เหตุผลของความหึงหวงในความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่

ความหึงหวงในความสัมพันธ์เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ ไม่มีคู่ไหนที่ไม่มีประสบการณ์ มีการศึกษาว่าความหึงหวงมักปรากฏในความสัมพันธ์มากกว่าความปรารถนา มันเป็นอารมณ์ที่หมายความว่าความสัมพันธ์มีความสำคัญสำหรับคุณมันแสดงออกถึงความกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรัก คุณไม่ต้องอายที่จะอิจฉา แต่ก่อนที่อารมณ์ของคุณจะเข้าครอบงำและคุณหยุดคิดอย่างมีเหตุผลให้วิเคราะห์ข้อเท็จจริงตลอดจนความคิดและความรู้สึกของคุณ

ความหึงหวงของคู่หูมาจากไหน?

สามีเริ่มกลับบ้านจากที่ทำงานในช่วงเวลาแปลก ๆ และยังคงเหนื่อยและยังไม่อยากมีเซ็กส์ด้วยซ้ำ และเขาอ้างว่าการลาร่วมจะต้องถูกยกเลิกเพราะตอนนี้เขาปวดหัวกับการทำงาน อันที่จริงเขาเป็นคนฟุ้งซ่านตึงเครียดและรับสายธุรกิจแม้กระทั่งที่บ้าน แต่นี่เป็นโทรศัพท์สำหรับธุรกิจจริงๆหรือ? บางทีเขาอาจจะมีความสัมพันธ์? คุณละอายใจกับความสงสัยของคุณคุณกลัวที่จะถามตรงๆ ไม่รู้จะทำยังไง ... แกล้งทำเป็นไม่เห็น? หรือจะดีกว่ากันแน่? ตรวจสอบโทรศัพท์ตรวจสอบอีเมลของเขา? คุณเกลียดวิธีดังกล่าว - แต่ท้ายที่สุดแล้วความแน่นอนที่เลวร้ายที่สุดน่าจะดีกว่าความไม่แน่นอนเช่นนั้น ... หยุด! การสอดแนมเป็นทางออกที่แย่ที่สุด คุณเองก็ไม่ต้องการให้ใครมาบุกรุกความเป็นส่วนตัวของคุณโดยการดู SMS หรืออีเมลดังนั้นอย่าทำสิ่งนี้กับคนที่คุณรักแม้ว่าคุณจะคิดว่าพวกเขาทำลายความไว้วางใจของคุณก็ตาม คุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย คุณบอกตัวเองว่าคุณแค่ต้องการตรวจสอบว่าทุกอย่างเรียบร้อยหรือไม่ - แต่ความจริงก็คือความวิตกกังวลของคุณบอกให้คุณมองหาหลักฐานการทรยศและแม้แต่อีเมลที่ไร้เดียงสาที่สุดก็อาจดูน่าสงสัยสำหรับคุณ คุณอาจพบหลักฐานที่ชัดเจนว่าคู่ของคุณกำลังมีความสัมพันธ์กัน แต่อาจเป็นไปได้ว่าคุณเห็นหลักฐานความผิดในที่ที่ไม่ใช่

ฉันมีเหตุผลที่จะหึง?

การทรยศไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่เป็นผลมาจากกระบวนการที่ยาวนานในการทำให้ตัวเองห่างเหิน ถามตัวเองว่าเป็นอย่างไรกับเรา? เรามีความสุขด้วยกันหรือผิดหวังในกันและกัน? การทะเลาะวิวาทของเรานำไปสู่การแก้ปัญหาความขัดแย้งในเชิงบวกหรือไปสู่วันเงียบ ๆ เรากำลังคุยกันหรือแค่ส่งข้อความร่าง? เราจะแก้ปัญหาร่วมกันหรือเรา "กวาดมันใต้พรม"? และคุณ: คุณรู้สึกดีกับคู่ของคุณหรือไม่? คุณอยากจะโตไปกับเขาไหม? ความสัมพันธ์ของคุณกำลังพัฒนาหรือคุณรู้สึกว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก? ผลรวมของคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณทราบถึงคุณภาพของความสัมพันธ์และช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคู่ของคุณ ทุกความสัมพันธ์ต้องผ่านวิกฤตและการเปลี่ยนแปลง บางทีพฤติกรรมของคู่ของคุณและความวิตกกังวลของคุณอาจเป็นอาการภายนอกของวิกฤตนี้ หากคุณไม่ได้ใกล้ชิดกันมานานและไม่มีความพยายามที่จะทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน - บางทีคู่ของคุณอาจเริ่ม "คุย" กับคนอื่นเพราะเขาขาดอะไรบางอย่าง - และไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับเซ็กส์

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

สถานการณ์วิกฤต

ในความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ความหึงหวงมักปรากฏในสถานการณ์ของการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่รบกวนสมดุลในปัจจุบันเช่นเมื่อคู่รักต้องแยกทางกันนานขึ้นเมื่อคนหนึ่งตกงานหรือเกษียณอายุหรือในทางกลับกันได้รับการเลื่อนตำแหน่งเปลี่ยนงานเป็นงานที่น่าสนใจมากขึ้นมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ สังคมหรือหลังจากเลี้ยงลูกเขาเริ่มกิจกรรมระดับมืออาชีพ เมื่อคนหนึ่งมีส่วนร่วมมากกว่าปกติในงานนอกบ้านอีกฝ่ายอาจรู้สึกว่าเขาถูกละเลย

ด้านที่กระตือรือร้นมากขึ้นพัฒนาเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของพวกเขาและอีกด้านหนึ่ง "ล้าหลัง" จากนั้นมีความหึงหวงสำหรับเพื่อนร่วมงานของ "อีกครึ่งหนึ่ง" และความสงสัยว่าการมีส่วนร่วมในการทำงานอาจมีบริบทชาย - หญิง สถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดวิกฤตโดยทั่วไปคือการจากไปของเด็กที่เป็นผู้ใหญ่จากบ้านเผยให้เห็นความจริงที่ว่าคู่สมรสอาศัยอยู่ "ติดกัน" มาหลายปีแล้วในที่สุดโรคของคู่สมรสคนหนึ่งที่รู้สึกว่าต้องพึ่งพาอีกฝ่ายหนึ่งทำให้สูญเสียความนับถือตนเองและกลัวตำแหน่งของเขาในความสัมพันธ์

อ่านเพิ่มเติม: ฉันจะต่อสู้กับความอิจฉาได้อย่างไร 9 วิธีในการอิจฉา Othello syndrome: สาเหตุและอาการ กำลังรักษาความอิจฉาริษยา ... FOMO - ตรวจสอบว่าคุณติดการเข้าถึงข้อมูลหรือไม่

"มรดก" ของความหึงหวง

ความวิตกกังวลของคุณอาจมาจากความชอกช้ำในอดีตที่เริ่มต้นในตอนนี้ บางทีคุณอาจเคยถูกเพื่อนของคุณหักหลังในความสัมพันธ์ครั้งก่อนหรือเคยเห็นสถานการณ์คล้าย ๆ กันในบ้านของครอบครัวคุณ บางทีในวัยเด็กคุณอาจรู้สึกอิจฉาความรักของพ่อแม่ที่มีต่อพี่สาวหรือน้องชายของคุณ? บางทีคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองแก่ตัวลงและได้ยินคำพูดของแม่ของคุณซ้ำไปซ้ำมา: "ระวังนะเพราะเมื่อเธอเริ่มมีประสบการณ์ในวัยเยาว์ครั้งที่สองเธอจะทิ้งคุณไปหาคนที่อายุน้อยกว่า"

คิดว่าคู่ของคุณทำให้คุณหึงจริงๆหรือเป็นแค่ความกลัวของคุณที่มีดวงตากลมโต? จำฉากใน "Nights and Days" ได้เมื่อบาร์บาร่าพูดเรื่องไร้สาระกับสามีเกี่ยวกับการตกแต่งรถม้าของพี่สาวด้วยดอกไม้: "ฉันทนไม่ได้ที่มีคนทิ้งฉันไปเพื่อคนอื่น!"

ฉันจะพูดถึงความหึงหวงได้อย่างไร?

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามคุณจะไม่พบความสงบสุขจนกว่าจะเคลียร์มันได้ และเพื่อสิ่งนั้นคุณต้องมีการสนทนาที่จริงใจ วิธีการดำเนินการ?

สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย: อย่าเริ่มการสนทนาบนเครื่องบินระหว่างกาแฟยามเช้าและไปทำงาน บอกคนรักของคุณว่าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญและคาดหวังให้พวกเขาให้เวลาและเอาใจใส่คุณอย่างเต็มที่ พูดคุยเมื่อเด็กไม่ได้ยินเสียงคุณ การรักษาเหล่านี้จะเป็นสัญญาณที่ชัดเจนให้กับคู่นอนว่าเรื่องนั้นร้ายแรง

