รอบประจำเดือน: ใช้เวลานานแค่ไหนและจะนับอย่างไร? ขั้นตอนของรอบประจำเดือน

รอบเดือนเกิดขึ้นในสตรีที่มีเพศสัมพันธ์ รอบเดือนคือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของผู้หญิงในบางช่วงที่เตรียมไข่เพื่อปฏิสนธิ อ่านว่ารอบเดือนมีความยาวเท่าใดวิธีนับและเรียนรู้เกี่ยวกับระยะของรอบประจำเดือน

สารบัญ:

1. รอบประจำเดือน: ใช้เวลานานแค่ไหน?
2. รอบประจำเดือน: จะนับอย่างไร?
3. ขั้นตอนของรอบประจำเดือน

รอบประจำเดือน: ใช้เวลานานแค่ไหน?

รอบประจำเดือน (วัฏจักรการตกไข่, รอบประจำเดือน) คือระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ผู้เล่นหลักคือเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นหลัก ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) ซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของรูขุมขนรังไข่และฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) ซึ่งควบคุมการปล่อยไข่ออกจากรูขุมขน Graafian ในช่วงต่างๆของรอบประจำเดือนฮอร์โมนไม่เพียง แต่กำหนดจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะของผู้หญิงด้วย

รอบประจำเดือนมักจะกินเวลา 28 วัน แต่ไม่มีสาเหตุที่น่ากังวลสำหรับการเบี่ยงเบนสองสามวัน - เมื่อรอบนั้นกินเวลาตั้งแต่ 21 ถึง 35 วัน การเบี่ยงเบนประมาณ 7 วันนับจากวันที่กำหนด 28 วันไม่ใช่เรื่องแปลก รอบที่ไม่สม่ำเสมอเช่นนานกว่าหรือสั้นกว่า 21-35 วันมักเกิดขึ้นกับเด็กสาวที่เพิ่งมีประจำเดือน ความผิดปกติของวงจรอาจเกิดจากความเครียดการเดินทางอาหารที่มากเกินไปอาหารที่ จำกัด เกินไปฮอร์โมนไทรอยด์ที่มีความเข้มข้นต่ำเกินไประดับโปรแลคตินที่สูงเกินไป (hyperprolactinaemia) โรครังไข่ polycystic คุณควรติดต่อสูตินรีแพทย์ทุกครั้งหากคุณมีประจำเดือนเป็นประจำ

ฟังว่ารอบเดือนทำงานอย่างไร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

รอบประจำเดือน: จะนับอย่างไร?

วันแรกของรอบประจำเดือนคือวันแรกของรอบเดือนดังนั้นคุณควรเริ่มคำนวณตั้งแต่วันนี้ การสิ้นสุดรอบประจำเดือนคือวันสุดท้ายก่อนมีประจำเดือนครั้งต่อไป การมีประจำเดือนมักจะกินเวลาประมาณ 3-7 วันและการตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 ของรอบ ด้านล่างนี้เป็นการแนะนำและอภิปรายเกี่ยวกับแต่ละช่วงของรอบประจำเดือน

อ่านเพิ่มเติม: ความใคร่ของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรขึ้นอยู่กับวันของรอบประจำเดือนการมีประจำเดือนมีผลต่อผิวหนังอย่างไร? รอบที่ไม่สม่ำเสมอ - อะไรคือสาเหตุของช่วงเวลาที่ผิดปกติ

ขั้นตอนของรอบประจำเดือน

• ประจำเดือน (วันที่ 1-5 ของรอบ)

วันแรกของการมีเลือดออกยังเป็นวันแรกของวงจร ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงซึ่งทำให้เยื่อบุมดลูกหลั่งออกมา เธอถูกขับออกด้วยเลือดประจำเดือน ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนต่อมใต้สมอง (FSH) รูขุมขนรังไข่ (Graafa) ซึ่งมีไข่เริ่มพัฒนาและเติบโตเต็มที่ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมมากเมื่อระดับฮอร์โมนเหล่านี้สูงที่สุด ขาและแขนไม่บวมอีกต่อไปและสามารถรัดสายรัดกับรังดุมให้แน่นขึ้นได้ การลดน้ำหนักเกิดจากเอสโตรเจนในระดับต่ำซึ่งจะเร่งการเผาผลาญ ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดหลังปวดท้องและง่วงซึมระหว่างมีประจำเดือน

• ระยะฟอลลิคูลาร์ (วันที่ 6-13 ของรอบ)

