ปลอดภัย 9 เดือนของการตั้งครรภ์ - สิ่งที่เป็นไปได้และสิ่งที่ไม่ตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่คุณฟังร่างกายของคุณอย่างระมัดระวังมากขึ้น ตอนนี้คุณกำลังพยายามใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการที่เหมาะสม สงสัยจะท้อง - นั่งเครื่องบินทำงานเหมือนเดิมได้ไหม? คุณสามารถจ่ายอะไรได้บ้างเมื่อตั้งครรภ์และอะไรจะดีไปกว่าการปล่อยวาง

การรอคอยทารกเป็นช่วงเวลาพิเศษสำหรับผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่รูปร่างเท่านั้นที่เปลี่ยนไป แต่ยังรวมถึงผิวหนังผมความอยากอาหารและแม้กระทั่งการมองโลกด้วย บางครั้งพลังงานสำรองดูเหมือนจะหมดไปเพียง แต่จะคล้ายกับไดรฟ์ปรมาณูในไม่กี่วัน ไม่น่าแปลกใจที่มีคำถามมากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงเวลานี้

ฉันอยากไปพักร้อนที่ตุรกี ตอนนั้นฉันจะท้อง 5 เดือน ระยะเวลาบินน้อยกว่า 3 ชั่วโมง จะไม่ทำให้ทารกเจ็บหรือ?

หากการตั้งครรภ์ของคุณเป็นไปด้วยดีไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์สำหรับการบินไปต่างประเทศในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามควรพิจารณาว่าเป็นความคิดที่ดีเนื่องจากแสงแดดที่รุนแรงหรือไม่ ความร้อน 40 องศาทนใครไม่ได้นับประสาอะไรกับผู้หญิงท้อง การอยู่กับท้องในประเทศที่อบอุ่นอาจกลายเป็นฝันร้ายได้ด้วยความยินดี อย่างไรก็ตามหากหญิงตั้งครรภ์ตัดสินใจเดินทางโดยเครื่องบินมีกฎบางประการที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำได้ (อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการบิน) คุณควรดื่มมาก ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำและทำให้เลือดข้น จำเป็นต้องเหยียบให้เข้าที่กระชับกล้ามเนื้อขาและเดินบนเครื่องบินเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ นอกจากนี้ยังควรพิจารณาการใช้ถุงน่องป้องกันเส้นเลือดขอดหรือถุงเท้ารัดเข่าที่มีระดับต่ำสุดนั่นคือระดับแรกของการบีบอัด

อ่านเพิ่มเติม: ปิรามิดสุขภาพของคุณหรือโภชนาการในการตั้งครรภ์วิธีคำนวณวันเกิดเป็นไปได้ไหมที่จะเต้นรำขณะตั้งครรภ์ ข้อดีของการเต้นรำของทารกในครรภ์ในครรภ์

ฉันท้องได้ 33 สัปดาห์และวางแผนเที่ยวบินสุดสัปดาห์ไปโรม นรีแพทย์ของฉันคัดค้าน เขามีสิทธิ์ทำงั้นเหรอ?

แพทย์ที่ดูแลการตั้งครรภ์มีหน้าที่ต้องแจ้งให้ผู้ป่วยทราบถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับเที่ยวบิน หากนรีแพทย์หลังจากตรวจร่างกายผู้หญิงแล้วเชื่อว่าเที่ยวบินอาจเป็นอันตรายต่อเธอหรือทารกเขาควรคัดค้านการเดินทาง ในกรณีนี้ตัวอย่างเช่นเมื่อมีความเสี่ยงที่ความดันเปลี่ยนแปลงอาจทำให้ปัญหาเกี่ยวกับรกแย่ลงหรือเมื่อหญิงตั้งครรภ์มีปัญหาในการแข็งตัวของเลือด อย่างไรก็ตามการตัดสินใจขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับผู้ป่วย แต่คุ้มไหมที่จะเสี่ยง? คุณควรทราบด้วยว่าสายการบินบางแห่งไม่รับผู้หญิงหลังตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 36 หรือต้องมีใบรับรองว่าไม่มีข้อห้ามในการบิน ในสถานการณ์เช่นนี้ความเห็นของแพทย์จะเด็ดขาด

ฉันทำงานที่คอมพิวเตอร์ การนั่งอยู่หน้าจอมอนิเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงเป็นอันตรายต่อบุตรหลานของคุณหรือไม่?

ตามประมวลกฎหมายแรงงานหญิงมีครรภ์อาจทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ได้ไม่เกิน 4 ชั่วโมงต่อวัน อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเกินเวลานี้จะส่งผลเสียต่อเด็ก หากไม่สามารถปฏิบัติงานอื่นได้นายจ้างควรจัดให้มีการเปลี่ยนงาน อย่างไรก็ตามหากไม่สามารถดำเนินการตามคำแนะนำนี้ได้ก็ไม่ใช่ข้อบ่งชี้ในการอนุญาตให้หญิงตั้งครรภ์ลาป่วยระยะยาว สำคัญ: เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์คุณต้องลุกขึ้นทุก ๆ 30-60 นาทีเดินเล่นผลัดลำตัวสองสามครั้งเหยียบย่ำ วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่ขาและกระดูกสันหลัง

กีฬาระหว่างตั้งครรภ์

กีฬาระหว่างตั้งครรภ์

“ การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค” หลายคนกล่าว จริง แต่ก็ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมในการเล่นกีฬาผาดโผนหรือการบาดเจ็บ ดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้ขี่ม้าเกมประเภททีม (เช่นวอลเลย์บอลและแฮนด์บอล) ศิลปะการต่อสู้หรือโรลเลอร์สเก็ต การเดินยิมนาสติกลีลาการเต้นรำว่ายน้ำโยคะหรือแบดมินตันเหมาะ อาจมีกิจกรรมบางอย่างเช่นการขี่จักรยานในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์หากหญิงตั้งครรภ์มีความพอดีและเส้นทางอยู่บนพื้นผิวเรียบ

ฉันชอบรองเท้ามีส้น ก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์ฉันเป็นคนเดียวในนั้น ตอนนี้ฉันเคลื่อนไหวได้ค่อนข้างมั่นใจ แต่พวกเขามองฉันแปลก ๆ ถามว่า: ใส่ส้นสูงแล้วมีพุงเหรอ?

มีอะไรแปลก ๆ ? หากหญิงตั้งครรภ์สวมรองเท้าส้นสูงได้อย่างสบายตัวเธอจะไม่มีอาการปวดขาหรือหลัง (ซึ่งไม่น่าจะเป็นไปได้เว้นแต่เธอจะสวมใส่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ) และในขณะเดียวกันก็รู้สึกมั่นคงก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องเลิกส้นสูง อย่างไรก็ตามการเดินในรองเท้าดังกล่าวไม่ดีต่อสุขภาพ ทำให้จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนไปซึ่งจะเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย นอกจากนี้กล้ามเนื้อหลายส่วนจะเกร็งโดยอัตโนมัติซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดในภายหลัง การทรงตัวยากกว่าเมื่อคุณสะดุด ดังนั้นหากรองเท้าส้นสูงเป็นคุณลักษณะของความเป็นผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ควรสวมใส่ในช่วงเวลาสั้น ๆ และไม่ใช่หลายชั่วโมง

ฉันเดินทางไปทำงานในรถของตัวเองทุกวัน ฉันมีท้องใหญ่อยู่แล้ว แต่ฉันรู้สึกดีมาก ต้องคาดเข็มขัดนิรภัยหรือไม่?

เป็นความจริงที่ว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีพุงไม่จำเป็นต้องคาดเข็มขัดนิรภัยขณะขับรถหรือโดยสาร แต่เพื่อความปลอดภัยควรใช้เพื่อความปลอดภัย ก็เพียงพอที่จะดึงเข็มขัดส่วนล่างใต้ท้องและส่วนบนเหนือกระดูกหน้าอกและระหว่างหน้าอกเพื่อไม่ให้ทั้งสองส่วนบีบอัดหน้าท้อง (การจัดเรียงเข็มขัดนิรภัยที่เหมาะสมจะอำนวยความสะดวกด้วยอะแดปเตอร์เข็มขัดพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์) ต้องขอบคุณสิ่งนี้ในระหว่างการเบรกอย่างหนักหรือการชนเข็มขัดจะทำให้หญิงตั้งครรภ์อยู่บนเก้าอี้และท้องจะไม่ชนพวงมาลัย

ท้องขึ้นมา?

ใช่ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ตำแหน่งที่ดีที่สุดคือตำแหน่งที่ผู้หญิงตัดสินใจเกี่ยวกับความลึกของการเจาะและที่ไม่เหนื่อยเกินไปสำหรับเธอ (เช่น "ใช้ช้อน" - ผู้หญิงนอนตะแคงคู่นอนกอดเธอด้านหลัง) การรอคอยทารกเป็นเวลาสำหรับการสัมผัสใกล้ชิดที่เต็มไปด้วยความอ่อนโยนมากกว่ารักการแสดงผาดโผน

ตอนท้องนอนได้ไหม

ตราบใดที่การตั้งครรภ์ยังมองไม่เห็นก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องสละตำแหน่งนี้ แต่เมื่อท้องกลมก็ควรไปอยู่ในตำแหน่งอื่นจะดีกว่า การนอนคว่ำจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเพราะมันคล้ายกับการนอนบนลูกบอล ตำแหน่งที่ดีที่สุดคือทางด้านซ้ายเนื่องจากมดลูกไม่กดดันหลอดเลือดในช่องท้อง ด้วยเหตุนี้เลือดจึงสามารถกลับเข้าสู่หัวใจได้โดยไม่ทำให้ขาบวมเช่นเดียวกับมดลูกและทารก เมื่อนอนตะแคงคุณควรใช้หมอนหนุนท้องเพื่อความสบายและวางอีกข้างไว้ระหว่างเข่า หมอนรองกระดูกรูปตัวซีพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็ช่วยได้เช่นกัน

ฉันมีความบกพร่องทางสายตาอย่างรุนแรงและใส่คอนแทคเลนส์มาหลายปีแล้ว ฉันควรเลิกกับพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ไม่มีข้อห้ามใด ๆ ที่ห้ามไม่ให้ใส่เลนส์ระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความอดทนของพวกเขาอาจลดลง องค์ประกอบของน้ำตาเปลี่ยนไปและการใส่เลนส์เป็นเวลาหลายชั่วโมงบางครั้งทำให้เกิดความรู้สึกว่ามีทรายใต้เปลือกตาแสบร้อนและแม้กระทั่งความเจ็บปวด จากนั้นคุณสามารถใส่ได้ในระยะเวลาสั้น ๆ และใช้ "น้ำตาเทียม" เพื่อทำให้กระจกตาชุ่มชื้น

ในระหว่างตั้งครรภ์ความอยากมีเซ็กส์ของฉันเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามฉันไม่รู้ว่าการใกล้ชิดสนิทสนมจะเป็นอันตรายต่อลูกของฉันหรือไม่ การสำเร็จความใคร่สามารถกระตุ้นแรงงานได้หรือไม่?

อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอวัยวะในอุ้งเชิงกรานจะได้รับเลือดอย่างมากซึ่งทำให้ความรู้สึกระหว่างมีเพศสัมพันธ์รุนแรงขึ้น หากการตั้งครรภ์เป็นไปตามตำราไม่มีการจำหรือเลือดออกทางช่องคลอดปากมดลูกไม่เปิดหรือร่นและรกอยู่ไกลจากการเปิดของมดลูกการมีเพศสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกของคุณ เพื่อความแน่ใจให้ถามนรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ เด็กน้อยไม่รู้สึกถึงความรักของพ่อแม่ในทางที่ไม่ดี ในการตั้งครรภ์ที่ดำเนินไปอย่างถูกต้องการมีเพศสัมพันธ์จะไม่ทำให้เจ็บครรภ์เนื่องจากการหดตัวอ่อนแอเกินไป แต่การมีเพศสัมพันธ์หลังจากวันครบกำหนดสามารถทำให้เร็วขึ้นได้

ฉันรักโทนิค ฉันเพิ่งตรวจพบว่าฉันท้อง ฉันต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดหรือไม่?

ไม่จำเป็น แต่ในกรณีที่ควรเลิกในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์จะดีกว่า ยาชูกำลังมีควินิน ต้องขอบคุณเธอที่มีรสขม ในไตรมาสที่สองและสามสตรีมีครรภ์อาจดื่มเป็นครั้งคราว แต่ไม่เกิน 1 แก้วต่อสัปดาห์