ฉันอายุ 18 ปีหนัก 66 กก. และสูง 180 ฉันต้องการลดน้ำหนักและดูเหมือนนางแบบ ท้องของฉันยื่นออกมาเล็กน้อยและฉันอยากจะทำให้มันเล็กลง ฉันเรียนมัธยมปลายและปีนี้ฉันสอบปลายภาค - ฉันไม่มีเวลาเรียนฟิตเนสเพิ่มเติม อาจจะมียาลดไขมันบ้างมั้ย? ฉันได้ลองอดอาหาร แต่ท้องของฉันก็กลับมาอีกครั้ง
จากมุมมองทางการแพทย์คุณมีน้ำหนักน้อย อย่างไรก็ตามฉันเข้าใจว่าคุณไม่ชอบท้องของคุณ ถ้าคุณไม่มีเวลาไปยิมก็ไม่เป็นไร ฉันขอแนะนำให้ทำซิตอัพเป็นชุด ๆ ทุกเช้าก่อนลุกจากเตียงและตอนเย็นหลังเลิกเรียน นี่เป็นทางออกเดียวที่จะได้ผล ฉันไม่รู้ว่าคุณควรออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องนานแค่ไหน ไม่กี่เดือนเป็นขั้นต่ำ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการหยุดออกกำลังกายหลังจากนั้นสักครู่อาจไม่ทำให้หน้าท้องของคุณกลับมาอวบอิ่มอีก
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Małgorzata Krukowskaศูนย์การศึกษาการลดน้ำหนักและโภชนาการ "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl มือถือ 0880 320 590 โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์"
