การเกษียณเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ ในตอนแรกความกระตือรือร้นของเธออาจมาพร้อมกับเธอ แต่ความโกรธความท้อใจและความไม่แยแสอาจตามมาในไม่ช้า นี่เป็นเพราะชีวิตประจำวันได้สูญเสียโครงสร้างองค์กรที่เฉพาะเจาะจงจากการทำงาน และสิ่งนี้มาพร้อมกับการตัดสินใจที่ขาดจุดมุ่งหมายและมักจะโชคร้าย ดังนั้นสิ่งที่ไม่ควรทำในวัยเกษียณเพื่อให้การทำงานในชีวิตประจำวันของคุณเปล่งประกายใหม่? นี่คือเคล็ดลับบางประการ
1. อย่ายอมแพ้ในวินัยของคุณ
สองสามวันแรกหลังเกษียณมักจะเต็มไปด้วยความสุข คุณสามารถนั่งตอนดึกและตื่นสายทำอะไรก็ได้ที่คุณไม่มีเวลาวุ่นวายรอบบ้านจัดระเบียบแผน ... แต่ไม่ช้าก็เร็วบางอย่างเช่นวิกฤตที่เกิดขึ้นอาจปรากฏขึ้น จากนั้นผู้คนก็ตระหนักว่าชีวิตได้สูญเสีย "ตารางเวลา" คำสั่งและการจัดระเบียบ จะทำอย่างไรกับเวลาว่างจำนวนมาก? ในทางตรงกันข้ามการขาดคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้บางครั้งอาจแปลเป็นภาวะซึมเศร้า
อ่านเพิ่มเติม: อาการซึมเศร้า: สาเหตุอาการประเภทและการรักษา ทำแบบทดสอบและดูว่า ... ความผิดปกติของอารมณ์ (อารมณ์): สาเหตุและอาการของอารมณ์แปรปรวน
ดังนั้นจึงควรค่าแก่การจดจำว่าความสุขของชีวิตรวมกับวินัยแบบเบาเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับรัฐดังกล่าว ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะนั่งลงสักครู่และไตร่ตรองอย่างลึกซึ้ง คนเราต้องการนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและโครงสร้างต่างๆเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและน่าประหลาดใจยิ่งขึ้น คุณควรนึกถึงอะไร? ก่อนอื่นให้คิดถึงความสนใจของคุณค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณพอใจทำ "การวิจัย" ของคุณเองในด้านนี้ จะมีประโยชน์หากมีรายการสิ่งที่ต้องทำที่ให้วินัยที่จำเป็นมากในแต่ละวัน นิสัยใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพก็มีความสำคัญเช่นกันเช่นกิจกรรมกีฬาหรือกิจกรรมกลางแจ้งกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ชื่นชอบ ด้วยวิธีนี้แผนใหม่ขององค์กรจะปรากฏขึ้นซึ่งจะช่วยปกป้องคุณจากความรู้สึกหดหู่จากการเดินคนเดียวไปรอบ ๆ บ้านโดยไม่รู้จุดประสงค์
2. อย่าหดบ้านของคุณทันที
บ่อยครั้งที่เงินบำนาญหลังเกษียณเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการลดขนาดบ้านหรือแฟลตให้แม่นยำยิ่งขึ้น: ขายบ้านหลังปัจจุบันและซื้อหลังที่เล็กลง ในทางกลับกันนี่ไม่ใช่ทางออกที่ดีเสมอไปใช่มันสามารถนำเงินสดมาฉีดเพียงครั้งเดียว แต่คุณต้องจำไว้เกี่ยวกับข้อเสียของการทำเช่นนั้น
