โรคเกาต์ - เมนูอาหารของโรคเกาต์

โรคเกาต์เป็นโรคที่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมดังนั้นจึงเป็นเมนู เป็นส่วนสำคัญในการรักษาของคุณและควรมีอาหารที่อุดมด้วยพิวรีนให้น้อยที่สุด ตรวจสอบเมนูประจำสัปดาห์ในอาหารสำหรับโรคเกาต์และใช้สูตรอาหารที่เสนอ

โรคเกาต์เป็นโรคที่ต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมดังนั้นจึงเป็นเมนู ควรรวมถึงอาหารที่มีพิวรีนต่ำซึ่งจะเพิ่มปริมาณกรดยูริกในเลือด ผลิตภัณฑ์ที่มีพิวรีนจำนวนมากควรได้รับการยกเว้นอย่างเคร่งครัดจากอาหาร นี่คือตัวอย่างเมนูและสูตรอาหารสำหรับโรคเกาต์

โรคเกาต์ (gout, atretism) ฟังว่าสาเหตุอาการและการรักษาคืออะไร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

โรคเกาต์ - เมนูอาหารของโรคเกาต์ วันแรก

• อาหารเช้า

ไข่เจียวทำจากไข่ 3 ฟองกับแป้ง 2 ช้อนโต๊ะทอดในไขมัน 1 ช้อนโต๊ะทาไขมันด้วยแยมเชอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะผลไม้ 100% ไม่ใส่น้ำตาลและขุยมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

• อาหารเช้ามื้อที่สอง

ชีสกระท่อมกับหัวไชเท้าและกุ้ยช่าย ขนมปังโฮลมีลหรือขนมปังข้าวไรย์

• อาหารเย็น

หมูชิ้นหนึ่ง (ไม่เกิน 150 กรัม) อบกับผักย่าง: มันฝรั่งหัวบีทแครอทและฟักทอง

• ชา

เกรปฟรุ้ตวอลนัทหนึ่งกำมือ

• อาหารมื้อเย็น

ผักโขมตุ๋นกับกานพลูกระเทียมและเกลือเล็กน้อยพร้อมมะเขือเทศแห้งโยเกิร์ตธรรมชาติครึ่งซองและลูกเดือยครึ่งถุง

เราแนะนำ

ผู้แต่ง: Time S.A

อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยได้แม้ว่าแพทย์ของคุณจะสั่งอาหารเพื่อการบำบัดก็ตาม ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLisz ซึ่งเป็นระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่จากคู่มือสุขภาพและดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูอาหารที่ปรุงอย่างมืออาชีพและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!

หาข้อมูลเพิ่มเติม

โรคเกาต์ - เมนูอาหารของโรคเกาต์ วันที่สอง

• อาหารเช้า

ขนมปังโฮลมีลหรือข้าวไรย์ 2-3 ชิ้นพร้อมฮิวมัสและผัก
ฮิวมัส: ถั่วชิกพี 200 กรัมหลังปรุงอาหารน้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันงางา 4 ช้อนโต๊ะเกลือเล็กน้อยกระเทียม 2 กลีบ

ผสมถั่วชิกพีกับน้ำมันมะกอกเมล็ดงาและกระเทียมที่กดลงไป ถ้าเนื้อข้นเกินไปให้เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อยแล้วผสม

• อาหารเช้ามื้อที่สอง

คีเฟอร์ธรรมชาติ 300-500 มล. ส่วนของผลไม้เช่นแอปเปิ้ลลูกใหญ่หรือกีวี 2-3 ผลหรือเชอร์รี่ 1 แก้ว

• อาหารเย็น

พอลล็อค 150 กรัมอบในฟอยล์พร้อมผักชีลาวมันฝรั่งอบกับไธม์สลัดกะหล่ำปลีดองด้วยน้ำมันหนึ่งช้อน

• ชา

เค้กข้าว 2-3 ชิ้นทาด้วยเนยถั่วโดยไม่ใส่น้ำตาล

• อาหารมื้อเย็น

สลัด Caprese กับมะเขือเทศมอสซาเรลล่าน้ำมันมะกอกและใบโหระพา

บทความแนะนำ:

อาหารพิวรีนต่ำ: กฎ คุณกินอะไรได้บ้างกับอาหารที่มีพิวรีนต่ำ?

