การกีดกันทางประสาทสัมผัส: ผลกระทบ การใช้เซสชั่นการกีดกันทางประสาทสัมผัสนั้นคุ้มค่าหรือไม่?

การกีดกันทางประสาทสัมผัสช่วยให้คุณตัดการไหลของสิ่งเร้าจากประสาทสัมผัสหนึ่งหรือหลายอย่างไปยังบุคคลได้ หัวข้อนี้สามารถกระตุ้นความสนใจได้อย่างแน่นอนในแง่หนึ่งมีการกล่าวว่าเนื่องจากการกีดกันทางประสาทสัมผัสเป็นไปได้ที่จะผ่อนคลายหรือบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์ ในทางกลับกันมีข้อบ่งชี้ว่าการกีดกันทางประสาทสัมผัสสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตต่างๆ

การกีดกันทางประสาทสัมผัสทำหน้าที่ "แยกตัวออกจากโลก" ผู้ชายทุกคนอาจเคยพูด - หลังจากวันที่เต็มไปด้วยความประทับใจและภาระหน้าที่ - ว่าเขาอยากจะมีช่วงเวลาแห่งความสงบสุขหรือโอกาสที่จะตัดขาดจากความเป็นจริงอย่างสิ้นเชิง บางคนพบว่ามันไม่สมจริง แต่ต้องขอบคุณการกีดกันทางประสาทสัมผัสจึงเป็นไปได้อย่างแน่นอน

โดยการกีดกันทางประสาทสัมผัสเราเข้าใจถึงสภาวะที่มนุษย์ไม่ได้รับการกระตุ้นจากอวัยวะรับสัมผัสอย่างน้อยหนึ่งอย่าง การกีดกันทางประสาทสัมผัสที่เรียบง่ายสามารถทำได้แม้อยู่ที่บ้านเช่นการปิดตาอย่างระมัดระวัง (การกีดกันการมองเห็น) หรือการอุดตันของหู (การกีดกันการได้ยิน) ก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะกีดกันตัวเองจากความรู้สึกถึงสิ่งเร้าจากส่วนของประสาทสัมผัสที่มากขึ้น - ด้วยจุดประสงค์นี้จึงเรียกว่า ห้องกีดกัน

การกีดกันทางประสาทสัมผัสเป็นประเด็นที่น่าสนใจและในขณะเดียวกันก็ก่อให้เกิดข้อถกเถียงมากมาย ผู้สนับสนุนการตัดออกทางประสาทสัมผัสเน้นย้ำว่าการกีดกันทางประสาทสัมผัสช่วยให้พวกเขาเข้าสู่สภาวะแห่งการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม ฝ่ายตรงข้ามชี้ให้เห็นในทางกลับกันการกีดกันทางประสาทสัมผัสอาจนำไปสู่ ​​... แล้วจะเชื่อใครดี?

การกีดกันทางประสาทสัมผัส: ประวัติศาสตร์

จุดเริ่มต้นของการพัฒนาแนวคิดเรื่องการกีดกันทางประสาทสัมผัสย้อนกลับไปในปี 1950 การทดลองครั้งแรกเกี่ยวกับวิธีที่จิตใจของมนุษย์ได้รับผลกระทบจากการตัดมันออกจากสิ่งเร้าภายนอกได้ดำเนินการกับนักเรียนโดยมีนักจิตวิทยาโดนัลด์เฮบบ์เป็นประธาน ผู้ทดลองใช้เวลาส่วนใหญ่นอนนิ่งอยู่บนเตียง ห้องที่พวกเขาอยู่มีแสงน้อยที่สุด ประสาทสัมผัสการมองเห็นและการได้ยินของนักเรียนถูกตัดขาดพวกเขาสวมแว่นตาพิเศษและหูของพวกเขาถูกแยกออกด้วยหมอนพิเศษ ความรู้สึกของการกีดกันการสัมผัสถูกนำมาใช้ในการทดลองด้วยเช่นกันโดยผู้ทดลองสวมถุงมือพิเศษที่มีนิ้วยาวซึ่งกำจัดความรู้สึกของสิ่งเร้าที่สัมผัสได้

นักเรียนไม่ได้เข้าร่วมในการวิจัยโดยเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานโดยสมัครใจ - พวกเขาได้รับค่าตอบแทน กฎในกรณีนี้ง่ายมาก: ยิ่งพวกเขาทนต่อเงื่อนไขเฉพาะเหล่านี้ได้นานเท่าไหร่พวกเขาก็จะได้รับเงินมากขึ้นเท่านั้น เป็นที่เข้าใจได้ว่าผู้ทดลองพยายามระงับไว้ให้นานที่สุด น่าเสียดายที่ปรากฎว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะได้สัมผัสกับการถูกกีดกันทางประสาทสัมผัสเป็นเวลานานจิตใจของพวกเขาไม่สามารถรับมันได้

