7 เคล็ดลับป้องกันกระเพาะปัสสาวะติดเชื้อ

การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะสามารถป้องกันได้ คุณแค่ต้องเปลี่ยนนิสัยบางอย่าง ดื่มน้ำมาก ๆ รักษาสุขอนามัยที่ดีแต่งกายให้อบอุ่นและคุณอาจหลีกเลี่ยงการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

1. ดื่มน้ำวันละสองลิตร การล้างกระเพาะปัสสาวะจะไม่ยอมให้แบคทีเรียตกตะกอน

2. อย่ารอช้าที่จะเข้าห้องน้ำเมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนั้น แบคทีเรียในปัสสาวะมีสภาวะที่เหมาะสมในการเพิ่มจำนวน การกักเก็บปัสสาวะยังนำไปสู่ความจริงที่ว่าเมื่อเวลาผ่านไปจะไม่ถูกขับออกจากกระเพาะปัสสาวะอย่างสมบูรณ์ ส่วนที่เหลือเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรคอย่างดี

3. ล้างตัววันละสองครั้งในห้องอาบน้ำหรือด้วยน้ำปริมาณมากและสบู่อ่อน ๆ จากนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการถ่ายโอนแบคทีเรียจากทวารหนักไปยังท่อปัสสาวะและอวัยวะสืบพันธุ์ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสุขอนามัยที่มากเกินไป (การซักบ่อยเกินไปการใช้สบู่ห้องน้ำและผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายรวมถึงการให้น้ำและการล้างช่องคลอดโดยไม่ปรึกษาแพทย์) ก็เป็นอันตรายเช่นกัน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำลายพืชทางสรีรวิทยาที่ให้การป้องกันตามธรรมชาติจากการติดเชื้อ

4. หลังจากเข้าใกล้แล้วให้ล้างบริเวณที่ใกล้ชิดให้สะอาด แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในท่อปัสสาวะของผู้ชายแม้ว่าจะไม่ก่อให้เกิดอาการของโรค แต่ในร่างกายของผู้หญิงสามารถนำไปสู่การอักเสบของทางเดินปัสสาวะได้ เป็นการดีที่จะสร้างนิสัยในการปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์เพื่อล้างเชื้อโรคออกไป

5. หากคุณประสบปัญหาช่องคลอดแห้งให้ใช้โฟมหรือเจลเพิ่มความชุ่มชื้นบริเวณที่ใกล้ชิด (Intimel, Feminum) คุณจะหลีกเลี่ยงการระคายเคืองของเยื่อเมือกและลดความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของแบคทีเรีย

6. แต่งกายให้อบอุ่นช่วงล่างเนื่องจากความเย็นจะเอื้อต่อการอักเสบ กระโปรงสั้นเปิดเผยไตและหน้าท้องและกางเกงชั้นในบาง ๆ ในฤดูหนาวไม่ใช่ความคิดที่ดี บางครั้งโรคนี้เกิดจากการแช่แข็งของเท้าดังนั้นจึงห้ามไม่ให้เดินเท้าเปล่าบนพื้นหิน ในวันที่อากาศหนาวอย่าลืมสวมรองเท้าและถุงเท้าที่เหมาะสมหรือถุงน่องหนา ๆ การเดินในรองเท้าที่เปียกหรือถุงน่องจะจบลงด้วยการติดเชื้อ

7. อย่าสวมชุดชั้นในที่ทำจากใยสังเคราะห์ นอกจากนี้อย่าลงน้ำด้วยกางเกงรัดรูป นี่เป็นเพราะมันทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปและเหงื่อออกในสถานที่ใกล้ชิดและสิ่งนี้เช่นเดียวกับการระบายความร้อนมากเกินไปจะส่งเสริมการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรีย