ฉันอยากเข้าเรียนเต้นรูดเสาเป็นเวลานานที่ฉันมีอาการปวดที่กระดูกสันหลังส่วนเอว กระดูกสันหลังคดและความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นในวันถัดไปเมื่อคุณออกแรงมากขึ้น แม่ของฉันก็ทำเช่นเดียวกัน ฉันได้ยินมาว่าการฝึกกีฬาประเภทนี้จะช่วยบรรเทากระดูกสันหลังได้ มีเหตุผลใดบ้างที่ฉันควรสมัครเข้าร่วมชั้นเรียนเหล่านี้?
ก่อนอื่นหากคุณประสบปัญหาอาการปวดหลังต้องได้รับการแก้ไขก่อน! คุณไม่ควรออกกำลังกายด้วยความเจ็บปวดหรือหากอาการปวดแย่ลงในภายหลัง การเต้นรูดเสาตรงกันข้ามกับรูปลักษณ์ภายนอกเป็นสิ่งที่ขัดกันมากและอาจทำให้อาการแย่ลง คำถามแรกที่ควรถามคือทำไมหลังถึงเจ็บและสาเหตุอะไร? บางทีปัญหาอาจเกิดจากระดับของกระดูกเชิงกรานเองความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณบั้นเอวมากเกินไปหรือกระดูกสันหลังทั้งหมด ฉันขอแนะนำให้คุณไปพบนักกายภาพบำบัดที่จะวินิจฉัยคุณอย่างถูกต้องและหาสาเหตุของโรคเหล่านี้และเสนอการรักษาที่เหมาะสม จากนั้นจะแนะนำว่ากิจกรรมทางกายภาพใดที่เหมาะสมสำหรับคุณ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและข้อและการกีฬา เขาจบหลักสูตรและการฝึกอบรมมากมายในสาขาการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อนและการฝึกอบรมด้านมอเตอร์ ทำการฝึกอบรมคลื่นกระแทก เป้าหมายหลักคือการฟื้นฟูให้ผู้ป่วยมีสมรรถภาพและการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
ตอบคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด
---waciwoci-zastosowanie-dawkowanie.jpg)
