อาหารพริก 3 มิตินั้นเรียบง่ายมีประสิทธิภาพและไม่ต้องการการเสียสละจากเรามากนัก ก็เพียงพอที่จะเพิ่มเครื่องเทศสีแดงสีเหลืองหรือสีเขียวในแต่ละจาน เรานำเสนอสูตรอาหารที่คุณสามารถสร้างอาหารเย็นแบบพริก 3 มิติได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเพิ่มรสชาติอาหารแบบดั้งเดิมด้วยเครื่องเทศสีแดงเล็กน้อยซึ่งจะทำให้คุณตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้น
ไอเดียอาหารเย็นลดความอ้วนในอาหารพริก 3 มิติ
ไอเดียสำหรับมื้อค่ำในอาหารพริก 3 มิติ 1:
สูตรสำหรับแอปเปิ้ลอบกับอบเชยและลูกเกด
ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ลลูกใหญ่ลูกหนึ่ง
- ลูกเกด - 30 กรัม
- รำข้าวสาลี - 1 ช้อนชา
- เครื่องเทศ: อบเชย 1 ช้อนชา
ล้างแอปเปิ้ลแล้วผ่าตรงกลางออก จากนั้นใส่ลูกเกดรำและอบเชย นำเข้าอบที่ 150 องศาเซลเซียสประมาณ 20 นาที
อ่านเพิ่มเติม: อาหารพริก 3D - อาหารเช้าแบบพริก 3 มิติ, อาหารเช้าสูตรอาหารพริก 3D อาหารพริก 3 มิติคืออะไร? ทำไมอาหารพริก 3 มิติจึงเป็นเช่นนั้น ... อาหารพริก 3D: เมนูสำหรับทุกวัน 3D Chili Diet: กินอะไรได้บ้าง? อาหารพริก 3D - อาหารเย็นในอาหารพริก 3 มิติสูตรอาหารเย็น
ไอเดียสำหรับมื้อค่ำในอาหารพริก 3 มิติ 2:
สลัดมะเขือเทศไข่พริกไทยกับพริก
ส่วนผสม:
- พริกนิดหน่อย
- มะเขือเทศลูกเล็ก 3 ลูก
- พริกแดงครึ่งลูก
- ไข่ 1 ฟอง
- แฮม 20 กรัม
- ข้าวโพด 2 ช้อนใหญ่
หั่นมะเขือเทศพริกและไข่แล้วใส่ลงในชาม ใส่ข้าวโพดและแฮม 20 กรัมหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ปรุงรสด้วยพริกเล็กน้อยและผสมให้เข้ากัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดความอ้วนของคุณคุณสามารถดื่มชาแดงหนึ่งแก้วหลังอาหารเย็น
3 ไอเดียอาหารเย็นพริก 3 มิติ:
ขนมปังข้าวไรย์ชิ้นหนึ่งกับเนื้อสันในไก่งวงและมัสตาร์ดรัสเซียหนึ่งแก้วชาแดง
มัสตาร์ดรัสเซียขอบคุณมัสตาร์ดช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยและทำให้การย่อยอาหารเร็วขึ้น ในทางกลับกันชาแดงเร่งการเผาผลาญอาหารและไขมันจะไม่ถูกดูดซึมอย่างเข้มข้นโดยร่างกาย