• พูดในสิ่งที่คุณรู้สึก เริ่มจากสิ่งนี้:“ คุณรู้ไหมฉันเบื่อความหึงหวงและอยากให้คุณช่วยจัดการกับมัน ฉันรู้สึกกังวลเพราะเพิ่งสังเกตเห็น…” บอกเขาตรงๆว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเขาทำให้คุณคิดว่าจะโกง คุณควรได้รับการยืนยันว่าคู่ของคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ด้วยและถามว่าสิ่งเหล่านี้ดีหรือไม่ อย่าตั้งข้อกล่าวหามุ่งเน้นไปที่การสื่อสารว่าสถานการณ์นี้กระตุ้นให้เกิดขึ้นในตัวคุณอย่างไร: ความกลัวความไม่แน่นอนความเศร้า ... เน้นย้ำว่าไม่ใช่แค่ว่าเขาใช้เวลากับคุณนานแค่ไหน แต่เกี่ยวกับความใกล้ชิดและเกี่ยวกับตัวเขาเอง ประเด็นก็คือการสนทนาไม่ควรกลายเป็นการประมูลความคับข้องใจซึ่งกันและกัน:“ คุณรู้ไหมว่าทำไมฉันถึงออกจากบ้าน? เพราะคุณคอยบรรยายฉันเพราะฉันไม่รู้สึกชื่นชม” หรือ“ เพราะคุณไม่สังเกตเห็นฉันฉันไม่น่าสนใจสำหรับคุณอีกต่อไป”
• ถามตรงๆว่าเขาเจอคนที่น่าสนใจเขาคบกับคนนี้ไหมหรือมีอะไรที่คุณควรรู้ “ ฉันจะมีความสุขถ้ามันกลายเป็นอย่างที่ฉันคิด แต่ถ้าฉันพูดถูกอย่าโกหกฉัน ฉันอยากได้ยินจากคุณมากกว่าคนแปลกหน้า " เน้นย้ำว่าเหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญสำหรับคุณเช่นเพราะคุณใส่ใจในความสัมพันธ์ของคุณหรือคุณไม่สามารถอยู่ในความไม่แน่นอนได้หรือคุณไม่ต้องการดำเนินความสัมพันธ์ต่อไปอย่างที่เป็นอยู่ สิ่งสำคัญคือเหตุผลที่คุณให้เป็นจริง คุณจะให้โอกาสเขายืนหยัดอย่างซื่อสัตย์ ถ้าเขาแค่ "หัวแตกในที่ทำงาน" จริงๆ - คุณจะโล่งใจและรู้ว่าจะสนับสนุนเขา (และนั่นจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น) แต่ถ้ามีอะไรผิดพลาดคุณจะพบว่ามันร้ายแรงแค่ไหน จำไว้ว่าผู้ชายมักจะมองข้าม "การกระโดดข้าง" ของพวกเขา - เมื่อถูกจับได้ว่านอกใจพวกเขามักจะอธิบายว่ามันเป็นแค่เซ็กส์ฉันรักคุณเท่านั้น
• บอกว่าคุณอยากกลับมาคุยเพราะมันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ "ตอนนี้มีบางอย่างเปลี่ยนไปเรามาลองพิจารณากันดูว่าเราจะกลับมาเป็นหุ้นส่วนที่ดีได้อย่างไร" บางทีคุณอาจจะเข้ากันได้บางทีคุณอาจจะไม่ทำ แต่คุณจะสามารถลองตัดสินใจ: บันทึกความสัมพันธ์หรือแยกทาง

ปัญหา

จะทำอย่างไรเมื่อเขา (เธอ) สงสัยว่าคุณนอกใจอย่างผิด ๆ ?

ตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา อย่างไรก็ตามอย่าหยุดเพียงแค่การปฏิเสธและดูถูกหัวข้อ หากคู่ของคุณสงสัยว่าคุณอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์อื่นนั่นเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับความสัมพันธ์ของคุณ คิดถึงการมีส่วนร่วมของคุณคิดถึงความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปในแนวทางและพฤติกรรมของคุณ ความหึงหวงเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ แต่ยังเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความรู้สึกที่ไม่เปลี่ยนแปลงของคู่ของคุณ

วิกฤตในความสัมพันธ์อาจเป็นโอกาส

สถานการณ์ที่ความสัมพันธ์ระยะยาวมีความเสี่ยงเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งสองฝ่าย คุณทั้งคู่ต้องตระหนักว่าอะไรสำคัญกว่าสำหรับคุณ: ปีที่คุณใช้ชีวิตร่วมกันความใกล้ชิดที่ผูกมัดคุณความดีของลูก ๆ ของคุณหรือความเป็นไปได้ที่จะเลิกราและเริ่มเวทีใหม่ในชีวิตของคุณ การตัดสินใจจะขึ้นอยู่กับว่าคุณแต่ละคนมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์มากแค่ไหนความสัมพันธ์นั้นตรงกับความต้องการของคุณมากแค่ไหน บางทีคุณอาจจะสามารถ - ในระหว่างการสนทนาครั้งต่อ ๆ ไป - เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้คู่ของคุณมองหาเส้นทางข้างเคียงและแก้ไขสิ่งที่ขัดข้อง วิกฤตมักเป็นโอกาสในการต่ออายุและเสริมสร้างความผูกพันที่อ่อนแอลงตราบเท่าที่ทั้งคู่ต้องการทำงานกับมัน หากคุณมีความตั้งใจที่จะทำเช่นนั้น แต่มีปัญหาในการพูดคุยให้ปรึกษานักบำบัด

บทความแนะนำ:

ทุกความสัมพันธ์ที่มีปัญหาสามารถบันทึกได้