คนเก็บตัวเก็บตัวและไม่ชอบทะเลาะวิวาทหายเร็วกว่าคนที่วางกาแฟสุภาษิตไว้บนม้านั่ง น่าเสียดายที่นั่นอาจเป็นข้อดีอย่างเดียวของการเป็นคนเก็บตัว Introverts มีความรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานความดันโลหิตสูงและหัวใจวายมากกว่าคนที่ไม่รู้จัก
การสะสมอารมณ์เป็นสิ่งที่ถูกกล่าวหามานานแล้วว่าก่อให้เกิดความเจ็บป่วยร้ายแรงและโรคไม่พึงประสงค์อื่น ๆ อาการหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูงล้วนเป็นภาวะปกติที่คนเก็บตัวต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนแล้วว่าการจัดการกับอารมณ์อย่างเยือกเย็นอาจส่งผลดีบางอย่างได้ ... ตัวอย่างเช่นช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นในช่วงพักฟื้น
Introvert: เมื่อความสงบหาย
ข้อสรุปที่น่าประหลาดใจดังกล่าวมาจากนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันหลังจากตรวจคนไข้ของโรงพยาบาลหลายแห่งในโอไฮโอ เหนือสิ่งอื่นใดนักวิจัยได้ตรวจสอบว่าพวกเขามีความขัดแย้งกับญาติบ่อยเพียงใดและเวลาที่สิ่งมีชีวิตของพวกเขาต้องสร้างใหม่ ปรากฎว่ามีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมากระหว่างความเครียดและแนวทางการมีชีวิตและความยืดหยุ่น องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันคือไซโตไคน์ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนภูมิคุ้มกัน เป็นเครือข่ายความเชื่อมโยงของพวกเขาที่กำหนดว่าภูมิคุ้มกันของเราเพียงพอหรือไม่ การรบกวนการทำงานของไซโตไคน์อาจทำให้เกิดโรคหัวใจเบาหวานและแม้แต่มะเร็งบางชนิด
คนพาหิรวัฒน์ - การทะเลาะวิวาททำให้การรักษายาก
ตามที่ศ. Jany Kiecolt-Glaser จากมหาวิทยาลัยโอไฮโอเป็นการทะเลาะกันอารมณ์ที่รวดเร็วและการระเบิดที่ขัดขวางการทำงานของไซโตไคน์และทำให้ร่างกายของเราได้รับความเจ็บป่วยประเภทต่างๆ ร่วมกับสามีของเธอศ. Ronald Glaser เธอศึกษาคู่แต่งงาน 42 คู่ที่อยู่ด้วยกันมาอย่างน้อย 12 ปี พวกเขาทั้งหมดติดอยู่กับแขนด้วยอุปกรณ์ตรวจสอบ สองเดือนต่อมาเมื่อการศึกษาเสร็จสิ้นนักวิทยาศาสตร์ได้เชิญให้ทั้งคู่พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับอารมณ์และความขัดแย้ง หลังจากสรุปผลการสังเกตพบว่าคู่แต่งงานทุกคู่ที่ไม่หลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและการตำหนิซึ่งกันและกันมีอาการบาดเจ็บทางร่างกายหายโดยเฉลี่ย 40 เปอร์เซ็นต์ ช้ากว่าคนที่อดทนและค่อนข้างเยือกเย็นในการแสดงอารมณ์ - นี่แสดงให้เห็นว่าเหตุใดจึงสำคัญสำหรับผู้คนในการป้องกันสถานการณ์ที่ตึงเครียดไม่เพียง แต่ต่อต้านการปฏิบัติงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตประจำวันด้วย - ศาสตราจารย์กล่าว Jan Kiecolt -Glaser - โรงพยาบาลควรทำทุกวิถีทางเพื่อขจัดความเครียดก่อนทำหัตถการ ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยจะได้กลับบ้านเร็วขึ้นและทำให้โรงพยาบาลเสียค่าใช้จ่ายน้อยลง
