การเอาใจใส่: มันคืออะไรและทำไมจึงสำคัญ?

เอาใจใส่: มันคืออะไร? มันเป็นความสามารถในการเห็นอกเห็นใจกับสภาวะทางอารมณ์ของมนุษย์คนอื่น ช่วยให้คุณเข้าใจการตัดสินใจทัศนคติและการกระทำของเขา ตามที่นักจิตวิทยาการเอาใจใส่บ่งบอกถึงความฉลาดทางอารมณ์ที่พัฒนาขึ้นอย่างมากและการครอบครองหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยโดยหลัก ๆ แล้วอยู่ที่ความสัมพันธ์กับพ่อแม่ในวัยเด็ก แต่ยังขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่เราเติบโตขึ้น ทุกคนสามารถเห็นอกเห็นใจและทำไมการเอาใจใส่จึงสำคัญมาก?

สารบัญ:

1. เอาใจใส่: มันคืออะไร?
2. การเอาใจใส่ในเด็ก
3. การเอาใจใส่: ทำไมมันถึงสำคัญ?

เอาใจใส่: มันคืออะไร?

กล่าวอีกนัยหนึ่งการเอาใจใส่คือความเห็นอกเห็นใจซึ่งเป็นความสามารถในการมองเห็นภาพความรู้สึกและอารมณ์ของบุคคลอื่นซึ่งเราเรียกว่าการเอาใจใส่ทางอารมณ์และความสามารถในการอ่านวิธีคิดของอีกฝ่ายซึ่งเราเรียกว่าการเอาใจใส่ทางปัญญา

คนที่เห็นอกเห็นใจมีความสามารถมากกว่าคนที่ไม่มีความเห็นอกเห็นใจที่จะเข้าใจทัศนคติและการกระทำของผู้อื่นเนื่องจากเขาสามารถเห็นอกเห็นใจกับสภาพภายในของพวกเขา เขาสามารถมองความเป็นจริงผ่านสายตาของคนอื่นและจินตนาการว่าอีกฝ่ายกำลังรู้สึกอย่างไรและมักจะเล่าเหตุการณ์บางอย่างร่วมกับเขาและสนุกกับความสำเร็จด้วยกันหรือร้องไห้กับความล้มเหลว

ฟังว่าการเอาใจใส่คืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

บ่อยครั้งที่อัตตามีความสามารถในการก้าวร้าวในขณะที่การเอาใจใส่ยับยั้งพฤติกรรมดังกล่าว

คุณสามารถพูดได้ว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเอาใจใส่คือการเอาแต่ใจตัวเอง ตัวอย่างเช่นความเห็นของ Margaret Mahler นักจิตวิทยาเด็กชาวฮังการี คนเห็นแก่ตัวคือคนที่คิดว่าโลกหมุนรอบตัวเขา เขาไม่สามารถมองสถานการณ์ที่กำหนดจากมุมมองที่แตกต่างจากของเขาเองและเขาไม่สามารถจินตนาการถึงสภาวะทางอารมณ์ของคนอื่นได้ บ่อยครั้งเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคนอื่นก็มีความรู้สึกเช่นกัน ตัวเองเท่านั้นที่มีอยู่สำหรับเขา อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่สามารถเห็นอกเห็นใจอีกฝ่ายได้ไม่มากก็น้อย สำหรับบางคนการเอาใจใส่ได้รับการพัฒนาอย่างมากและสำหรับคนอื่น ๆ กระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นพวกเขายังคงเป็นศูนย์กลาง

อ่านเพิ่มเติม: แผนที่อารมณ์ - ค้นหาว่าร่างกายตอบสนองต่ออารมณ์เฉพาะอย่างไรวิธีการสนับสนุนคนที่คุณรักที่ได้รับผลกระทบจากโศกนาฏกรรมความฉลาดทางอารมณ์: มันคืออะไร? คุณลักษณะของคนฉลาดทางอารมณ์

การเอาใจใส่ในเด็ก

Jean Piaget นักชีววิทยาและนักจิตวิทยาชาวสวิสจัดการกับปัญหาการเอาใจใส่ ในความคิดของเขาการเอาใจใส่เป็นขั้นตอนหนึ่งของการพัฒนาความรู้ความเข้าใจ เด็กเล็กที่อายุไม่เกิน 7 ขวบเป็นคนเห็นแก่ตัวพวกเขาไม่รู้ว่าคนหรือสัตว์อื่นรู้สึกอะไร พวกเขามีสมาธิกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว นั่นหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถเห็นอกเห็นใจคนอื่นได้พวกเขาเชื่อมั่นว่าพวกเขาเป็นศูนย์กลางของจักรวาล เมื่อเวลาผ่านไปการรับรู้พัฒนาขึ้นและเด็กจะค่อยๆมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น

