การตรวจการป้องกันโรคของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี - ความสมดุลของผู้หญิงอายุ 40 ปี

มากกว่า 40 คือไม่มีเงาสตรีค เรายังมีแผนและความฝันมากมาย เราสามารถทำให้ทุกอย่างเป็นจริงได้คุณเพียงแค่ต้องระวังร่างกายดูแลความต้องการและ ... ไว้วางใจยา เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีเป็นเวลานานจำเป็นต้องได้รับการตรวจเชิงป้องกัน

คุณอายุมากกว่า 40 ปีหรือไม่? เวลาสำหรับงบดุลอายุ 40 ปี นี่คือปฏิทินการทดสอบของคุณ - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำการตรวจสอบเชิงป้องกัน แม้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ในวัยนี้จะไม่บ่นเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ แต่ก็ยังต้องดูแลเรื่องการป้องกันโรคเป็นอย่างมาก วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆจะเพิ่มขึ้นรวมทั้ง โรคเบาหวานโรคหัวใจมะเร็ง ปัญหาคือพวกเขาพัฒนาอย่างร้ายกาจโดยไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจเป็นเวลาหลายปี และเมื่อสิ่งเหล่านี้ปรากฏปรากฎว่าโรคนี้ลุกลามไปมากแล้วและ - อย่างดีที่สุด - คุณต้องทานยาอย่างต่อเนื่อง และคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ - คุณต้องทดสอบตัวเองอย่างเป็นระบบเท่านั้น ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงที่รบกวนเวลาและปฏิบัติได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณยังไม่ได้ให้ความสำคัญกับการตรวจเชิงป้องกันให้ตรวจสุขภาพเป็นประจำหลังวันเกิดครบรอบ 40 ปี เราขอแนะนำให้คุณทราบว่าควรรวมงานวิจัยใดไว้ในปฏิทินของคุณอย่างถาวร อย่าประมาทเพราะในกรณีนี้หลักการใช้: การป้องกันดีกว่าการรักษา

ฟังการทดสอบเชิงป้องกันเพื่อดำเนินการในวัยสี่สิบของคุณ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

การตรวจสุขภาพทั่วไป

เริ่มการตรวจสุขภาพของคุณด้วยการทดสอบนี้ อายุรแพทย์จะช่วยฟังคุณด้วยเครื่องตรวจฟังเสียงวัดความดันโลหิตถามเกี่ยวกับวิถีชีวิตความเจ็บป่วยในอดีตการนอนโรงพยาบาลและสภาพครอบครัว ด้วยเหตุนี้จึงสามารถตรวจพบปัจจัยเสี่ยงของโรคอารยธรรม หากมีข้อสงสัยเขาหรือเธอจะแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจจากผู้เชี่ยวชาญ เข้ารับการตรวจติดตามทุก 1-2 ปี

อ่านเพิ่มเติม: วิธีการรักษาการกัดเซาะของปากมดลูกผู้หญิงโปแลนด์ต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุดจากอะไร? การป้องกันโรคสตรีการรักษาเนื้องอกในมดลูกก้อนเนื้อร้ายที่หน้าอก การเปลี่ยนแปลงของเต้านมมักไม่รุนแรง

การวิจัยพื้นฐานหลังอายุสี่สิบ

• สัณฐานวิทยาสพฐ

การตรวจเลือดมักเป็นพื้นฐานในการประเมินสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นผลที่ผิดปกติอาจส่งสัญญาณของโรคโลหิตจางหรือยืนยันการติดเชื้อ คุณควรทำแบบทดสอบปีละครั้ง

• รายละเอียดไขมัน

ช่วยให้คุณประเมินความสมดุลของไขมันในร่างกาย ควรทำการทดสอบดังกล่าวทุก 2-3 ปี อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงสูบบุหรี่หรือใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดให้ทำบ่อยขึ้น

• ระดับน้ำตาล

การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดช่วยให้คุณสามารถประเมินความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ ทำการทดสอบทุก 3 ปี หากคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น - คุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคเบาหวานเคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือมีทารกที่มีน้ำหนักมากกว่า 4.5 กก. มีน้ำหนักเกินมีความดันโลหิตสูงให้ทำการทดสอบทุกปี

• ความเข้มข้นของฮอร์โมนไทรอยด์

ระดับของพวกเขาควรค่าแก่การตรวจสอบเมื่อคุณมีความผันผวนของน้ำหนักมีอาการโอ้อวดและวิตกกังวลหรือเหนื่อยและง่วงอยู่ตลอดเวลาเย็นหรือร้อนอยู่ตลอดเวลา อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงการรบกวนในการทำงานของต่อมนี้