ในช่วงเวลานี้เลือดมักจะหยุดและไม่มีสัญญาณของความเจ็บปวด ต่อมใต้สมองจะผลิตฮอร์โมนลูทีน (LH) ซึ่งทำให้รูขุมขนที่มีไข่เติบโตและรังไข่หลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้นเรื่อย ๆ เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ผมเปล่งปลั่งสวยงามผิวพรรณผุดผ่องและผู้หญิงกำลังพลุ่งพล่าน แพทย์เรียกระยะนี้ว่าอาการสบายตัวหลังประจำเดือน เวลาเจริญพันธุ์จะเริ่มขึ้นสามถึงห้าวันก่อนการตกไข่ หากการมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นและคู่ค้าไม่ได้ใช้ความระมัดระวังใด ๆ การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่แน่นอน

• การตกไข่ (วันที่ 14 ของรอบ)

Estrogens ถึงระดับสูงสุด ระดับของลูทีนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากนั้นรูขุมขนที่มีการแตกของไข่ นี่คือสิ่งที่ตกไข่ เยื่อบุมดลูกเจริญเต็มที่ เมื่อรอบประจำเดือนยาวขึ้นเช่น 30 วันการตกไข่จะเลื่อนไปเป็นวันที่ 16 ของรอบเดือน ความเป็นอยู่ของผู้หญิงนั้นดีเยี่ยมแล้ว มันมาพร้อมกับความกระหายในการมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงไวต่อกลิ่นมากกว่า 10,000 เท่าโดยเฉพาะฟีโรโมนแอนโดรสเตนอลของผู้ชาย หากคู่สามีภรรยาต้องการมีลูกนี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการสมัคร ผู้หญิงรู้สึกดีไม่มีปัญหายากสำหรับเธอ เธอชัดเจนเกี่ยวกับความคิดเห็นของเธอและเป็นการยากที่จะหักล้างข้อโต้แย้งของเธอ เห็นได้ชัดว่าเธอมีแนวโน้มที่จะถูกทรยศมากกว่าในช่วงเวลาอื่น ๆ ในชีวิตของเธอ ในบางครั้งการตกไข่อาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเล็กน้อยในช่องท้องส่วนล่างและแม้แต่การพบช่องคลอดเล็ก ๆ ซึ่งมักจะกินเวลาหลายวัน อุณหภูมิของร่างกายอาจสูงขึ้นได้หลายองศา แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณป่วย

• ระยะ Luteal (วันที่ 15-28 ของรอบ)

ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนยังคงอยู่ในระดับสูง ฟองที่ว่างเปล่ากลายเป็นสิ่งที่เรียกว่า คอร์ปัสลูเตียมและเริ่มสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเตรียมเยื่อบุมดลูกเพื่อรับไข่ที่ปฏิสนธิ เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในสองวันหลังการตกไข่ ในช่วงห้าวันนี้ผู้หญิงจะรู้สึกเฉื่อยชาเล็กน้อยเนื่องจากร่างกายกักเก็บน้ำไว้มากขึ้นและเผาผลาญแคลอรี่ได้ช้าลง จากนั้นเขาอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือรู้สึกเช่นนี้ เขามักจะอารมณ์ดี

หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว คอร์ปัสลูเตียมลดลงและระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงด้วย ไข่ที่ไม่ได้รับการเลี้ยงดูจะถูกขับออกมาในช่วงเวลาถัดไป ผู้หญิงที่มีอาการนอนไม่หลับสามารถนอนหลับให้เพียงพอได้ในที่สุด แต่ทุกวันนี้ไม่ค่อยดีนักเพราะคนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ผู้หญิงหงุดหงิดไม่สามารถมีสมาธิอารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว อาการบวมปรากฏที่ขามือและใบหน้า หน้าอกมีอาการเจ็บปวดและบวม นี่เป็นสัญญาณว่าประจำเดือนของคุณใกล้เข้ามา ใน 20 เปอร์เซ็นต์ อาการรุนแรงมากจนต้องรักษาด้วยยา การคุมกำเนิดสามารถช่วยคุณจัดการกับอาการ PMS ได้

"Zdrowie" รายเดือน

เราขอแนะนำ e-guide

ผู้แต่ง: สื่อสิ่งพิมพ์

ในคู่มือคุณจะได้เรียนรู้:

• ฮอร์โมน "เพศหญิง" คืออะไรและมีหน้าที่อะไร
• ที่มาของเสน่ห์ทางเพศของผู้หญิงคืออะไร?
• ควรตรวจระดับฮอร์โมนของคุณเมื่อใด?
• เมื่อผู้หญิงมีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป ...
• ฮอร์โมนพุ่งพล่านเมื่อไหร่

ซื้อเลย