Psyllium กล้า - คุณสมบัติและการประยุกต์ใช้

Psyllium plantain เป็นพืชที่มีคุณสมบัติคล้ายกับลินซีด - ช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวารควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 และบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงินและโรคโรซาเซีย นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักและปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ตรวจสอบคุณสมบัติอื่น ๆ ของ Psyllium Plantain

Psyllium กล้า (Plantago Psyllium L.) หรือที่เรียกว่าหมัด, ไซคีเด (ในภูมิภาคลูบลิน) และเมล็ดหมัด (ในมาโซเวีย) เป็นพืชที่มีต้นกำเนิดจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนตะวันตก (จึงมีอีกชื่อหนึ่งคือกล้าเมดิเตอร์เรเนียน) แอฟริกาตอนเหนือและเอเชียตะวันตก คุณสมบัติด้านสุขภาพโดยเฉพาะเมล็ด Psyllium (ละติน. น้ำเชื้อ Psylli) ซึ่งเป็นวัตถุดิบทางยาถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้าน ได้แก่ สำหรับอาการไอ (เป็นยาขับเสมหะต้านการอักเสบในหลอดลมอักเสบ) โรคบิดและปวดในโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ การวิจัยสมัยใหม่ยืนยันว่าไซเลียมกล้ามีคุณสมบัติต่อสุขภาพมากมาย

ฟังเกี่ยวกับคุณสมบัติของ Psyllium กล้า นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

Psyllium Husk สำหรับอาการท้องผูกท้องเสียริดสีดวงทวารและแผล

เมล็ด Psyllium ช่วยในการถ่ายอุจจาระเพราะหลังจากสัมผัสกับน้ำแล้วพวกมันจะปล่อยเมือกและสร้างเจลที่ช่วยในการเคลื่อนย้ายของมวลในลำไส้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในการรักษาอาการท้องผูกเป็นระยะ

เมื่อใช้เมล็ด Psyllium ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวมาก ๆ (โดยเฉพาะน้ำ)

Psyllium plantain เพิ่มความหนืดของเนื้อหาในลำไส้ซึ่งจะทำให้เวลาที่อุจจาระไหลผ่านลำไส้เป็นปกติและความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นจึงสามารถใช้ในกรณีที่มีอาการท้องร่วงได้เช่นกันยิ่งเพิ่มจำนวนแบคทีเรียในลำไส้ที่ "ดี" มากขึ้นและทำให้แบคทีเรียในลำไส้ดีขึ้น

นอกจากนี้ Psyllium สามารถใช้ในการรักษาโรคริดสีดวงทวาร (โรคริดสีดวงทวาร) Psyllium กล้าไม่เพียง แต่ควบคุมการทำงานของลำไส้ แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดคันและลดเลือดออก

Psyllium plantain ยังสามารถใช้ได้กับคนที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารการระคายเคืองในระบบทางเดินอาหารและอาการลำไส้แปรปรวนเนื่องจากมีฤทธิ์ในการป้องกันและต้านการอักเสบ

อ่านเพิ่มเติม: Flaxseed - คุณสมบัติทางโภชนาการ วิธีการดื่มและใช้ลินสีด? RICH STOCK DIET ไม่เพียง แต่สำหรับอาการท้องผูกเท่านั้น อาหารไฟเบอร์สูงคืออะไร ... เส้นใยสำคัญสำหรับโรคอ้วนและเบาหวาน เส้นใยสำคัญทำงานอย่างไร? สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

Psyllium กล้าและการตั้งครรภ์

สามารถใช้ Psyllium Plantain ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ พืชชนิดนี้ปลอดภัยต่อสุขภาพของแม่ในอนาคต (เช่นเดียวกับลูก ๆ ) และตามคำแนะนำในอาหารของพวกเขา ช่วยจัดการกับอาการท้องผูกที่เป็นบ่อยในเวลานี้

ตรวจสอบ >> อาการท้องผูกในครรภ์ - จะจัดการอย่างไร?

Plantain Psyllium เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่?

เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่า Psyllium banka เนื่องจากมีไฟเบอร์สูงสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักได้ น่าเสียดายที่ผลของอาหารที่มีเส้นใยสูง (Psyllium Plantain เป็นส่วนหนึ่งของมัน) ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถลดความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำของลำไส้ได้ ยิ่งไปกว่านั้นการวิจัยอย่างรอบคอบได้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์เล็กน้อยระหว่างอาหารที่มีเส้นใยสูงกับความเสี่ยงของโรคมะเร็งนี้

CHECK >> กินอะไรดีเพื่อไม่ให้ป่วยเป็นมะเร็ง COLOR GUT CANCER?

ในทางกลับกันการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าไซเลียมสามารถช่วยในการรักษามะเร็งไตเต้านมและผิวหนังได้ นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาผลของสารสกัดจากใบของกล้าพันธุ์ต่างๆ (ไม่เพียง แต่ไซเลียม)เช่น แพลนทาโก ต่อเซลล์มะเร็งไตและเต้านมและมะเร็งผิวหนัง ปรากฎว่าสารสกัดเหล่านี้มีคุณสมบัติเป็นพิษต่อเซลล์ (ทำหน้าที่เป็นพิษต่อเซลล์มะเร็ง) flavonoid 7- O-b-glycoside ของ luteolin เป็นผู้รับผิดชอบต่อผลกระทบนี้ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของสายพันธุ์ แพลนทาโก. อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกเพื่อยืนยันคุณสมบัติต้านมะเร็งของไซเลียม

สำคัญ

Psyllium กล้า - ข้อห้าม

ไม่ควรใช้ Psyllium plantain ในการกระตุกหรือการอุดตันของลำไส้เช่นเดียวกับอาการปวดท้องโดยไม่ทราบสาเหตุ

ยิ่งไปกว่านั้นไม่สามารถใช้ Psyllium (หรือการเตรียมการใด ๆ ที่มี) ก่อนการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ที่วางแผนไว้

ไม่ควรใช้ Psyllium ร่วมกับยา ในกรณีเช่นนี้ควรรักษาช่วงเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเนื่องจากเมล็ดกล้าอาจชะลอการดูดซึมยา

Psyllium กล้าช่วยลดคอเลสเตอรอล

เมล็ด Psyllium ช่วยลดระดับ "ไม่ดี" (LDL) ได้อย่างมีนัยสำคัญและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล "ดี" (HDL) ในเลือดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า Psyllium สามารถใช้ในการรักษาภาวะไขมันในเลือดสูงในระดับปานกลางและระดับปานกลางได้ (เช่นในสภาวะที่มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงกว่าปกติ)

Psyllium กล้าช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

จากการศึกษาเกี่ยวกับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ไซเลียมไซเลียมช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ประมาณ 12% และลดปริมาณน้ำตาลในปัสสาวะ ขอบคุณเนื้อหาไฟเบอร์

Psyllium กล้าสำหรับการลดน้ำหนัก

Psyllium plantain หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเส้นใยธรรมชาติจากพืชชนิดนี้แนะนำให้รวมอยู่ในอาหารลดความอ้วนของคุณ Psyllium plantain ช่วยลดการดูดซึมไขมันลดความรู้สึกหิวและเร่งการเผาผลาญ

ที่น่ารู้ >> ไฟเบอร์: อาหารลดความอ้วนต้องมีไฟเบอร์สูง

เราแนะนำ

ผู้แต่ง: Time S.A

อาหารที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดีและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ใช้ JeszCoLubisz ซึ่งเป็นระบบอาหารออนไลน์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของ Health Guide เลือกจากหลายพันสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยโดยใช้ประโยชน์จากธรรมชาติ เพลิดเพลินไปกับเมนูที่คัดสรรมาโดยเฉพาะติดต่อกับนักกำหนดอาหารและฟังก์ชันอื่น ๆ อีกมากมายได้แล้ววันนี้!

เรียนรู้เพิ่มเติมสำคัญ

Psyllium Plantain - ผลข้างเคียง

Psyllium อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดในตอนแรกความรู้สึกอิ่มที่ผ่านไปเมื่อเวลาผ่านไป

ต้นแปลนทินสำหรับโรคสะเก็ดเงินและโรคผิวหนังอื่น ๆ

การแช่เมือกจากเมล็ด Psyllium สามารถใช้เป็นยาบีบอัดสำหรับสภาพผิวเช่นโรคผิวหนังภูมิแพ้ (และการอักเสบของผิวหนังอื่น ๆ ) โรซาเซียและโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้กับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้งเนื่องจากลูกประคบมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว

บรรณานุกรม:

คิง D. , Psyllium plantain (Plantago Psyllium L. ) - พืชสมุนไพรที่มีคุณค่า,“ Advances in Phytotherapy” 2552, No. 4.