• การตรวจตับ

การทดสอบเอนไซม์ตับในเลือดช่วยให้สามารถประเมินการทำงานของตับได้ การทดสอบช่วยให้สามารถตรวจจับได้ การอักเสบเรื้อรังของอวัยวะนี้ steatosis หรือความเสียหายของตับด้วยยา ควรทำทุกสองสามปี

• การวิเคราะห์ปัสสาวะ

มีประโยชน์ในการวินิจฉัยโรคไตตับและทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประเมินความจูงใจในการก่อตัวของนิ่วและช่วยในการวินิจฉัยโรคเบาหวานและโรคดีซ่าน คุณควรทำแบบทดสอบปีละครั้ง

การศึกษาทางเดินอาหาร

• อัลตราซาวนด์ช่องท้อง

ช่วยให้สามารถประเมินอวัยวะที่อยู่ในช่องท้อง (รวมถึงตับไตตับอ่อนถุงน้ำดีและท่อน้ำดี) และตรวจพบการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งช่วยให้สามารถรักษาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ หลังจากอายุครบ 40 ปีให้ทำการทดสอบทุกๆ 3 ปี

• ระบบทางเดินอาหาร

เป็นการตรวจระบบทางเดินอาหารส่วนบนและมีประโยชน์ในการวินิจฉัยโรคหลอดอาหารอักเสบแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ในระหว่างการทำ gastroscopy สามารถนำตัวอย่างไปตรวจและทำการทดสอบการปรากฏตัวของ Helicobacter pylori (แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดแผล) ได้ หากคุณมีปัญหาในกระเพาะอาหารบ่อยๆหรืออิจฉาริษยาให้ทำการทดสอบซ้ำทุก 3 ปี

• การตรวจอุจจาระเพื่อหาเลือดที่เป็นพิษ

ช่วยในการตรวจหามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในระยะเริ่มต้น หลังจากอายุ 40 ปีคุณควรทำการทดสอบทุกปี (คุณสามารถซื้อแบบทดสอบได้ที่ร้านขายยาและทำเอง)

• ต่อการตรวจทางทวารหนัก

ดำเนินการโดยสูตินรีแพทย์หรืออายุรแพทย์ เกี่ยวข้องกับการสอดนิ้วเข้าไปในทวารหนักและตรวจลำไส้เพื่อหาติ่งเนื้อหรือริดสีดวงทวารที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ การทดสอบจะต้องทำซ้ำปีละครั้ง

• ลำไส้ใหญ่

นี่คือการตรวจลำไส้ใหญ่ที่ช่วยให้คุณเห็นภายใน การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ควรทำหลังจากอายุ 50 ปี อย่างไรก็ตามในผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักหรือ polyposis ของลำไส้ใหญ่ควรเริ่มการตรวจอย่างสม่ำเสมอในช่วงอายุสี่สิบปีและทำซ้ำทุกๆ 5 ปี

การทดสอบหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต

• EKG

คลื่นไฟฟ้าหัวใจจะบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจ ช่วยให้สามารถประเมินจังหวะและอัตราการเต้นของหัวใจและช่วยตรวจจับความเสียหายของกล้ามเนื้อหัวใจในผู้ที่มีอาการหัวใจวาย ขนาดของห้องหัวใจยังสามารถประมาณได้จากการบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ควรทำการทดสอบทุกๆ 2 ปี

• การวัดความดัน

นี่คือการตรวจที่จำเป็นเพื่อตรวจหาความดันโลหิตสูงในเวลาที่กำหนดซึ่งเป็นสาเหตุของอื่น ๆ หัวใจห้องล่างซ้ายยั่วยวนและหัวใจล้มเหลวหัวใจวายไตวายและโรคหลอดเลือดสมอง ความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะการมีน้ำหนักเกินการสูบบุหรี่และการรับประทานอาหารที่มีเกลือ หลังจากอายุ 40 ปีค่าความดันโลหิตอาจผันผวนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรวดเร็วดังนั้นคุณควรวัดความดันโลหิตของคุณอย่างน้อยปีละครั้งเมื่อไปพบแพทย์ คุณยังสามารถวัดผลด้วยตัวเองโดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิต

การทดสอบปอดในวัยสี่สิบของคุณ

• เอกซเรย์ทรวงอก

เป็นประโยชน์ในการรับรู้และอื่น ๆ โรคปอดบวมถุงลมโป่งพองวัณโรคมะเร็งปอดและโรคหัวใจนอกจากนี้ยังช่วยให้คุณตรวจพบการเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำเหลืองโดยรอบ คุณควรทำการทดสอบนี้ทุก 2 ปี อย่างไรก็ตามหากคุณสูบบุหรี่ให้ทำการเอกซเรย์ทรวงอกปีละครั้ง