ก่อนอื่นคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ครั้งที่สอง (ครั้งแรกคือการเกษียณอายุ) ซึ่งเป็นความเครียดและมีส่วนร่วมทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอาศัยอยู่ในที่เดียวกันเป็นเวลาหลายปี นอกจากนี้คุณยังทิ้งความ "เก่า" ไว้กับบ้านของคุณไม่ว่าจะเป็นเพื่อนบ้านเพื่อนฝูงและอะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกฝังแน่น ในสถานการณ์ที่การเกษียณอายุมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกโดดเดี่ยวและการขาดเป้าหมายที่ตั้งไว้การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะทำให้ปรากฏการณ์เชิงลบเหล่านี้ทวีความรุนแรงมากขึ้น
อีกประการหนึ่งจำเป็นต้องขายห้องชุดที่ใหญ่กว่านี้หรือไม่? มันคุ้มค่าที่จะดูค่าใช้จ่าย - หากคุณจ่ายเงินเพียงเล็กน้อยสำหรับการแบนทุกเดือนและตัวอย่างเช่นคุณได้จัดการกับการจำนองแล้วการตัดสินใจขายจะดีที่สุดอย่างน้อยก็ต้องเลื่อนออกไป คุณยังสามารถรับเงินสดจากการเช่าห้องหรือแม้แต่โรงรถและคุณยังคงจัดการที่จะอยู่ในสถานที่ที่มีชื่อเสียง
3. อย่ากำจัดเงินออมของคุณ
มีเวลาว่างมากเป็นโอกาสดีในการช็อปปิ้ง และที่นี่คุณสามารถตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโปแลนด์จำนวนเงินบำนาญชราภาพไม่น่าประทับใจโดยมากขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละบุคคลการออมการลงทุนในกองทุนเสาหลักเพิ่มเติม ฯลฯ อย่างไรก็ตามควรมีวินัยทางการเงินตั้งแต่วันแรกของการเกษียณอายุ คุณต้องจำไว้ว่าไม่มีใครเคยพบวันหยุดในช่วงที่คุณมีเงิน แล้วจะทำอย่างไร?
ก่อนอื่นมาดูของที่มีอยู่ในบ้าน สิ่งที่ไม่จำเป็นควรขายโดยเร็วที่สุด การเกษียณอายุเป็นช่วงเวลาที่ดีในการทำความสะอาดทั่วไปและเก็บเฉพาะสิ่งที่เป็นประโยชน์หรือใกล้ตัวคุณ คุณต้องใส่ใจกับราคาในระหว่างการจับจ่ายในชีวิตประจำวันและการจับจ่ายเป็นครั้งคราว - การลดลงไม่ได้หมายความว่าคุณภาพแย่ลง พูดง่ายๆก็คือเราควบคุมงบประมาณอย่างขยันขันแข็งโดยเฉพาะเดบิตและบัตรเครดิตและ ... แรงกระตุ้นในการซื้อของเราเอง (มันคุ้มค่ากับการใช้จ่ายบางอย่างหรือไม่?) น่าเสียดายที่ผู้สูงอายุจะมีหนี้สินได้ง่ายเนื่องจากมีรายได้และทางเลือกในการทำงานเพิ่มเติมน้อยกว่าคนหนุ่มสาว และการออกจากวงเวียนหนี้เป็นกระบวนการที่ยากเต็มไปด้วยความเครียดและอารมณ์ที่ไม่ดี และสุดท้าย - คุณต้องจำเกี่ยวกับผลประโยชน์ตามกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับอายุ มีส่วนลดในหลายสถานที่ที่ต้องใช้ประโยชน์จาก
4. อย่าละเลยเรื่องทรัพย์สินของคุณ
สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จะมาถึงในที่สุดดังนั้นจึงควรค่าแก่การดูแลเรื่องทรัพย์สิน คุณสามารถทำพินัยกรรมได้แม้อายุยังน้อยโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ในอนาคต ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ปรากฏนี่เป็นเรื่องสำคัญเพราะการจัดการปัญหาเรื่องทรัพย์สินตลอดจนมรดกทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นสำหรับคนที่คุณรัก
5. อย่าคาดหวังว่าความสัมพันธ์ในครอบครัวจะยังคงเหมือนเดิม
ครอบครัวเป็นหน่วยชุมชนที่ซับซ้อนและความสัมพันธ์ทั้งลูกและหลานอาจเปลี่ยนไปเมื่อคนเกษียณอายุ ประการแรกเด็ก ๆ สามารถ "ปฏิบัติ" กับการเปลี่ยนแปลงบทบาทได้ - ทันใดนั้นพวกเขาจะรู้สึกว่าต้องดูแลพ่อแม่และพวกเขาก็จะเริ่มบอกผู้เกษียณด้วยว่าต้องทำอย่างไร อีกสถานการณ์หนึ่งที่เป็นไปได้คือเด็ก ๆ คาดว่าจะได้รับการสนับสนุนหรือมิตรภาพมากขึ้นและเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จ (พวกเขายังทำงานมีภาระหน้าที่ด้านเวลา) ตัวเด็กเองก็อาจมีความคาดหวังในตัวเองเช่นเกี่ยวข้องกับการดูแลหลาน สิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อแผนการของผู้รับบำนาญที่เพิ่งสร้างใหม่และควรจดจำเกี่ยวกับเรื่องนี้และเป็นการดีที่สุดที่จะกำหนดบทบาทในครอบครัวเสียใหม่โดยเน้นย้ำในเวลาเดียวกันว่าทุกคนต้องการเวลาสำหรับตัวเอง (ผู้รับบำนาญทำงานมาทั้งชีวิต)
บทความแนะนำ:
ยาย - เลี้ยงหลานฟรี? ปฏิเสธที่จะดูแลหลานได้อย่างไร?ความท้าทายอีกประการหนึ่งคือการปรับรูปแบบความสัมพันธ์กับลูกหลาน การเกษียณอายุเป็นโอกาสที่ดีในการใช้เวลาร่วมกับพวกเขามากขึ้น - เพื่อรับแรงบันดาลใจจากความสุขและพลังในวัยเยาว์เรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ ๆ และอะไรที่ "ทันสมัย" (คือทันสมัยอยู่เสมอ) และให้คำแนะนำเฉพาะเจาะจง พี่เลี้ยง. ในขณะเดียวกันก็ควรจำไว้ว่าคนรุ่นใหม่ใช้ชีวิตเร็วขึ้นมากและความคิดของพวกเขาเดินทางไปในหลายทิศทาง ดังนั้นเราควรใช้พลังงานให้มากในการรักษาความสัมพันธ์กับพวกเขาโดยยอมรับว่าบางครั้งพวกเขาอาจลืมปู่ย่าตายายโดยไม่รู้ตัว
6. อย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ
ดีกว่าที่จะลืมเกี่ยวกับการเกษียณอายุแบบอนุรักษ์นิยมโดยอาศัยกิจกรรมสบาย ๆ และอยู่กับครอบครัวเป็นหลัก ควรลองสิ่งใหม่ ๆ แทนและเปลี่ยนความสนใจและความสนใจของคุณให้กลายเป็นอาชีพใหม่ ตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมมอบให้โดย Granfluencers ที่อายุเกิน 90 ปีดูแลบัญชีบนโซเชียลมีเดียอย่างกระตือรือร้นแบ่งปันประสบการณ์หรือความคิดของพวกเขา การเกษียณอายุเป็นช่วงเวลาที่ดีในการปลุกความเป็นผู้ประกอบการคุณสามารถเริ่มต้นธุรกิจใหม่ได้อย่างมั่นใจเช่นธุรกิจที่ไม่มีเวลาทำกิจกรรมระดับมืออาชีพ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะคิดถึงการศึกษาเพิ่มเติม - มหาวิทยาลัยในวัยที่สามจะเป็นประโยชน์ที่นี่ กิจกรรมใหม่จะเพิ่มพลังงานให้คุณได้พบปะผู้คนและยืดอายุของคุณ!
