ดูว่าทำไมคุณถึงกินมากขึ้นในระหว่างการกักกัน?

การแยกตัวขัดขวางการรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์

จุดประสงค์หลักของการกักกันคือการแยกเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโคโรนา การวิจัยพบว่าการนั่งอยู่บ้าน (ไม่จำเป็นต้องอยู่คนเดียว) การขาดกิจกรรมและการไม่ได้ใช้งานจะทำให้ความรู้ความเข้าใจลดลงและเพิ่มความไวต่อความเครียด

ระดับคอร์ติซอลและความดันโลหิตก็เพิ่มขึ้นเช่นกันในขณะที่ความพึงพอใจในชีวิตลดลง และมันทำให้เรารู้สึกเหมือนปลอบใจตัวเอง. อย่างไร? วิธีเดียวที่จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นในช่วงที่มีการระบาดคือกินอะไรดีๆ

สถานะของความรู้ในปัจจุบันยังชี้ให้เห็นว่าความสามารถในการควบคุมอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก น่าเสียดายที่ความเครียดคงที่ช่วยลดทักษะนี้

นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความเหนื่อยล้าการรบกวนในการนอนหลับและจังหวะการทำงานของวงจร - ปัญหาดังกล่าวได้รับการรายงานโดยนักบินอวกาศอย่างน้อยที่สังเกตเห็นระหว่างการแยกตัวออกจากอวกาศ และนั่นเป็นแนวทางที่ตรงไปตรงมาในการกินอาหารผิดปกติ

อาหาร: เข้าถึงได้มากขึ้นและมีความสำคัญมากขึ้น

การไม่ออกจากบ้านเป็นการขยายเวลาที่ใช้ในครัว ยิ่งถ้าอพาร์ทเมนต์มีขนาดเล็กและห้องครัวเป็นกิจกรรมยามว่างหลักของคุณ!

การกักกันยังขยายเวลาที่ใช้อยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์และทำให้การติดต่อกับโฆษณาอาหาร และอย่างที่คุณทราบจากการวิจัยการดูโฆษณาอาหารทำให้เกิดความอยากอาหารที่ต้านทานไม่ได้และความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้เรายังเก็บสะสมไว้มากขึ้นในช่วงที่มีการระบาดเพื่อหลีกเลี่ยงการเดินทางไปซื้อของบ่อยๆซึ่งหมายถึงการเข้าถึงของว่างและขนมที่ดีขึ้น

ผลที่ชัดเจนน้อยกว่าของการปิดเครื่องอาจทำให้อาหารมีความหมายมากขึ้น การขาดผลิตภัณฑ์บางอย่างหรือการตระหนักว่าอาจขาดทำให้เราเฉลิมฉลองมื้ออาหาร การประชุมส่วนบุคคลที่โต๊ะจัดระเบียบวันของเราจนถึงตอนนี้ซึ่งควบคุมโดยงานกิจกรรมและกิจกรรมต่างๆพวกเขาสงบลงและฆ่าความเบื่อหน่าย