ในปี 1970 Helen Borke ได้ทำการทดลองกับเด็ก 200 คนที่มีอายุ 3 ถึง 8 ปี การศึกษาประกอบด้วยหลายขั้นตอน ในหนึ่งในนั้นเด็ก ๆ จะแสดงภาพใบหน้าที่แสดงอารมณ์ต่างๆเช่นความสุขความเศร้าความกลัวความโกรธ ตามที่ปรากฎ? แม้แต่เด็กอายุ 3 ขวบก็สามารถระบุอารมณ์เหล่านี้ได้อย่างถูกต้องแม้ว่าจะทำได้ดีขึ้นตามอายุก็ตาม

เด็กอายุ 3 ขวบตระหนักดีว่าคนอื่นมีความรู้สึกและความรู้สึกเหล่านี้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์

ในอีกขั้นหนึ่งผู้ทดลองอ่านเรื่องราวที่ตัวเอกกำลังประสบกับอารมณ์เหล่านี้ เด็ก ๆ ต้องตั้งชื่ออารมณ์นี้หรือกำหนดใบหน้าที่เหมาะสมให้กับตัวละคร

ที่นี่เช่นกันแม้แต่เด็กสามขวบก็ทำได้ดี เด็กเล็กอายุ 3-3.5 ปีได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการรับรู้อารมณ์ที่กำหนดสิ่งที่น่าพอใจหรือไม่พึงประสงค์ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการที่พวกเขามุ่งเน้นไปที่การตอบสนองความต้องการของพวกเขามากขึ้นและสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกยินดีเมื่อพวกเขาบรรลุ สิ่งที่พวกเขาต้องการหรือเศร้าหรือโกรธเมื่อถูกปฏิเสธ

มันแตกต่างกับความกลัว เด็กอายุ 4.5-5 ปีสามารถบ่งบอกอารมณ์นี้ได้ดีกว่าเล็กน้อย ในขั้นตอนนี้เด็กวัยเตาะแตะเริ่มดูการ์ตูนต่าง ๆ และสามารถเรียนรู้ที่จะกลัวจากพวกเขาได้ โดยรวมแล้วผลการทดลองนี้ขัดแย้งกับทฤษฎีของ Piaget ที่ว่าจนถึงอายุ 7 ขวบ เด็ก ๆ เอาแต่ใจตัวเอง

และผู้ปกครองทุกคนรู้ดีว่าแม้แต่เด็กเล็กอายุ 2-2.5 ปีก็สามารถให้ของเล่นแก่เด็กที่กำลังร้องไห้ได้ ดังนั้นพวกเขาจึงเข้าใจสิ่งที่พวกเขารู้สึกและสิ่งที่ทำให้สบายใจได้ ที่น่าสนใจคือไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างเพศในการศึกษาดังนั้นการอ้างว่าการเอาใจใส่เป็นโดเมนของผู้หญิงก็ผิดเช่นกัน

อ่านเพิ่มเติม:

ความบริสุทธิ์ใจคืออะไรและคุณรู้จักผู้ที่เห็นแก่ผู้อื่นได้อย่างไร?

รักตัวเองยังไง? วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง

จะกล้าแสดงออกได้อย่างไร? บทเรียนสั้น ๆ เกี่ยวกับความกล้าแสดงออก

การเอาใจใส่: ทำไมมันถึงสำคัญ?

แน่นอนว่าพัฒนาการของการเอาใจใส่ได้รับอิทธิพลจากความสัมพันธ์กับพ่อแม่ในช่วงวัยเด็กและจากสภาพแวดล้อมที่บุคคลเติบโตขึ้น ดังนั้นการเอาใจใส่ในแต่ละคนจึงมีระดับที่แตกต่างกัน

มีคนที่เห็นอกเห็นใจอย่างยิ่งและผู้ที่ปราศจากลักษณะนี้โดยสิ้นเชิง ควรเพิ่มที่นี่ที่การเอาใจใส่ที่พัฒนาอย่างมากอาจกลายเป็นปัญหาได้ คนที่ให้ความสำคัญกับสภาวะทางอารมณ์ของใครบางคนมากเกินไปเมื่อเวลาผ่านไปอาจรู้สึกขาดความสนใจในตัวของเขาเอง (โดยตัวเขาเองและคนอื่น ๆ !) การละเลยและบางครั้งก็ถึงกับเหนื่อยล้า

