น้ำหนักไม่ใช่ข้อแก้ตัวในการเลิกสูบบุหรี่อีกต่อไป

ศุกร์ 15 มีนาคม, 2013.- ถ้าสิ่งที่หยุดคุณจากการเลิกสูบบุหรี่คือการเพิ่มน้ำหนัก, อย่าพลิกกลับ แม้ว่าคุณจะได้น้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์และเชื่อว่าสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจของคุณจะไม่ทรมาน จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ 'วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน' (JAMA) เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่โอกาสของความทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจจะลดลงประมาณ 50%

เป็นที่ทราบกันว่า "ยาสูบเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อหัวใจและหลอดเลือด แต่โรคอ้วนก็เช่นกันและนี่คือสิ่งที่หลายคนกังวลที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่" ผู้เขียนอธิบายงานนี้ดำเนินการที่มหาวิทยาลัย จาก Lausanne (สวิตเซอร์แลนด์) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเป็นโรคเบาหวานเนื่องจาก "การควบคุมน้ำหนักเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการโรคนี้ซึ่งในที่สุดก็เพิ่มบัตรลงคะแนนให้มีปัญหาหลอดเลือดหัวใจ" ความกลัวของเขาก็คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจส่งผลให้เลิกสูบบุหรี่ลดทอนผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของเขา

เพื่อตอบคำถามนี้แคโรลแคลร์และทีมของเธอได้เปิดตัวการศึกษาตามข้อมูลจากการวิจัยของ Framingham Offspring (ระหว่างปี 1984 ถึง 2011) เมืองที่มีการศึกษาระยะยาวที่รู้จักกันดีเกี่ยวกับปัจจัยต่างๆ ความเสี่ยงของโรคหัวใจ สถานะของผู้เข้าร่วมทุก ๆ สี่ปีได้รับการตรวจสอบ (11, 148) แบ่งออกเป็นสี่ประเภท: ผู้สูบบุหรี่คนที่เพิ่งเลิกยาสูบ (สูงสุดสี่ปีที่ผ่านมา) ผู้เลิกสูบบุหรี่มากกว่าสี่ปีที่ผ่านมา ปีและไม่สูบบุหรี่

เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่คุณเพิ่มน้ำหนัก

หลังจากเชื่อมโยงข้อมูลเหล่านี้กับการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักและบันทึกเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดมันได้รับการยืนยันว่าการเลิกสูบบุหรี่หมายถึงการเพิ่มน้ำหนัก ในช่วงสี่ปีแรกผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวานจะมีน้ำหนักเฉลี่ย 2.7 กิโลกรัมและผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประมาณ 3.6 กิโลกรัม จากผลที่ได้รับพวกเขามีการเปลี่ยนแปลงในระดับที่สูงกว่าผู้สูบบุหรี่

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญภาษาสเปนอธิบายเมื่อแสดงความคิดเห็นในบทความนี้ Mario Ávilaจากหน่วยความดันโลหิตสูงของคลินิกโรงพยาบาลมาดริด "ยาสูบผลิตสารหลายชนิด (เช่น catecholamine) ที่ทำให้ไขมันของแต่ละบุคคลไม่ได้รับการแก้ไข เลิกสูบบุหรี่สารเหล่านี้จะไม่ผลิตการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญและไขมันเริ่มสะสมสิ่งนี้จะเพิ่มสถานะของความวิตกกังวลที่มีต้นกำเนิดและทำให้คุณกินมากขึ้น

โดยรวมในช่วง 25 ปีของการติดตามมีเหตุการณ์หลอดเลือดหัวใจ 631 เหตุการณ์ใน 3, 251 คน อุบัติการณ์เกือบสองเท่าของผู้สูบบุหรี่ที่ไม่มีโรคเบาหวานมากกว่าผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ (5.9 ต่อ 100 บุคคลเทียบกับ 3.1) และหลังจากปรับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ "เราเห็นว่าในการเปรียบเทียบ กับผู้สูบบุหรี่ที่ไม่เคยมีนิสัยนี้อีกต่อไปจะมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง 54% "บทความกล่าว "การประมาณการในหมู่ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความคล้ายคลึงกัน"

จากผลลัพธ์เหล่านี้ Clair กล่าวว่าเป็นที่ชัดเจนว่ามีหรือไม่มีโรคเบาหวานและไม่ว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นการเลิกสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ยังคงใช้บุหรี่ต่อไป

ข้อสรุปที่น่าสนใจ Susana Monereo หัวหน้าแผนกต่อมไร้ท่อและโภชนาการของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยเกตาเฟ่มาดริดกล่าว "การเพิ่มน้ำหนักเป็นข้อ จำกัด อย่างหนึ่งในการเลิกสูบบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงและคนหนุ่มสาวที่ไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้มาก่อน สิ่งนี้เป็นการยืนยันว่า "แม้ว่าจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีประโยชน์มากมาย"

ตามที่ทีมของแคลร์ไม่มีการศึกษาตีพิมพ์ในเรื่องนี้ มีคนญี่ปุ่นเพียงคนเดียวที่แสดงในผู้ชายที่ไม่มีโรคเบาหวานซึ่งวิเคราะห์ผลของการเลิกสูบบุหรี่ต่อปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นระดับคอเลสเตอรอล แต่ไม่ได้ประเมินภาวะหลอดเลือด ดังนั้นแม้ว่าการศึกษาครั้งนี้มีข้อ จำกัด บางประการ (ไม่ได้คำนึงถึงจำนวนผู้สูบบุหรี่) นักวิจัยคนหนึ่งชื่อ James Meigs จาก Massachusetts General Hospital กล่าวว่า "ตอนนี้เราสามารถพูดได้โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเลิกสูบบุหรี่มีผลเชิงบวก สุขภาพของหัวใจไม่ว่าบุคคลนั้นจะเป็นเบาหวานหรือไม่ก็ตามแม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็ตาม นอกจากนี้บรรณาธิการที่มาพร้อมกับการศึกษากล่าวว่า“ แพทย์สามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อชี้แจงความกังวลเรื่องน้ำหนักของพวกเขาต่อผู้ป่วยของพวกเขา”

ไม่มีข้อแก้ตัวและเราไม่ควรกลัวที่จะเลิกสูบบุหรี่ผู้เชี่ยวชาญชาวสเปนสองคนให้กำลังใจเพราะนอกจากนี้ "โรคอ้วนสามารถควบคุมได้" ดร. Monereo แนะนำว่าวิธีที่ดีที่สุดคือการวางแผนการเลิกบุหรี่ทำตามอาหารที่เหมาะสมควบคุมความวิตกกังวลและออกกำลังกาย วันนี้เขากล่าวเสริมว่า "มี serotonin reuptake inhibitor drugs (เพื่อเพิ่มความมัน) ที่ช่วยลดความวิตกกังวลและในแง่ของการรับประทานอาหารมันสะดวกที่จะแนะนำคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมช้าลงในอาหาร (เช่นพาสต้าหรือพืชตระกูลถั่ว) ) ผลิตความเต็มอิ่มและความกังวลใจสงบสิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงที่จะไม่ได้รับไขมันเป็นของหวาน "

ที่มา: