ฉัน 7 สัปดาห์หลังจากคลอดบุตร ในขณะที่ฉันยืนและเดินฉันรู้สึกได้ถึงแรงดึงที่หน้าท้องตลอดเวลาและรู้สึกราวกับว่ามี "บางสิ่ง" ที่อยู่ด้านล่างพยายามจะหลุดออกจากตัวฉัน ในการติดตามผลแพทย์ระบุว่าอาการของฉันไม่ต่างจากผู้หญิงทุกคนที่คลอดบุตรตามธรรมชาติและทุกอย่างจะกลับสู่ภาวะปกติอย่างช้าๆ มันทำให้ฉันมีกำลังใจขึ้น แต่มันก็ไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่าฉันกังวลเกี่ยวกับอาการป่วยไข้ของฉัน ทำไมจึงเป็นเช่นนั้นและฉันจะช่วยตัวเองได้อย่างไร?
คุณอาจมีภาวะพร่องของอวัยวะหลังคลอด บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการคลอดธรรมชาติที่ยากลำบาก มดลูกกระเพาะปัสสาวะและ / หรือลำไส้เปลี่ยนตำแหน่งเล็กน้อยซึ่งส่งผลให้ผนังช่องคลอดด้านหน้าและ / หรือด้านหลังลดลงและอาการเจ็บป่วยที่คล้ายคลึงกับที่ผู้หญิงอธิบายไว้ ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความเสียหายร้ายแรงต่อโครงสร้างของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก แต่เกิดจากความล้มเหลวของ "เปลญวน" ที่รองรับอวัยวะภายในซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
เนื่องจากแพทย์ของคุณไม่เห็นปัญหาสำคัญจึงเป็นไปได้ว่าคุณมีอาการลดลงเล็กน้อย เป็นเรื่องจริงที่ร่างกายต้องใช้เวลาในการรับมือกับผลกระทบของการคลอดบุตรเช่นการปรับสมดุลของฮอร์โมนให้คงที่ (ซึ่งจะล่าช้าไปกว่านี้จากการให้นมบุตร)
อย่างไรก็ตามฉันไม่แนะนำให้คุณรอการปรับปรุงอย่างอดทน ร่างกายอาจไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้ด้วยตัวมันเองและหากไม่สามารถช่วยได้ทันเวลาก็อาจย้อนกลับไม่ได้ หากคุณยังไม่ได้ออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (หรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ Kegel) คุณควรทำโดยเร็วที่สุด จะเป็นการดีที่จะนัดหมายกับนักกายภาพบำบัดที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดพื้นอุ้งเชิงกรานซึ่งจะประเมินสภาพของคุณอย่างรอบคอบเพราะบ่อยครั้งปัญหาไม่ได้อยู่ที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงเท่านั้น แต่ยังทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียดมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญจะคืนความสมดุลในอุ้งเชิงกรานของคุณสอนให้คุณออกกำลังกายอย่างถูกต้องและหากจำเป็นจะใช้การบำบัดเพิ่มเติมที่มีประสิทธิภาพ (เช่นการบำบัดด้วยไฟฟ้าหรือการตอบสนองทางชีวภาพ) นอกจากนี้เขายังจะอธิบายถึงการป้องกันโรคที่คุณควรนำไปใช้ในการดูแลลูกน้อยของคุณเพื่อให้เกิดความเครียดในอุ้งเชิงกรานน้อยที่สุด ร่างกายของคุณเป็นพลาสติกมากในช่วงสัปดาห์แรกหลังการคลอดบุตร - โปรดใช้เพื่อพักฟื้นและฟื้นตัว
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agata Szczepaniakนักกายภาพบำบัดทางเดินปัสสาวะ. จบการศึกษาจาก Collegium Medicum จากมหาวิทยาลัย Jagiellonian เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดของสตรี เขาใช้อุ้งเชิงกรานบำบัด เขาจะตอบคำถามเกี่ยวกับการกลั้นปัสสาวะ / อุจจาระภาวะซึมเศร้าของอวัยวะ / อาการห้อยยานของอวัยวะช่วงเวลาที่เจ็บปวด / การตกไข่ / การมีเพศสัมพันธ์และอื่น ๆ
เธอดำเนินการบำบัดความเจ็บปวดในการตั้งครรภ์การพักฟื้นก่อนและหลังการผ่าตัดทางนรีเวช / ระบบทางเดินปัสสาวะ
เธอบริหารสำนักงาน REHAFIX (www.rehafix.com.pl) รวมทั้งชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์และมารดาที่มีบุตรใช้โปรแกรม Mama ™ที่น่าดึงดูดใจ (Attractive Mama ™)
