โรคข้อเป็นภาวะที่พบบ่อยมาก โรคข้ออักเสบส่งผลกระทบมากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ในหลายประเทศ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี เป็นโรคที่มีผลต่อผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีเป็นหลัก
โรคของข้อต่อจำเป็นต้องใช้อาหารที่เหมาะสมเพื่อช่วยรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมเนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะทำให้ข้อต่อเครียด ปัจจัยที่สองที่สำคัญในการป้องกันโรคร่วมที่เกี่ยวข้องกับอาหารและน้ำหนักคือการรักษาการออกกำลังกาย
การป้องกันโรคข้อต่อ
ในการป้องกันโรคข้อก่อนอื่นคุณต้องดูแลอาหารที่เหมาะสม เสริมอย่างสมบูรณ์แบบด้วยการเตรียมวิตามินแร่ธาตุและอาหารเสริมหลายประเภท อย่างไรก็ตามเมื่อซื้อพวกเขาคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงสุดซึ่งทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นโดยมีเอกสารการวิจัยทางคลินิก ข้อมูลประเภทนี้จะต้องปรากฏบนบรรจุภัณฑ์ บุคคลแรกที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการซื้อของพวกเขาคือแพทย์หรือเภสัชกรในการป้องกันโรคไขข้อจำเป็นต้องมีน้ำหนักตัวที่ถูกต้องและโภชนาการที่เหมาะสม นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนไหวร่างกาย แน่นอนว่าคุณต้องประหยัดข้อต่อโดยเฉพาะข้อเข่าและข้อสะโพกโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องเผชิญกับการรับน้ำหนักมากเกินไป เหนือสิ่งอื่นใดคุณควรหลีกเลี่ยงการถือของหนัก สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง - น้ำหนักที่กระทำบนแกนแนวตั้งจะเป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลังน้อยที่สุด นอกจากนี้ยังควรจดจำเกี่ยวกับกฎอื่น ๆ ที่บังคับใช้ทุกวัน การยกน้ำหนักควรทำจากท่าหมอบ งานทั้งหมดที่ต้องก้มลงเช่นกวาดดูดฝุ่นคราด - ควรทำในตำแหน่งตั้งตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากด้ามจับของอุปกรณ์ที่เราใช้สั้นเกินไปควรขยายออก การลุกขึ้นจากท่าโกหกควรเริ่มต้นด้วยการหันไปทางด้านข้าง จากนั้นเราลดขาของเราและขึ้นไปในแนวตั้งพยุงตัวเองด้วยมือข้างที่ว่าง การนอนหงายควรอยู่ในลำดับย้อนกลับ หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรงอย่างกะทันหันคุณควรนอนลงโดยยกขาขึ้นเข่างอเป็นมุมฉากและพิงพนักเก้าอี้หรือขอบเตียง
การรักษาโรคข้อ
อย่างไรก็ตามเมื่อโรคโจมตีร่างกายของเราเราต้องเข้ารับการรักษาทันที ในกรณีของข้อต่อจะต้องมีความครอบคลุมเช่นการรักษาทางเภสัชวิทยาการแนะนำวิถีชีวิตและโภชนาการที่เหมาะสมตลอดจนการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย บางครั้งการทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาจะรวมอยู่ในการรักษาด้วย ไม่ทราบสาเหตุของโรครูมาติกจำนวนมาก ในกรณีนี้การรักษาจะมุ่งเน้นไปที่การขจัดอาการและปรับเปลี่ยนเส้นทางของโรค เมื่อทราบสาเหตุของโรคแล้วจะได้รับการรักษาทั้งสาเหตุและอาการ ประเภทของยาที่ใช้ขึ้นอยู่กับลักษณะของโรคความรุนแรงของอาการและการตอบสนองต่อการรักษา อาจมีความจำเป็นต้องเปลี่ยนขนาดยาที่ใช้หรือตัวยาเองในช่วงเริ่มต้นและระหว่างการรักษา ดังนั้นการรักษาจึงไม่ใช่กระบวนการที่คงที่ไม่เปลี่ยนแปลงและควรนำมาพิจารณาด้วย
ซุปเปอร์เอ็กซ์เพรส
