การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆอาจไม่ใช่อาการของความเจ็บป่วยเสมอไป หากอุจจาระของคุณเป็นปกตินิ่มและเป็นรูปลูกกลิ้งและมีสีอ่อนหรือน้ำตาลเข้มอย่าเพิ่งตื่นตระหนก ในกรณีเช่นนี้สาเหตุของการเข้าห้องน้ำบ่อยเช่นพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี ค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุของการอุจจาระบ่อย
การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆอาจไม่ใช่อาการของความเจ็บป่วยเสมอไป ตามที่แพทย์ระบุว่าการถ่ายอุจจาระ 3-4 ครั้งต่อวันอยู่ในเกณฑ์ปกติ หากความสม่ำเสมอรูปร่างและสีของอุจจาระของคุณเป็นปกติและการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณไม่ได้มาพร้อมกับอาการปวดท้องหรืออ่อนแรงอย่าเพิ่งตื่นตระหนก อย่างไรก็ตามหากอุจจาระหลวมหรือเป็นน้ำมีแนวโน้มที่จะท้องเสียเฉียบพลันหรือเรื้อรัง (หากกินเวลานานกว่า 4 สัปดาห์) จากนั้นอุจจาระหลวมบ่อยๆอาจเป็นอาการของโรค
ฟังว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆหมายถึงอะไร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
การถ่ายอุจจาระบ่อย - สาเหตุ
กาแฟ
คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟจะระคายเคืองต่อผนังของลำไส้ใหญ่และอาจทำให้การขนส่งในลำไส้เพิ่มขึ้น ดังนั้นการดื่มกาแฟบ่อยๆ (โดยเฉพาะตอนท้องว่าง) อาจกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้
อาหารที่มีเส้นใยสูง
หากคุณไม่มีปัญหาในการย่อยอาหาร (เช่นการเคลื่อนไหวของลำไส้) แต่ยังคงรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย (โดยเฉพาะที่ไม่ละลายน้ำ) คุณอาจบ่นว่าอุจจาระบ่อย ธัญพืชไม่ขัดสีธัญพืชหยาบและผลไม้และผักดิบช่วยส่งเสริมการเคลื่อนย้ายของลำไส้และอาจเพิ่มความถี่ในการเคลื่อนไหวของลำไส้
การบริโภคเครื่องดื่มนมหมักมากเกินไป
เครื่องดื่มนมหมักเช่นคีเฟอร์โยเกิร์ตและบัตเตอร์มิลค์ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นการบริโภคในปริมาณที่มากกว่าที่แนะนำ (มากกว่า 2 โยเกิร์ตต่อวันหรือนม 2 แก้วต่อวัน) อาจส่งผลให้เกิดการขับถ่ายบ่อย
เครื่องเทศร้อนมากเกินไป
เครื่องเทศรสเผ็ดและเผ็ดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตจึงช่วยเร่งการย่อยอาหารและเพิ่มการเดินของลำไส้
อ่านเพิ่มเติม: อาการท้องร่วงเฉียบพลันในเด็กนำไปสู่การขาดน้ำ วิธีทำให้ร่างกายขาดน้ำ ... อุจจาระหลวมบ่อย - สาเหตุ อาการท้องเสียเป็นอาการของโรคหรือไม่? โรคริดสีดวงทวารในการตั้งครรภ์: ปัญหาการเผาไหม้ความเครียด
การถ่ายอุจจาระบ่อยครั้งอาจเป็นผลมาจากการทำงานที่ไม่ดีของระบบอัตโนมัติซึ่งควบคุมผิดปกติภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนความเครียด - คอร์ติซอลอะดรีนาลีนและนอร์ดรีนาลีน (จากนั้นควรทำการทดสอบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อแยกความเป็นไปได้นี้)
อีกปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยครั้งคือความเครียด จากนั้นคุณสามารถลองวิธีแก้ไขบ้านเพื่อสงบสติอารมณ์ (เช่นดื่มชาบาล์มมะนาว) หรือซื้อยาเพื่อหยุดอาการท้องร่วง หากขั้นตอนดังกล่าวไม่ได้ผลคุณควรไปพบนักจิตวิทยาโดยเร็วที่สุด
CHECK >> ความเครียดกดท้องอย่างไร?
สูบบุหรี่
ยาสูบสามารถทำให้ผนังลำไส้ใหญ่ระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้
ทานยาบางชนิด
การอุจจาระบ่อยและแม้แต่อาการท้องร่วงอาจเป็นผลข้างเคียงของการใช้ยาบางชนิด (เช่นยาเคมีบำบัด)
การรับประทานอาหารเป็นระยะ ๆ
การหยุดพักระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานานทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าและส่งผลรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหารทั้งหมด ดังนั้นควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ 5-6 ครั้งต่อวันและอย่าลืมอาหารเช้าเป็นอันขาด
การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยในช่วงเวลาของคุณ
การมีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยในช่วงเวลาของคุณอาจเกี่ยวข้องกับ endometriosis จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่มีอาการนี้มากถึง 60% หรือมากกว่านั้นอาจมีอาการทางระบบทางเดินอาหารอย่างน้อยหนึ่งอาการ: ตะคริวหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เจ็บปวดและการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆท้องเสียและอาการท้องผูกและท้องร่วงสลับกัน
การถ่ายอุจจาระบ่อยครั้งในการตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเปลี่ยนอาหารซึ่งมีผักและผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุเป็นหลัก และสิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มการขนส่งของลำไส้ สาเหตุของการเข้าห้องน้ำบ่อยๆอาจเป็นวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ทำให้อุจจาระนิ่มลง ดังนั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆในระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นเรื่องปกติ (หากอุจจาระมีความสม่ำเสมอรูปร่างและสีตามปกติ) คุณควรกังวลเกี่ยวกับการอุจจาระเหลวกึ่งเหลวมากกว่า 2-3 ครั้งต่อวัน
คุณควรกังวลเกี่ยวกับการอุจจาระเหลวกึ่งเหลวมากกว่า 2-3 ครั้งต่อวัน
การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยในเด็กและทารก
สันนิษฐานว่าทารกที่กินนมแม่สามารถขับถ่ายได้ 5-6 ครั้งต่อวันหรือ 7-8 ครั้งต่อวันซึ่งมากกว่าทารกที่กินนมแม่เป็นสองเท่า หากเป็นกรณีนี้ไม่มีสาเหตุที่น่ากังวลเนื่องจากเป็นเรื่องปกติ เมื่อเวลาผ่านไปเมื่อน้ำนมแม่เปลี่ยนไปความถี่ในการอุจจาระจะลดลง
บทความแนะนำ:
ไม่พบการขโมย - สาเหตุและการรักษา
