สมมติฐานของอาหารในกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน

อาหารสำหรับโรคลำไส้แปรปรวนควรเป็นอย่างไร?

ในโรคลำไส้แปรปรวนควรเลือกรับประทานอาหารทีละอย่างสำหรับผู้ป่วย บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากผลิตภัณฑ์จากนมในขณะที่บางคนไม่สามารถดื่มนม แต่สามารถกินชีสสีขาวได้ สมมติฐานทั่วไปคือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมผักและผลไม้ดิบเมล็ดธัญพืชผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันมากขนมหวานสารกระตุ้นเช่นกาแฟหรือชาที่มีแอลกอฮอล์ คุณควรกินอาหารปกติขนาดเล็กและไม่ดื่มขณะรับประทานอาหาร และคำแนะนำที่สำคัญที่สุด แต่ยากที่สุดในการปฏิบัติตาม: หลีกเลี่ยงความเครียด

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน