ความอาย

ฉันเขินมานานเท่าที่ฉันจำได้ จนถึงตอนนี้แม่ของฉันจำได้ว่าฉันรู้สึกอับอายกับคนอื่นและเล่าสถานการณ์ที่ค่อนข้างตลกที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้เมื่อฉันวิ่งออกจากห้องด้วยใบหน้า "แสบร้อน" ฉันเป็นคนเงียบสงบและสงบสติอารมณ์มาตลอด ฉันไม่เคยพูดในกลุ่มคนที่กว้างขึ้น ตอนนั้นฉันไม่เห็นปัญหากับมันเพราะฉันสามารถกำจัดมันได้อย่างใดและฉันมั่นใจว่ามันจะผ่านไปตามอายุ ปัญหาเดียวคือคนโสดเช่นเด็กผู้ชายที่แสดงความสนใจในตัวฉัน ฉันชอบ "นั่นเป็นอย่างไร" ที่ไหนสักแห่งข้างในฉันมีรหัสว่าฉันเป็น "บุคคลที่สาม" มาโดยตลอดแล้วจู่ๆฉันจะมาอยู่ข้างหน้าได้อย่างไร? สำหรับฉันดูเหมือนว่าอาจมีคนต้องการเหน็บแนมฉันไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและฉันก็หนีจากผู้ติดต่อเหล่านี้ ยังไงก็ตามพูดตามตรงฉันมีมันจนถึงตอนนี้ ไม่ว่าในกรณีใดตอนนี้ฉันเริ่มเห็นแล้วว่าความประหม่าไม่ได้ส่งผลต่อสถานการณ์ประเภทนี้เท่านั้น ปีนี้ฉันกลายเป็นนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 และเนื่องจากปัญหานี้ฉันจึงไม่มีส่วนร่วมในบทเรียน "ฉันกลัว" ที่จะเปิดปากแสดงความคิดเห็นระหว่างเรียน ฉันไม่พูดเมื่อฉันไม่ได้ถูกถามแม้ว่าฉันจะแน่ใจว่าสิ่งที่ฉันกำลังจะพูดนั้นถูกต้องก็ตาม น่าเสียดายที่โรงเรียนมัธยมปลายไม่ใช่โรงเรียนมัธยมต้นอีกต่อไป ในโรงเรียนนี้คุณไม่สามารถนั่งเก้าอี้เป็นเวลา 3 ปีและต้องเขียนข้อสอบและการ์ดให้ดีเท่านั้น คุณต้องมีส่วนร่วมและมีส่วนร่วมในบทเรียน แต่ฉันจะทำเช่นนั้นได้อย่างไรเมื่อฉันเป็นอัมพาตด้วยความกลัว ในขณะนี้ความประหม่านี้กำลังปิดประตูหลาย ๆ อย่างสำหรับฉันและทำให้เสียโอกาสมากมาย มากกว่าหนึ่งครั้งฉันเป็นลมด้วยซ้ำเช่นในที่ประชุมของโรงเรียนก่อนที่ฉันจะพูดในฟอรัมของโรงเรียนทั้งหมด มันจะกลายเป็นคำสาป! มากกว่าหนึ่งครั้งที่ฉันพยายามทำลาย ฉันอยากจะทำอะไรบางอย่างด้วยการบังคับกับตัวเอง ฉันอ่านหนังสือ "How to Spread Your Wings?", "How to Overcome Your Inferior Self?" แต่มันไม่ได้ส่งผลอะไรกับฉันมากนัก

เป็นเรื่องดีที่คุณเขียน มีบางอย่างที่ต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้ และรวดเร็ว เนื่องจาก "ความทุกข์" นี้คุณจึงไม่สามารถใช้ความรู้และพรสวรรค์ของคุณได้อย่างเต็มที่ เป็นอุปสรรคต่อการติดต่อของคุณกับผู้คนเป็นต้น กล่าวโดยย่อคือป้องกันไม่ให้คุณตระหนักถึงตัวเองอย่างเต็มที่ มันไม่สามารถเป็นเช่นนั้นได้ คุณยังรู้สึก "สาม" ไม่ได้ คุณไม่สามารถล้มเลิกความฝันและแรงบันดาลใจได้ คุณต้องได้รับความมั่นใจ คุณคิดถูกแล้วว่าความอ่อนช้อยความเจียมตัวและความอายเป็นคุณธรรม แต่เมื่อรุนแรงเกินไปก็จะกลายเป็นภาระและเป็นอุปสรรคอย่างยิ่งในการทำงานในชีวิตประจำวัน คุณรู้และเข้าใจมัน หลายคนมีปัญหาที่คล้ายกัน ความรับผิดชอบสำหรับพวกเขาคือระบบประสาทที่ไวกว่าค่าเฉลี่ยและต้านทานน้อยกว่า ไม่ใช่ทุกคนที่เกิดมาพร้อมกับการทุบตี โชคดีที่เรามีนักวิทยาศาสตร์ที่ได้สำรวจภายในของเรามาบ้างแล้วและรู้วิธีสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเราจากสถานการณ์บางอย่าง พวกเขาสามารถให้ "คำแนะนำการใช้งาน" และเรียนรู้วิธีดำเนินการเพื่อลดหรือขจัดความตึงเครียดของเรา การทำงานของระบบประสาทและจิตใจได้รับการจัดการโดยนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรไปสัมภาษณ์พวกเขา ฉันขอแนะนำให้คุณไปที่คลินิกสุขภาพจิตสำหรับเด็กและเยาวชนเพราะทั้งสองทำงานที่นั่นในเวลาเดียวกัน พวกเขาเป็นมืออาชีพที่มีการฝึกฝนมากมายในการติดต่อกับคนหนุ่มสาวใจดีต่อโลกและยินดีช่วยเหลือ ไม่ต้องกลัวชื่อคลินิก ที่นั่นนักจิตวิทยาเป็นนักจิตอายุรเวชและจิตแพทย์เป็นที่ปรึกษาชีวิตและเป็นหมอในเวลาเดียวกัน นักจิตวิทยาจะพูดคุยกับคุณก่อนจากนั้นทำการทดสอบเพื่อกำหนดบุคลิกภาพของคุณอย่างแม่นยำและพิจารณาว่าคุณต้องการการบำบัดแบบใดและแบบใด นอกจากนี้เขายังจะบอกคุณด้วยว่าคุณควรคุยกับจิตแพทย์ที่สามารถ (หลังการวินิจฉัย) อย่างน้อยก็ให้การสนับสนุนคุณในการใช้ยาเป็นระยะ ๆ ในระหว่างการบำบัด (บุคคลหรือในกลุ่มคนที่มีปัญหาคล้ายกัน) คุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายต่างๆ (เช่นการหายใจ) ซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียด คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคในการสลายและกำจัดความกลัวและบล็อกทางจิตใจ และนั่นคือประเด็น จิตบำบัดเป็นสาขาที่น่าสนใจมาก ใครก็ตามที่ไม่ปฏิบัติต่อมันเหมือนเวทมนตร์รู้ดีว่ามันสามารถมีประสิทธิภาพมาก อกาธา! ฉันขอแนะนำให้คุณนัดหมายกับนักจิตวิทยาทันทีก่อนที่คุณจะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ทั้งหมด ไม่มีวันที่ทันทีที่นั่น (ขออภัย!) พวกเขาอาจขอการอ้างอิงจาก GP ของพวกเขา พวกเขามักจะยอมรับการเยี่ยมชมแบบส่วนตัวได้เร็วขึ้น แต่ต้องเสียเงิน ในระหว่างนี้คุณสามารถไปที่คลินิกการศึกษาซึ่งมีนักจิตวิทยาทำงานอยู่ ฉันเห็นว่าคุณสังเกตตัวเองอย่างรอบคอบและสามารถบอกได้ สิ่งนี้จะทำให้งานง่ายขึ้นมากสำหรับผู้ที่จะพยายามช่วยคุณ ใช้ความช่วยเหลือเมื่อความพยายามที่จะเริ่มการต่อสู้ด้วยตัวเองพิสูจน์แล้วว่าไม่ได้ผล นอกจากนี้อย่าเสียดายเวลาที่คุณใช้ไปกับการอ่านคู่มือ บางทีพวกเขาอาจช่วยคุณได้เช่นเข้าใจตัวเองดีขึ้น? ขอให้โชคดีและขอแสดงความนับถือ พูดขึ้นอีกครั้ง ที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของคลินิกสุขภาพจิตสามารถหาได้จากอินเทอร์เน็ตหรือข้อมูลทางโทรศัพท์ของกองทุนสุขภาพแห่งชาติและที่อยู่ของคลินิกการศึกษา (บางแห่งเรียกว่า Pedagogiczno-Psychologiczna) บนกระดานข้อมูลที่โรงเรียน เขายังเป็นที่รู้จักของนักการศึกษาของโรงเรียน

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

อาจารย์ที่มีประสบการณ์หลายปี