คำถามคือการเอาใจใส่สามารถเรียนรู้ได้หรือไม่? คนที่ไม่ได้รับความสนใจจากคนอื่นมาตลอดชีวิตจะเปลี่ยนไปได้ไหม? แน่นอน. อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ และมักต้องมีสิ่งกระตุ้นสนับสนุน

อาจเป็นเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อการรับรู้ความเป็นจริงของบุคคลนั้นตัวอย่างเช่นการช่วยเหลือจากบุคคลอื่นโดยไม่เห็นแก่ตัว แม้แต่เรื่องบังเอิญก็อาจได้ผล - คนที่ถูกกีดกันจากการเอาใจใส่จะถูกขอให้ใช้เวลาหนึ่งวันในที่พักพิงสำหรับสัตว์จรจัดเพื่อทดแทนคนอื่นและประสบการณ์นี้สร้างความประทับใจให้กับพวกเขาจนนับจากนี้ไปเธอต้องการช่วยเหลือตัวเอง

การมีสัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะสุนัขจะช่วยพัฒนาการเอาใจใส่ได้อย่างมาก

สัตว์เลี้ยงเป็นครูที่ดีที่สุดในสาขานี้เพราะพวกเขารับรู้อารมณ์ของเจ้าของได้อย่างชัดเจน ในที่สุดเราสามารถสร้างความเห็นอกเห็นใจได้โดยการเข้าร่วมชมรมการละคร

ในการเล่นตัวละครที่กำหนดให้ดีและสะท้อนความรู้สึกที่ทรมานเขาคุณต้องรู้สึกถึงอารมณ์ของเขาให้มากที่สุด ดังนั้นการเอาใจใส่สามารถเรียนรู้ได้ แต่คุณต้องเต็มใจที่จะเปิดใจรับความรู้สึก มันเป็นความตระหนักและการตัดสินใจที่ฉันต้องการทำงานด้วยตัวเองที่มีความสำคัญ นี่เป็นการต่อสู้ไปแล้วครึ่งหนึ่ง และในการฝึกการเอาใจใส่สิ่งต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์:

• ความสนใจ - การสังเกตสถานการณ์อย่างรอบคอบ
• การฟัง - ไม่เพียง แต่ได้ยินสิ่งที่ใครบางคนกำลังพูด แต่ยังต้องเข้าใจอย่างลึกซึ้งในสิ่งที่คุณกำลังได้ยิน
• การตระหนักรู้ในตนเองให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น - ความสามารถในการดึงความสนใจเข้าสู่ตนเองอย่างลึกซึ้งความสามารถในการตั้งชื่อความรู้สึกของตนเอง
• การสื่อสาร - ความสามารถในการสื่อสารทั้งความรู้สึกของคุณเองและรับสัญญาณที่ส่งมาจากคนอื่น

คุ้มค่าที่จะรู้

การเอาใจใส่มีประโยชน์

ความสามารถในการเห็นอกเห็นใจกลายเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ สถานการณ์ในชีวิต ช่วยในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอำนวยความสะดวกในการสร้างมิตรภาพการแต่งงานความผูกพันระหว่างพ่อแม่และอาชีพ

เพิ่มโอกาสรอดเพราะช่วยให้คุณทำนายพฤติกรรมของคนอื่นได้ เมื่อรู้ว่าเพื่อนบ้านของเราระเบิดความโกรธเมื่อจักรยานถูกนำไปที่บันไดเราสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการโจมตีของเธอด้วยความก้าวร้าวเมื่อเราใส่รถที่เต็มไปด้วยโคลนที่ประตูของเธอ

การเอาใจใส่มักทำให้ชีวิตง่ายขึ้นคนที่เห็นอกเห็นใจมักจะแวดล้อมไปด้วยเพื่อนและสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจความช่วยเหลือได้เสมอ

การเอาใจใส่เป็นคุณลักษณะที่สำคัญและเป็นที่ต้องการในหลาย ๆ อาชีพเช่นนักบำบัดนักสังคมสงเคราะห์ครูตำรวจและเหนือสิ่งอื่นใดพยาบาลและแพทย์ นอกจากนี้จะเป็นการดีหากตำแหน่งธุรการได้รับความไว้วางใจให้เฉพาะกับผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจที่พัฒนาแล้วเท่านั้น

บทความแนะนำ:

แบล็กเมล์ทางอารมณ์: มันแสดงออกอย่างไรและจะจัดการกับมันอย่างไร?