ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักสับสนกับเบบี้บลูส์ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าวิตกน้อยกว่ามาก แม้ว่าแม่จะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับทารก แต่ก็เสียใจและฟูมฟาย แต่ก็ไม่ขาดการติดต่อกับทารกเช่นในกรณีของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เบบี้บลูส์มีผลต่อคุณแม่ที่อายุน้อย 50 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีผลเพียง 10-20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรวดเร็วเหนือสิ่งอื่นใด เหตุใดจึงเกิดขึ้น ปรากฎว่าฮอร์โมนให้โทษ ในช่วงหลังคลอดทั้ง oxytocin และ prolactin จะหลั่งออกมา นอกจากนี้ระดับของฮอร์โมนเพศเช่นเดียวกับฮอร์โมนไทรอยด์และฮอร์โมนต่อมหมวกไตมีความผันผวนอย่างมาก ทั้งหมดนี้ทำให้อารมณ์แปรปรวน มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มร้องไห้อย่างกะทันหันและมีเสียงหัวเราะดัง ๆ ในอีกสักครู่ต่อมา
ฟังเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เธอแตกต่างจากเบบี้บลูส์ยอดนิยมอย่างไร? นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับหากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
เบบี้บลูส์หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแตกต่างจากเบบี้บลูส์อย่างไร? อาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ได้แก่ ความผิดปกติของการนอนหลับและความอยากอาหารการขาดความสุขในการสัมผัสกับทารกและความรู้สึกไร้ความสามารถซึ่งจะไม่เกิดขึ้นภายในหนึ่งโหลหรือมากกว่านั้นหลังจากคลอดบุตร ยิ่งไปกว่านั้นอาการของภาวะซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้นแม้กระทั่งหลายเดือนหลังจากคลอดบุตร
ฮอร์โมนที่พลุ่งพล่านอาจเป็นสาเหตุของอาการป่วยหลังตั้งครรภ์ ในช่วงแรกเกิดแม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงซึ่งจะลดลงอย่างมากหลังคลอด ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนก็ลดลงเช่นกัน แต่จะมีการหลั่งฮอร์โมนเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - โปรแลคติน คาดว่าจะมีการปรับปรุงสภาพอารมณ์ของคุณในช่วงวันที่ 10 หลังคลอดเมื่อมีการสร้างสมดุลของฮอร์โมน
สำคัญภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชาย
โรคซึมเศร้าประเภทนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในพ่อที่เพิ่งสร้างใหม่ อาการซึมเศร้าเกิดขึ้นในพ่อที่อายุน้อยอย่างน่าประหลาดใจ (จากการศึกษาต่างๆพบว่าใน 10 ถึง 25% ของพวกเขา) แต่มักไม่มีรายงาน สาเหตุของมันคืออะไร? ผู้ชายบางคนอาจกลัวว่าพวกเขาอาจไม่ได้อยู่กับความท้าทายในการเลี้ยงดู สาเหตุอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของพ่อแม่ที่อายุน้อย ผู้หญิงมักให้ความสนใจกับเด็กเป็นส่วนใหญ่ซึ่งผู้ชายบางคนไม่สามารถตกลงกันได้
อ่านเพิ่มเติม: ภาวะซึมเศร้าในครรภ์: จะทำอย่างไรเมื่อการตั้งครรภ์ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าความเศร้าหลังคลอดอาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้
ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณแม่ยังสาวจะรู้สึกหดหู่ใจหลังจากมีลูก อารมณ์ไม่ดีมักจะหายไปอย่างรวดเร็ว โดยปกติ แต่ไม่เสมอไป บางครั้งอาการป่วยเป็นเวลานาน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ไฟเตือนควรติดเมื่อใด - หากปัญหาสุขภาพจิตหลังคลอดยังคงมีอยู่เป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นคุณควรไปหานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ - ให้คำแนะนำกับ Monika Dreger จาก Warsaw Psychological Group
ทำอย่างจำเป็นฉันจะหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้อย่างไร?
- อย่าลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ระดับน้ำตาลที่ลดลงทำให้อารมณ์ซึมเศร้า
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคนในบ้านที่จะดูแลทารกหากคุณรู้สึกแย่ลง
- ขอให้มีความสุขกับคู่ของคุณ พฤติกรรมของเขาอาจมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ของคุณ
- ใช้ช่วงเวลาว่างเล็กน้อยในการนอนหลับ
- หากคุณให้นมบุตรคุณควรแสดงนมเป็นครั้งคราวและขอให้คนอื่นเลี้ยงลูกของคุณ
- หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการกับสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่ดีได้ด้วยตัวเองให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: สาเหตุ
บางครั้งภาวะซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้นมากในภายหลังแม้กระทั่งหนึ่งปีหลังจากที่ทารกเกิด - คุณแม่ยังสาวยังรู้สึกไม่สวย เมื่อถึงจุดหนึ่งเธอตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะต้องเปลี่ยนแปลง ในขณะเดียวกันความนับถือตนเองต่ำยังคงมีอยู่ - วินิจฉัย Monika Dreger นอกจากปัญหาเกี่ยวกับความดึงดูดใจแล้วยังมีปัญหาด้านองค์กรที่เกี่ยวข้องกับทารก การมีลูกทำให้ชีวิตของผู้หญิงกลับหัว แม่ทุกคนไม่สามารถรับมือได้ ตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนอย่างต่อเนื่องเปลี่ยนผ้าอ้อมป้อนนมซักผ้า - สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของหน้าที่ของพ่อแม่เท่านั้น สิ่งที่เพิ่มเข้ามาคือการดูแลทารกอย่างต่อเนื่องและความกลัวว่าเขาจะไม่ทุกข์ทรมานจากสิ่งใด - เมื่อทุกอย่างมารวมกันผู้หญิงอาจมีอาการซึมเศร้าได้ การเปลี่ยนแปลงมากมายในชีวิตในคราวเดียวทำให้เธอครอบงำ - นักจิตวิทยาเอมิเลียนวาเลนซิคเชื่อ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: การสนับสนุนที่สำคัญสำหรับคนที่คุณรัก
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ให้กำเนิดลูกคือการสนับสนุนคนที่เธอรักโดยเฉพาะพ่อของทารก "พฤติกรรมของคู่ของคุณมีความสำคัญสูงสุด" Dreger ย้ำ บทบาทของผู้ชายจะต้องไม่ จำกัด อยู่แค่คำพูดที่ดีที่กระซิบข้างหูของคนที่เขารัก - สุภาพบุรุษควรเสริมสตรีในการดูแลเด็ก - เอมิเลียนวาเลนซิคไม่มีข้อสงสัย ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่จำสิ่งนี้ได้และพวกเขาก็หลบเลี่ยงหน้าที่ของพ่อซ้ำ ๆ บทแก้ตัวมีมากมาย: ปวดหัวภาระงานเหนื่อยล้าหรือขาดทักษะ บางครั้งคู่นอนไม่ทราบว่าด้วยวิธีนี้เขามีส่วนอย่างมากในการทำให้อีกครึ่งหนึ่งของเขาตกต่ำ มันคุ้มค่าที่จะทำให้เขาตระหนักถึงเรื่องนี้
มากกว่า:
เบบี้บลูส์
ปัญหาไม่แนะนำให้ใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทในมารดาที่ให้นมบุตรอย่างแน่นอน เด็กอาจได้รับอันตรายอย่างร้ายแรงโดย: Pyralgina, แอสไพริน, ยาต้านมะเร็ง, การเตรียมกัมมันตภาพรังสีและยาที่มีฤทธิ์เป็นยาเสพติด กฎพื้นฐาน - การปรึกษาแพทย์ของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งก่อนรับประทานยาใด ๆ