John Lilly นักประสาทวิทยาได้จัดการกับหัวข้อการกีดกันทางประสาทสัมผัสในช่วงเวลาใกล้เคียงกันในปีพ. ศ. 2497 เขาได้พัฒนาเทคนิคที่เรียกว่าเทคนิคการกระตุ้นสิ่งแวดล้อมแบบ จำกัด REST (แปลเป็นภาษาโปแลนด์ "Therapy of Limited Environmental Stimulation") ในกรณีของวิธีการของ Lilly การกีดกันทางประสาทสัมผัสจะเกิดขึ้นหลังจากที่บุคคลหนึ่งพบว่าตัวเองอยู่ในห้องกีดกันพิเศษ ขนาดของอุปกรณ์ดังกล่าวอนุญาตให้ผู้ใหญ่ใส่ได้อย่างอิสระ ห้องปลอดเชื้อเต็มไปด้วยสารละลายของแมกนีเซียมซัลเฟตที่อุณหภูมิที่สอดคล้องกับร่างกายมนุษย์ ในระหว่างที่อยู่ในห้องที่ถูกกีดกันบุคคลจะไม่รู้สึกถึงสิ่งเร้าทางหูภาพและการสัมผัสและ - ด้วยคุณสมบัติของแมกนีเซียมซัลเฟตทำให้เขาสูญเสียความรู้สึกของการดำรงอยู่ของแรงโน้มถ่วง

อ่านเพิ่มเติม: การสังเคราะห์หรือความสับสนของประสาทสัมผัสการมองเห็นการได้ยินกลิ่นรส - จะทำอย่างไรเพื่อให้ความรู้สึกไม่เสื่อมสภาพของกระแสจิต - มันคืออะไรและคุณเรียนรู้ได้อย่างไร

การกีดกันทางประสาทสัมผัส: ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น

ผู้สนับสนุนการกีดกันทางประสาทสัมผัสและการกีดกันผู้สนับสนุนให้ความสำคัญกับข้อดีหลายประการของพวกเขา ตามที่พวกเขากล่าวว่าการกีดกันทางประสาทสัมผัสเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายสามารถใช้ในการทำสมาธิ แต่ยังช่วยบรรเทาปัญหาสุขภาพต่างๆได้อีกด้วย (เช่นอาการปวดเรื้อรัง)

กลไกที่การกีดกันทางประสาทสัมผัสจะมีผลประโยชน์เช่นนี้ต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์จะขึ้นอยู่กับการกระตุ้นการทำงานของส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติ - ระบบกระซิก ผลกระทบที่เกิดจากกลไกนี้ ได้แก่ :

• กระตุ้นการพัฒนา T lymphocytes (ซึ่งช่วยเพิ่มสถานะภูมิคุ้มกันของร่างกาย)
• การขยายหลอดเลือด (ขอบคุณที่มีเช่นการลดความดันโลหิต)
• หัวใจเต้นช้า

ในขณะที่อยู่ในห้องปลอดสารพิษการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งโดยทั่วไปถือได้ว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เอ็นดอร์ฟินช่วยลดระดับความเหนื่อยล้า แต่ยังมีฤทธิ์ลดอาการปวด ในทางกลับกันการหลั่งฮอร์โมนความเครียดเช่นคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนจะลดลง

ปรากฏการณ์ที่สังเกตได้ในระหว่างการประชุมในห้องกีดกันยังเป็นการเปลี่ยนแปลงลักษณะของคลื่นสมอง - ในคนที่อยู่ในสภาวะของการกีดกันทางประสาทสัมผัสที่เรียกว่า θคลื่น (theta) สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่คลื่นสมองที่ผิดปกติ แต่เป็นลักษณะทางสรีรวิทยาที่ปรากฏในมนุษย์ก่อนที่จะหลับและเมื่อตื่นขึ้น มีความเห็นว่าเมื่อคลื่น theta เกิดขึ้นผู้คนอาจมีสมาธิมากขึ้นได้รับความรู้ใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้นหรืออาจมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

ในห้องกีดกันดังที่ได้กล่าวไปแล้วไม่รู้สึกถึงแรงโน้มถ่วง ปรากฏการณ์ดังกล่าวจะส่งผลดีต่อระบบกระดูกและข้อ - เงื่อนไขดังกล่าวจะนำไปสู่การคลายตัวของกล้ามเนื้อและข้อต่อของมนุษย์ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกหรือไขข้อ

ด้วยความช่วยเหลือของการกีดกันทางประสาทสัมผัสความพยายามในการรักษาปัญหาต่างๆเช่นการติดนิโคตินหรือแอลกอฮอล์ แต่ยังรวมถึงโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลด้วย การวิจัยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้การกีดกันทางประสาทสัมผัสในการรักษานิโคตินได้ดำเนินการในศตวรรษที่ผ่านมาโดย Peter Suedfeld ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มหนึ่งประสบกับการกีดกันทางประสาทสัมผัสเพียงอย่างเดียวในทางกลับกันมีการถ่ายทอดข้อความเป็นครั้งคราวเพื่อแจ้งเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่ ผลที่ได้รับจากนักวิทยาศาสตร์ค่อนข้างน่าประหลาดใจกล่าวคือผู้เข้าร่วมจากทั้งสองกลุ่มหลังจากสิ้นสุดการทดลองมีความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ลดลงอย่างมาก แต่การกีดกันทางประสาทสัมผัสนำไปสู่สิ่งนี้อย่างไรก็ไม่ได้รับการยอมรับ

บทความแนะนำ:

การลอยตัว: รูปแบบการพักผ่อนนี้คืออะไร?

