แสบร้อนคันหรือที่เรียกว่า ทรายใต้เปลือกตาเป็นภาวะที่สายตาเครียด ยาหยอดตาที่นิยมเรียกว่าน้ำตาเทียมช่วยบรรเทา วิธีการเลือกและนำไปใช้?
การผลิตน้ำตาตามธรรมชาติขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย - ช่วงเวลาของวันอารมณ์สภาพอากาศมลพิษทางอากาศ ฯลฯ น้ำตามี 3 ชั้นประกอบด้วยลิปิดน้ำและมิวซิน
ไขมันหรือไขมันอยู่ด้านนอกและป้องกันไม่ให้ลูกตาแห้งซึ่งเป็น "การหลบหนี" ของน้ำที่ก่อตัวเป็นชั้นกลาง
ชั้นของสารมิวซินที่อยู่ใกล้กับดวงตามากที่สุดถูกใช้เพื่อกักน้ำตาไว้ที่ผิวของลูกตา งานหลักของน้ำตาคือการให้ความชุ่มชื้นทำความสะอาดและปกป้องกระจกตาและเยื่อบุตาจากแบคทีเรีย
เราคาดหวังเหมือนกันจากน้ำตาเทียม ส่วนผสมหลักของพวกเขาคือเจลกึ่งเหลวที่ใช้เมธิลเซลลูโลสหรือกรดไฮยาลูโรนิก น้ำตาเทียมมีขายตามเคาน์เตอร์ นี่เป็นการเตรียมดวงตาเพียงอย่างเดียวที่สามารถใช้ได้โดยไม่มีข้อ จำกัด
อ่านเพิ่มเติม: Computer vision syndrome: สาเหตุอาการการรักษาอาการตาแห้ง (OCD): สาเหตุอาการการรักษาอาการปวดตาแสดงอะไร? สาเหตุของอาการปวดตา
ปัญหาสายตา? ไปพบแพทย์ก่อน
ยาหยอดตาสามารถแพ้ได้ ดังนั้นควรปรึกษาจักษุแพทย์เกี่ยวกับการเลือกใช้แม้กระทั่งการเตรียมที่ปลอดภัยเช่นน้ำตาเทียม
อาการแพ้ที่พบบ่อยที่สุดในร่างกายเกิดจากสารกันเสีย
หากเราทำปฏิกิริยากับการแพ้ยาหยอดตาที่ใช้ควรจดชื่อไว้และไม่ใช้ในอนาคต นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากอาการแพ้ที่ตามมาจะรุนแรงกว่าครั้งก่อน จากนั้นอาจมีอาการบวมที่เปลือกตาอย่างรุนแรงน้ำตาไหลกลัวแสงปวดตา
เมื่อเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงไม่เพียง แต่จำเป็นต้องยุติการเตรียมยาที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่บางครั้งก็ต้องใช้ยาลดความไวแสงทั่วไปด้วย
ตาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์
- หลังจากทำงานหน้าจอทุก ๆ ชั่วโมงให้หยุดพักอย่างน้อย 5 นาทีเพื่อให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อน กะพริบตาเร็ว ๆ สักครู่ - คุณจะเพิ่มการหล่อลื่นของลูกตาซึ่งจะแห้งขึ้นเมื่อคุณจ้องที่หน้าจอด้วยตาที่จับจ้อง มองไปที่ไหนสักแห่งในระยะไกลควรอยู่ที่ต้นไม้เขียวขจีนอกหน้าต่างบีบเปลือกตาสักครู่มองออกไปนอกหน้าต่างอีกครั้ง เปลี่ยนการจ้องมองของคุณจากวัตถุใกล้เคียงไปยังวัตถุที่อยู่ไกลออกไป
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศในห้องที่คุณทำงานมีความชื้นที่เหมาะสม
- เมื่อดวงตาของคุณรู้สึกล้าให้ใช้มือปิดไว้สักครู่โดยไม่ต้องสัมผัสเปลือกตาและมองเข้าไปในความมืด
- ใช้ "โยคะสำหรับดวงตา" โดยไม่ต้องขยับศีรษะให้มองขึ้นลงจากนั้นไปทางซ้ายและขวาจากนั้นไปที่มุมบนซ้ายของจอภาพจากนั้นไปที่มุมขวาบนมุมซ้ายล่างและมุมขวาล่าง
- สุดท้าย "วาด" วงกลมด้วยสายตาของคุณไปมา
- ใช้ปากกาในแต่ละมือเหยียดแขนตรงหน้าคุณและกางออกให้กว้างประมาณ 40 ซม. นำมือทั้งสองข้างเข้าใกล้ใบหน้าของคุณอย่างช้าๆในขณะที่คุณมองจากปากกาถึงปากกา จากนั้นยืดแขนให้ตรงอีกครั้งและนำเพียงข้างเดียวมาที่ตาของคุณโดยมองไปที่ปากกาหนึ่งครั้งหรืออีกข้างหนึ่ง
วิธีใช้หยดน้ำตาเทียม
น้ำตาเทียมสามารถหยอดได้หลายครั้งต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในถุงเยื่อบุตาขาว ผู้ที่ไม่ชอบสามารถหยดลงบนเปลือกตาที่ปิดได้
จากนั้นส่วนหนึ่งของยาจะถูกวางไว้ที่ช่องจมูก เมื่อคุณลืมตายาจะไหลเข้าตา
หากเราหยดเองคุณควรเปิดเปลือกตาล่างหยดยาหยอดจากนั้นใช้นิ้วกดที่มุมตาข้างจมูก (จากนั้นน้ำตาจะถูกปิดกั้น) และหยดจะอยู่บนตานานขึ้นแทนที่จะไหลเข้าจมูกซึ่งจะมีผลดีต่อการดูดซึม
การฟอกสีตาเป็นข้อสำคัญ
โชคดีที่ยาหยอดที่มักใช้กับดวงตาที่อ่อนล้ากำลังกลายเป็นอดีตไปแล้ว การเตรียมการประเภทนี้ควรจะทำให้หลอดเลือดแคบลงเช่นกำจัดสีแดงของลูกตา
อย่างไรก็ตามการใช้ยาหยอดดังกล่าวบ่อยๆเป็นอันตราย การที่หลอดเลือดตีบลงอย่างรวดเร็วทำให้หลอดเลือดไม่ให้เลือดไหลเวียนที่จำเป็นและลูกตาก็มีเลือดน้อยลง ผลของยาหยอดส่งผลให้ดวงตามีปัญหาจนยากแก่การรักษา
ปัจจุบันปัญหาดวงตาอ่อนล้า (จากมุมมองทางการแพทย์) ปรากฏน้อยลงเรื่อย ๆ มันเกิดจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีหน้าจอมอนิเตอร์และโทรทัศน์ที่ปลอดภัยการสวมแว่นกันแดดทั่วไป
หากเรานั่งอยู่หน้าจอมอนิเตอร์เป็นเวลานานหรือทำให้สายตาเหนื่อยล้าคุณควรดูแลสุขอนามัยในการทำงานเว้นระยะห่างจากหน้าจอให้เหมาะสมออกกำลังสายตาระหว่างทำงานทำให้อากาศในห้องชุ่มชื้นและถ้าจำเป็นให้ช่วยใช้น้ำตาเทียม