โรคเกาต์ - เมนูอาหารของโรคเกาต์ วันที่สาม

• อาหารเช้า

ไส้กรอกคุณภาพสูง 2 ชิ้น (อย่างน้อย 90% ของเนื้อสัตว์ที่ไม่มีสารเพิ่มความคงตัว, สารเพิ่มรสชาติ, สารกันบูด, มอลโตเด็กซ์ตริน, สารเพิ่มความข้นรวมทั้งคาราจีแนน, สารต้านอนุมูลอิสระ, MSM ที่แยกจากเนื้อสัตว์โดยใช้กลไก), ขนมปังโฮลมีล 1-2 ชิ้นหรือขนมปังไรย์เปรี้ยว, ทาด้วยเนยบาง ๆ , 1- มะเขือเทศ 2 ลูกกับหัวหอมและโยเกิร์ตธรรมชาติ

• อาหารเช้ามื้อที่สอง

คอทเทจชีสไม่ติดมัน 100-200 กรัมผสมกับโยเกิร์ตธรรมชาติหัวไชเท้าแตงกวาและกุ้ยช่ายกับเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

• อาหารเย็น

แครอทและบวบทอดครึ่งหรือ 2/3 ถุงบัควีท

แครอทและบวบทอด: แครอทขูด 1 ถ้วย (1 ใหญ่), บวบขูด 1 ถ้วย (1/2 ขนาดใหญ่), ผักชีฝรั่ง 1/2 พวง, แป้งโฮลมีล 4 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนโต๊ะสำหรับเคลือบ, งา 2 ช้อนโต๊ะ, 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดทานตะวัน 1/2 ช้อนชาเกลือกระเทียมกดผ่านน้ำมันสำหรับทอด

ตุ๋นแครอทและบวบขูดด้วยน้ำ 2-3 ช้อนโต๊ะจนของเหลวทั้งหมดระเหยและผักจะนุ่ม เด็ดผักเล็กน้อยใส่ในชามพร้อมกับผักชีฝรั่งสับแป้งงาเมล็ดทานตะวันเกลือและกระเทียม ผสมทุกอย่างให้เข้ากันนวดด้วยมือ โรยแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงบนจานปั้นเป็นพายเล็ก ๆ ด้วยมือที่เปียกเคลือบแป้งแล้วทอดในน้ำมันร้อนทั้งสองด้าน

• ชา

เชอร์รี่หนึ่งแก้วอัลมอนด์หนึ่งกำมือ

• อาหารมื้อเย็น

ซุปมะเขือเทศในน้ำซุปผักพร้อมข้าว

โรคเกาต์ - เมนูอาหารของโรคเกาต์ วันที่สี่

• อาหารเช้า

เกล็ดข้าวโอ๊ต 6-8 ช้อนโต๊ะปรุงในนมไขมันต่ำพร้อมเมล็ดทานตะวันและผลไม้เช่นพีชลูกแพร์ราสเบอร์รี่

• อาหารเช้ามื้อที่สอง

ค็อกเทลพร้อมบัตเตอร์มิลค์ธรรมชาติหนึ่งแก้วและเชอร์รี่ 1 แก้ว

• อาหารเย็น

เนื้ออกไก่ย่าง (สูงสุด 150 กรัม) ข้าวครึ่งหรือ 2/3 กระสอบบรอกโคลีต้มกับซอสมัสตาร์ดตามโยเกิร์ตธรรมชาติ

• ชา

ชีสเค้กโฮมเมดชิ้นเล็ก ๆ

• อาหารมื้อเย็น

สลัดบวบกับถั่ว

สลัดบวบกับถั่ว: ควินัว 5 ช้อนโต๊ะก่อนปรุงอาหาร, บวบขนาดกลาง, น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ, กระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ, วอลนัทหรือต้นสนหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 3 ช้อนโต๊ะ, ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะเพื่อลิ้มรสเกลือพริกไทย หั่นบวบเป็นชิ้นบาง ๆ ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนและผัดบวบสักพักจากนั้นใส่กระเทียมบดและเคี่ยวปิดฝาเติมน้ำเล็กน้อย เมื่อบวบนิ่ม (ประมาณ 10-15 นาที) ใส่ลงในชามใส่ถั่วลูกเกดน้ำมะนาวและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผสมทุกอย่างกับควินัวที่ปรุงสุกแล้ว พักไว้รอจนเย็นลง

บทความแนะนำ:

อาหารโปรตีนต่ำ - กฎ อาหารโปรตีนต่ำทานอะไรได้บ้าง?