การกีดกันทางประสาทสัมผัส: ภัยคุกคาม

ดูเหมือนว่าการตัดขาดจากโลกชั่วคราวเท่านั้นที่สามารถก่อให้เกิดประโยชน์ได้ แง่มุมนี้ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่มาก - เป็นผลมาจากการที่สิ่งเร้าหยุดกระตุ้นนานเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อระบบประสาทของมนุษย์ได้ สมองของมนุษย์ประมวลผลข้อมูลจำนวนมหาศาลซึ่งส่วนใหญ่เป็นปริมาณที่มากกว่ากระบวนการคอมพิวเตอร์ขั้นสูงที่สุด ในสถานการณ์ที่สมองได้รับสิ่งเร้าในปริมาณที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (ตามที่ผู้เขียนบางคนบอกว่าการอยู่ในห้องที่ถูกกีดกันจะช่วยลดภาระในสมองด้วยข้อมูลได้ถึง 90%) อวัยวะของมนุษย์นี้เริ่มต้นอย่างแท้จริง ... จากนั้นก็มาถึงความจริงที่ว่าความเข้มข้นของสารสื่อประสาทที่ผันผวนเพียงเล็กน้อยทำให้เกิดการตอบสนองที่รุนแรงของเซลล์ประสาท การตอบสนองนี้อาจรุนแรงมากจนบุคคลที่อยู่ในภาวะขาดประสาทสัมผัสอาจเริ่มมีอาการผิดปกติทางจิต

ความจริงที่ว่าการกีดกันทางประสาทสัมผัสสามารถนำไปสู่การรบกวนการทำงานของจิตใจได้รับการพิสูจน์แล้วจากประสบการณ์แรกที่เกี่ยวข้องกับด้านนี้ มีการตั้งข้อสังเกตว่าในคนที่อยู่ในภาวะขาดประสาทสัมผัสเป็นเวลานานเกินไป เนื้อหาที่แตกต่างกันของภาพหลอนหรือเนื้อหาที่หลอกลวง ยิ่งไปกว่านั้นคนเหล่านี้บางคนมีปัญหาในลักษณะนี้มาระยะหนึ่งหลังจากที่พวกเขาละทิ้งการกีดกันทางประสาทสัมผัส ปัญหาทางจิตเวชอื่น ๆ ที่อาจเกิดจากการกีดกันทางประสาทสัมผัสที่มากเกินไป ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าความยุ่งเหยิงของความคิดหรือพฤติกรรมต่อต้านสังคม

การกีดกันทางประสาทสัมผัสยังให้ความสนใจในโลกของภาพยนตร์ ภาพยนตร์เรื่อง Altered States of Consciousness สร้างขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 1980 เป็นเรื่องเกี่ยวกับนักวิทยาศาสตร์ที่ต้องการทดสอบสภาวะแห่งสติที่เป็นไปได้ทั้งหมด เขาใช้และอื่น ๆ จากการกีดกันทางประสาทสัมผัส - ในภาพยนตร์เรื่องนี้ผลของการทดลองคือการค้นหาชายคนนี้ที่ใกล้จะบ้าคลั่ง การแสดงเชิงลบของการกีดกันทางประสาทสัมผัสดังกล่าวเป็นเหตุผลในการแนะนำคำศัพท์ที่แตกต่างออกไปสำหรับปรากฏการณ์นี้ซึ่งได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ REST

คุ้มค่าที่จะรู้

การกีดกันทางประสาทสัมผัสในโปแลนด์

ห้องกำจัดขนมีให้บริการในโปแลนด์ - เซสชันที่มีการใช้อุปกรณ์เหล่านี้สามารถใช้ได้ในเมืองใหญ่ ๆ ของประเทศเช่นวอร์ซอหรือพอซนาน มันคุ้มค่าที่จะลองใช้วิธีนี้เพื่อผ่อนคลายหรือไม่? ปัญหาทางจิตที่อาจเกิดขึ้นตามที่อธิบายไว้ซึ่งปรากฏขึ้นหลังจากอยู่ในสภาวะของการถูกกีดกันทางประสาทสัมผัสเป็นเวลานานเกินไปอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ในกรณีของการประชุมที่เสนอความเสี่ยงค่อนข้างต่ำ ช่วงเวลาเหล่านี้ไม่นานเกินไป - เวลาที่นิยมที่สุดในการตัดขาดจากสิ่งเร้าภายนอกคือประมาณ 60 นาที