• Spirometry

วัดประสิทธิภาพการหายใจช่วยให้คุณประเมินสภาพของทางเดินหายใจและปอด การทดสอบนี้จำเป็นสำหรับการวินิจฉัยโรคหอบหืดและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หากผลออกมาดีให้ทำการทดสอบซ้ำทุกสองสามปี แต่ถ้าคุณสูบบุหรี่คุณควรทำ spirometry ปีละครั้ง

การตรวจทางนรีเวชหลังจากสี่สิบ

• การตรวจทางนรีเวชทั่วไป

ทำหน้าที่ตรวจสอบสภาพของอวัยวะสืบพันธุ์และในระหว่างการเยี่ยมชมนรีแพทย์จะตรวจเต้านม o ความสม่ำเสมอของรอบประจำเดือนโรคภัยไข้เจ็บ เมื่อมีข้อสงสัยเขาหรือเธออ้างถึงการวิจัยที่ละเอียดมากขึ้น รายงานการตรวจสอบปีละครั้ง

• เซลล์วิทยา

การทดสอบนี้ช่วยในการตรวจไม่เพียง แต่การอักเสบของปากมดลูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของเนื้องอกในระยะเริ่มต้นด้วยเมื่อรักษาให้หายได้และไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามร้ายแรง หากผลลัพธ์ก่อนหน้านี้เป็นปกติให้ทำการตรวจเซลล์วิทยาซ้ำทุก ๆ 1.5–2 ปีและในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงรบกวน - ตามคำแนะนำของแพทย์

• อัลตราซาวนด์ Transvaginal

ช่วยให้คุณตรวจพบการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในมดลูก (เช่นเนื้องอกติ่งเนื้อ) และรังไข่ (เช่นซีสต์) ทำทุกๆ 2 ปี แต่ถ้าคนในครอบครัวของคุณเคยเป็นมะเร็งรังไข่ให้ตรวจตัวเองทุกปี

• อัลตราซาวนด์เต้านม

นี่เป็นหนึ่งในการทดสอบที่สามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น ตรวจสภาพหน้าอกโดยอัลตราซาวนด์ คุณควรทำการทดสอบนี้ปีละครั้ง อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นมะเร็งเต้านมจากกรรมพันธุ์คุณเริ่มมีประจำเดือนเร็วหรือมีลูกคนแรกล่าช้าให้ทำอัลตร้าซาวด์ทุกหกเดือน

• การตรวจเต้านม

ประกอบด้วยการเอ็กซเรย์เต้านมด้วยรังสีเอกซ์ปริมาณเล็กน้อย การทดสอบนี้แนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 45 ปีเนื่องจากหน้าอกส่วนใหญ่ทำจากเนื้อเยื่อไขมัน (เนื้อเยื่อต่อมจะเสื่อมสภาพ) และการฉายรังสีเอกซ์ในเนื้อเยื่อนี้จะทำให้เห็นภาพการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมให้ทำแมมโมแกรมครั้งแรกเมื่ออายุสี่สิบเศษและทำซ้ำทุกๆ 2 ปี

ค้นคว้าที่คุณไม่ควรลืม

• การตรวจทางจักษุวิทยา

หลังจากอายุ 40 ปีนอกจากการตรวจตามปกติแล้วควรวัดความดันลูกตาด้วย วิธีนี้จะช่วยให้สามารถตรวจพบโรคตาที่ร้ายกาจได้ตั้งแต่เนิ่นๆ - ต้อหินซึ่งนำไปสู่การตาบอด ทำแบบทดสอบซ้ำทุก 2 ปี อย่าลืมไปพบจักษุแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณป่วยเป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง

• การทดสอบการได้ยิน

ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกซึ่งพูดว่าบางครั้งคำพูดดังกว่าบางครั้งก็นุ่มนวลกว่า หากเขาตัดสินใจว่าคุณมีการได้ยินไม่ดีเขาจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการตรวจวัดเสียง - ทดสอบโดยใช้อุปกรณ์ที่เปล่งเสียงความถี่และระดับเสียงที่แตกต่างกัน การเสื่อมสภาพของการได้ยินมักเกิดขึ้นตามอายุดังนั้นควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกทุกๆ 3 ปีหลังจากอายุ 40 ปี

• การตรวจไฝ

อย่าละเลยการนัดหมายของแพทย์ผิวหนัง - รับการตรวจผิวหนังและไฝของคุณอย่างใกล้ชิดเพื่อประเมินความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง อย่าดูถูกการศึกษานี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีไฝหลายตัวมีคนในครอบครัวของคุณเป็นมะเร็งผิวหนังและคุณมีผิวขาวและผมสีบลอนด์ ไปพบแพทย์ผิวหนังอย่างน้อยทุกๆ 2 ปี

