอมรับว่าเป็นศัตรู คนที่มีเลือดกรุ๊ปบีจะเป็นโรคคอหอยอักเสบไซนัสอักเสบและปอดอักเสบ สายตาและการได้ยินของพวกเขาเสียหายได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ หลังจากการติดเชื้อ พวกเขามักจะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูงหรือต่ำมากโรคไฟโบรมัยอัลเจียและแม้แต่โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมและโรคลูปัส
- สิ่งที่ต้องการ: สนับสนุนในรูปแบบของวิตามินซีโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากธรรมชาติ (จากผักและผลไม้) สังกะสีซึ่งกำหนดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและวิตามินบี (B1 และ B6) - มีอยู่ในไข่ปลาทะเลพืชตระกูลถั่ว การว่ายน้ำเดินเล่นและเล่นสกีจะช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น
>>> อาหารตามกรุ๊ปเลือดบีมีข้อแนะนำในการรับประทานอาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ปบีอย่างไร?
กรุ๊ปเลือด AB
- ข้อดี: พวกเขาเป็นคนที่แข็งแรงและเหมาะสมกับร่างกาย โดยทั่วไปมักไม่ค่อยเจ็บป่วย
- ความอ่อนแอ: เมื่อร่างกายอ่อนแอลงพวกเขาจะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆในเวลาเดียวกัน พวกมันมีปัญหาในการย่อยโปรตีนดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุได้ไม่ดี บางคนมีระดับเอนไซม์ที่ช่วยย่อยไขมันในระดับต่ำซึ่งทำให้น้ำหนักเกิน พวกมันได้รับการป้องกันไม่ดีจากปรสิตที่โจมตีระบบทางเดินอาหาร
- แนวโน้ม: ความอ่อนแอต่อโรคต่างๆเกี่ยวข้องกับความเด่นของแอนติเจนตัวใดตัวหนึ่ง ดังนั้นจึงมีการติดเชื้อโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดไขมันในเลือดสูงโรคกระดูกพรุนและมะเร็ง พวกเขามักพัฒนา mycoses หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ปัจจัยการแข็งตัวของเลือดในระดับสูงอาจทำให้เกิดลิ่มเลือด
- ต้องการอะไร: สนับสนุนด้วยอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ชุดวิตามินรวมที่เตรียมไว้มีประโยชน์น้อยสำหรับผู้ที่มีกลุ่ม AB จำเป็นต้องมีวิตามินบีโดยเฉพาะ B1, B5, B6 กรุ๊ป AB ต้องกำจัดน้ำตาลออกจากอาหารซึ่งทำให้เม็ดเลือดขาวเซื่องซึมและไม่มีประสิทธิภาพในการฆ่าจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค แนะนำให้เดินเล่นขี่จักรยานและว่ายน้ำเป็นเวลานาน
>>> อาหารที่เข้ากันได้กับกรุ๊ปเลือด AB คำแนะนำเรื่องอาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือด AB มีอะไรบ้าง?
หมู่เลือด 0
- ข้อดี: ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- จุดอ่อน: น่าเสียดายที่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมักทำให้เกิดโรคแพ้ภูมิตัวเอง
- แนวโน้ม: การเผาผลาญที่ไม่สมดุลทำให้ผู้ที่มีกลุ่ม 0 มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่ายดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวาน บ่อยกว่าคนอื่น ๆ พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความเสื่อมของข้อต่อและลำไส้ใหญ่ ความเครียดทำให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอลงและอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกท้องร่วงแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น แนวโน้มการติดเชื้อ Helicobacter pylori ก็ค่อนข้างปกติสำหรับกลุ่มนี้ คนเหล่านี้มักบ่นว่าเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- สิ่งที่คุณต้องการ: วิตามินบีโดยเฉพาะอย่างยิ่งบี 1 บี 5 และบี 6 ซึ่งสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ตับขนมปังธัญพืชและธัญพืชพืชตระกูลถั่วไข่วอลนัทกล้วยมะเขือเทศ การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเช่นแอโรบิกสกีเทนนิสหรือสควอชเอื้อต่อการพัฒนาที่เหมาะสมของผู้ที่มีหมู่เลือด 0
>>> อาหารตามกรุ๊ปเลือด 0 ข้อแนะนำการบริโภคอาหารสำหรับคนกรุ๊ปเลือด 0 มีอะไรบ้าง?
"Zdrowie" รายเดือน