โรคเกาต์ - เมนูอาหารของโรคเกาต์ วันที่ห้า

• อาหารเช้า

ไข่คน 2-3 ฟองทอดในเนย 1 ช้อนโต๊ะพร้อมหัวหอมและมะเขือเทศ

• อาหารเช้ามื้อที่สอง

เค้กข้าว 2-3 ก้อนกับเนยถั่ว

• อาหารเย็น

พริกขี้หนูซอยครึ่งหรือ 2/3 กระสอบ

พริกถั่ว: หัวหอม 1 ต้นกระเทียม 1 ต้นพริกแดง 1 ต้นต้นหอม 2 กลีบกระเทียม 2 กลีบถั่วฝักยาวสีเหลืองครึ่งถ้วยถั่วแดงครึ่งกระป๋องมะเขือเทศ 1 กระป๋องสต๊อกผักหรือน้ำเปล่า¾ถ้วยมาจอแรมออริกาโนพริกใบโหระพา ยี่หร่าพริกไทย 2 ช้อนโต๊ะน้ำมัน หั่นผักและทอดในน้ำมัน ใส่ถั่วเลนทิลมะเขือเทศและถั่วกระป๋องน้ำและเครื่องเทศ เคี่ยวจนถั่วฝักยาวนิ่ม

• ชา

ชีสกระท่อมกับมะเขือเทศและกุ้ยช่าย

• อาหารมื้อเย็น

ขนมปังโฮลมีลหรือข้าวไรย์ 2-3 ชิ้นทาเนยชีสและผักบาง ๆ

โรคเกาต์ - เมนูอาหารของโรคเกาต์ วันที่หก

• อาหารเช้า

ไข่ลวก 2 ฟองขนมปังโฮลมีลหรือข้าวไรย์ 2 แผ่นทาเนยบาง ๆ แตงกวาดอง 3 ลูก

• อาหารเช้ามื้อที่สอง

โยเกิร์ตรสธรรมชาติพร้อมอัลมอนด์สับและดาร์กช็อกโกแลต 3 ก้อน

• อาหารเย็น

เนื้อไก่ยัดไส้มันฝรั่งต้มสลัดอารูกูลามะเขือเทศพริกไทยและน้ำมันมะกอก

เนื้อไก่ยัดไส้: เนื้ออกไก่ 150 กรัม, มอสซาเรลล่าครึ่งลูก, มะเขือเทศแห้ง 2-3 ลูก, ใบโหระพา, ออริกาโน, เกลือ, พริกไทย หั่นเนื้อไก่ลงในกระเป๋า ข้างในใส่มอสซาเรลล่าครึ่งลูกมะเขือเทศหั่นเป็นเส้นและสมุนไพร ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วใช้ไม้จิ้มฟันเสียบ ทาเนื้อปลาที่เตรียมไว้ด้วยน้ำมันเล็กน้อยแล้วย่างบนตะแกรงทั้งสองด้านประมาณ 10-15 นาที

• ชา

สลัดผลไม้หนึ่งชาม

• อาหารมื้อเย็น

ซุปบร็อคโคลีโรยด้วยเมล็ดฟักทองย่าง

โรคเกาต์ - เมนูอาหารของโรคเกาต์ วันที่เจ็ด

• อาหารเช้า

เกล็ดข้าว 6-8 ช้อนโต๊ะปรุงในนมไขมันต่ำพร้อมเมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะขุยมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งและราสเบอร์รี่

• อาหารเช้ามื้อที่สอง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดกับผลไม้แห้ง

• อาหารเย็น

ไก่อบ 2-3 ชิ้นข้าวครึ่งหรือ 2/3 ถุงสลัดขึ้นฉ่าย

• ชา

บัตเตอร์มิลค์ธรรมชาติ 1-2 ถ้วย

• อาหารมื้อเย็น

ซุปถั่ว

ซุปถั่วเลนทิล: 1/2 ถ้วยถั่วแดงแห้ง, ผักใบเขียว, กระเทียม 1 กลีบ, พริกไทย 1 เม็ด, ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา, น้ำมะนาว 2-3 ช้อนโต๊ะ, เกลือ, พริก, ขิง, ขมิ้นและยี่หร่า เทผักใบเขียวกับน้ำ 3 ถ้วยแล้วเคี่ยว ใส่ถั่วฝักยาวแดงพริกหยวกและกระเทียมบดผงกะหรี่เกลือพริกและยี่หร่า ปรุงอาหารประมาณ 30 นาที ผสมผสาน

บทความแนะนำ:

อาหารสำหรับนิ่วในไต หลักการรับประทานอาหารสำหรับนิ่วในไต