• Densitometry

เป็นการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกที่ช่วยให้คุณตรวจพบการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ของโครงสร้างกระดูกและประเมินความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ประกอบด้วยรังสีเอกซ์ของกระดูกสันหลังสะโพกส้นเท้าหรือกระดูกของปลายแขนด้วยรังสีเอกซ์ โปรดจำไว้ว่าโรคกระดูกพรุนที่ตรวจพบในระยะแรกอาจย้อนกลับได้ดังนั้นให้ทำการทดสอบครั้งแรกหลังจากอายุ 40 ปีและทำซ้ำทุกปีหลังจาก 45

• การควบคุมทางทันตกรรม

คุณควรไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้งเพื่อขจัดคราบหินปูนรักษาฟันผุและปริทันต์อักเสบ โปรดจำไว้ว่าฟันที่ไม่ได้รับการรักษาเป็นจุดสำคัญของการติดเชื้อในร่างกายทั้งหมด

ใช้โปรแกรมป้องกัน

หากคุณมีประกันสุขภาพคุณจะได้รับประโยชน์จากการตรวจภายใต้โครงการป้องกันที่ได้รับเงินสนับสนุนจากกองทุนสุขภาพแห่งชาติ สามารถทำการทดสอบได้ในคลินิกที่เซ็นสัญญากับกองทุนสุขภาพแห่งชาติ และคุณไม่จำเป็นต้องมีการอ้างอิงจากแพทย์! รายชื่อสถาบันที่ดำเนินโครงการป้องกันมีอยู่ในแต่ละสาขาของกองทุนสุขภาพแห่งชาติ อายุของคุณสามารถใช้โปรแกรมอะไรได้บ้าง?

• โครงการป้องกันมะเร็งปากมดลูก - สำหรับผู้หญิงที่ไม่มีเซลล์วิทยาในช่วง 3 ปีที่ผ่านมา
• โครงการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด - สำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง (เช่นการสูบบุหรี่ความดันโลหิตสูงความผิดปกติของไขมันน้ำหนักเกิน) ที่ไม่ได้ใช้โปรแกรมในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา
• การตรวจหาต้อหินในช่วงต้น - โปรแกรมสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นต้อหินในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา
• โครงการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ - สำหรับผู้สูบบุหรี่ที่ไม่ได้รับการทดสอบ spirometry ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมา

สำคัญ

รูปแบบที่ลดลงอาจบ่งบอกถึงความเจ็บป่วย

คุณยังเหนื่อยและง่วงนอนคุณมีพลังงานต่ำหรือไม่? อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย มักเกิดจากการทำงานหนักเกินไปหรือนอนหลับไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังอาจเป็นอาหารที่จำเจวิตามินและแร่ธาตุไม่ดีหรือความเครียดที่กินเวลานานซึ่งทำให้พลังงานของคุณหมดไปวันแล้ววันเล่า อย่างไรก็ตามการลดลงของรูปแบบอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาสุขภาพเช่นโรคโลหิตจางเบาหวานความดันเลือดต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ) และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ความรู้สึกอ่อนแอยังมาพร้อมกับไวรัสตับอักเสบซีหรือไตวาย เพราะฉะนั้นระวัง! หากอาการไม่สบายของคุณยังคงอยู่เป็นเวลานานอย่าประมาท แต่ควรไปพบแพทย์ พวกเขาจะสั่งการทดสอบพื้นฐานเพื่อช่วยในการตรวจสุขภาพของคุณ หากมีอะไรผิดปกติแพทย์ของคุณจะเริ่มการรักษา หากผลลัพธ์เป็นปกติให้พยายามควบคุมวิถีชีวิตของคุณรับประทานอาหารที่หลากหลายและดีต่อสุขภาพในเวลาที่กำหนดดูแลให้นอนหลับสบายและยาวนานอย่าทำงานบ้าน - ปล่อยให้มันเป็นโอเอซิสแห่งความสงบของคุณ จัดสรรเวลาให้กับตัวเองในแต่ละวัน จากนั้นทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด พวกเขาจะเริ่มเคลื่อนไหวอย่างเป็นระบบเช่นเดินเล่นขี่จักรยานว่ายน้ำหรือฟิตเนส ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่เพียง แต่จะทำให้สภาพของคุณดีขึ้นและทำให้ตัวเองแข็งแรง แต่ยังตอบสนองต่อปัญหาต่างๆอีกด้วย

"Zdrowie" รายเดือน