บทความแนะนำ:
Granfluencers: ผู้สูงอายุกำลังพิชิตโซเชียลมีเดีย7. อย่าเหงา
ความเหงาและการตกอยู่ในความโดดเดี่ยวทางสังคมเป็นปัญหาใหญ่ของผู้เกษียณอายุ ควรตระหนักถึงสิ่งนี้และแก้ไขล่วงหน้า คนที่หย่าร้างหรือแม่ม่ายที่อยู่บ้านคนเดียวเป็นเรื่องยากที่สุด แล้วจะทำอย่างไร? ประการแรกเป็นการดีที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่คงอยู่ระหว่างการทำกิจกรรมระดับมืออาชีพ หากคุณพัฒนาความสนใจในวัยเกษียณให้คิดถึงการหา บริษัท ให้ได้ซึ่งอาจเป็นศูนย์ชุมชนสมาคมต่างๆ คุณยังสามารถสร้างรายชื่อติดต่อที่น่าสนใจมากมายทางอินเทอร์เน็ต บริษัท ที่ดีก็มีให้โดย ... สัตว์! ควรเอาไปไว้ใต้หลังคาสักหนึ่งหรือสองอัน
8. อย่าละเลยรูปร่างหน้าตา
ความชราเป็นความจริงและไม่มีอะไรที่เราสามารถทำได้ ร่างกายเริ่มมีลักษณะแตกต่างกันไป แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดดูแลมัน ตรงกันข้าม - มีเวลามากขึ้นสำหรับการเสริมความงาม การมีรูปร่างหน้าตาดีและยอมรับอายุทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและมีเสน่ห์มากขึ้น จำไว้ว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข - มันมีความหมายอย่างมากที่เรามองเห็นตัวเอง แน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไปการดูแลตัวเองจะน่าสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่คุณก็จัดการทำกิจกรรมประจำที่จัดระเบียบวันของคุณได้ด้วย ดูแลผมเล็บและผิวหนังของคุณ นอกจากนี้อย่าละเลยตู้เสื้อผ้าของคุณ - กุญแจสำคัญคือการจับคู่ชุดให้เข้ากับรูปร่างและรสนิยมของคุณเอง จากนั้นคุณจะดูอ่อนเยาว์และทันสมัยมากขึ้น
9. อย่าลืมเรื่องความรักและความโรแมนติก
ความพึงพอใจในชีวิตรักและกามเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสุข จำไว้ว่าเมื่อคุณเกษียณ หากคุณอาศัยอยู่กับคู่นอนให้พยายามก้าวออกจากบทบาทเพื่อนร่วมห้องและปลุกความรู้สึกอีกครั้ง ผู้สูงอายุคนเดียวยังไม่ "ขีดฆ่า" โอกาสพบรักครั้งใหม่ยังมีอีกมาก ได้รับแรงบันดาลใจจากภาพยนตร์และซีรีส์มากมายเช่น "Better Late Than Later" หรือ "Hotel Marigold" เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเรามีอายุยืนยาวขึ้นเรื่อย ๆ และผู้สูงอายุมักจะดูน่าสนใจมาก
บทความแนะนำ:
ความสัมพันธ์มากกว่า 50: จะสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จได้อย่างไร?10. อดทนและห่างเหิน
การเกษียณเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับตัว ไม่ใช่เรื่องง่ายดังที่กล่าวไว้ข้างต้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องพยายามอย่างอดทนและเข้าใจ ในความเป็นจริงใหม่คุณสามารถทำผิดพลาดตัดสินใจไม่ดี นี่เป็นเรื่องปกติในสถานการณ์ใด ๆ ที่ยังไม่ทราบ! ดังนั้นรักษาระยะห่างวิเคราะห์ความต้องการของคุณอย่างใจเย็นตรวจสอบว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข ด้วยเหตุนี้ในวัยเกษียณคุณจะได้สัมผัสกับเยาวชนคนที่สองเพราะคุณจะได้ค้นพบสิ่งที่ทำให้เกิดความสุขส่วนตัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