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Tatiana Ostaszewska-Mosak นักจิตวิทยามีอย่างน้อยสองสามประเภทของการแทรกแซง บางคนไม่ต้องการให้คนอื่นรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาเพราะทุกคนควรจัดการกับปัญหาของตัวเอง คนอื่นไม่มีความสามารถในการแบ่งปันตัวเองและอารมณ์ของพวกเขาพวกเขาไม่สามารถจัดการกับพวกเขาได้ และพฤติกรรมดังกล่าวซึ่งมักจะดูเก็บตัวก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ "ซ่อน" จากผู้อื่นที่กลัวการเปิดเผยทุกแง่มุมของการทำงานของตนด้วยเหตุผลหลายประการ สำหรับพวกเขาชีวิตทางอารมณ์โดยทั่วไปเป็นภัยคุกคามและเป็นเรื่องต้องห้ามประเภทหนึ่งซึ่งกระตุ้นให้เกิดความกลัวอย่างมาก และรูปแบบการทำงานนี้อาจเป็นอันตรายในระยะยาวและไม่ได้ผลอย่างมากสำหรับกิจกรรมทุกประเภททั้งส่วนตัวและมืออาชีพ ท้ายที่สุดมีผู้ที่ปกป้องชีวิตทางอารมณ์ของตนเพราะถูก "บังคับ" ให้ทำเช่นนั้นโดยสถานการณ์ในชีวิต สุขภาพของพวกเขามีความเสี่ยงมากที่สุดเนื่องจากพวกเขาไม่ได้ดำเนินชีวิตตามรูปแบบที่มีมา แต่กำเนิดด้วยความปรารถนาและความต้องการของพวกเขาพวกเขาเป็นกลุ่มที่มีภาระและเครียดมากที่สุดและสุขภาพจิตและร่างกายก็มีความเสี่ยง อย่างไรก็ตามการระเบิด - ตามที่การวิจัยแสดงให้เห็นก็ไม่ใช่ทางออกที่ดีเช่นกัน นอกจากนี้ยังไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองและ "คำอธิบาย" ทางปัญญาที่ไม่เหมาะสมซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามไม่สามารถพูดได้อย่างเป็นทางการว่าทางใดทางหนึ่งเป็นอันตรายมากหรือน้อย
อ่านเพิ่มเติม: สิ่งที่เดรสพูดเกี่ยวกับตัวคุณหรือจิตวิทยาของเสื้อผ้าอิทธิพลของลำดับการเกิดที่มีต่อความเห็นแก่ตัวของบุคคล คุณรู้จักผู้ที่เห็นแก่ผู้อื่นได้อย่างไร?
อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่การเก็บตัวมีช่วงเวลาที่ยากขึ้น
ในข่าวเกี่ยวกับทฤษฎีของนักวิทยาศาสตร์จากโอไฮโอผู้ที่เก็บตัวควรรู้สึกดีที่ทางเข้าและผู้ที่ไม่ชอบการเดินทางควรสมัครรับการบำบัดกับนักจิตวิทยา แต่บุคลิกที่ชอบเก็บตัวเป็นเหตุให้ภูมิใจจริงหรือ? แม้ว่าจะมีข้อดีหลายประการนอกเหนือจากการฟื้นตัวที่เร็วขึ้น แต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าคนเก็บตัวในสังคมนั้นเลวร้ายและยากลำบาก ถือว่าปิดมืดและป่อง เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเกิดขึ้นเองและเกิดขึ้นเอง ดีที่สุดสำหรับพวกเขาในโลกแห่งความคิดและความคิดของตนเอง เมื่อถูกถามว่าพวกเขาคิดอย่างไรพวกเขาไม่เคยตอบตรงๆ สิ่งที่เกิดขึ้นในหัวและหัวใจของพวกเขาสงวนไว้สำหรับพวกเขาเท่านั้น บ่อยครั้งแม้แต่คนในครอบครัวที่ใกล้ชิดที่สุดก็ไม่รู้ว่าคนที่เก็บตัวคิดชอบและกลัวอะไร ถ้ามันมีอยู่จริงเพราะใครชอบใคร แต่ซ่อนอยู่ข้างในมันยากมากที่จะจัดชีวิต
คนเก็บตัวที่เสี่ยงต่อการพังทลายของความสัมพันธ์และความเหนื่อยล้าในที่ทำงาน
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการเสียชีวิตของ Introverts คือการขาดการสื่อสาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ของคุณเป็นคนเปิดเผยจริงใจและพูดเก่งและเจ็บปวด ไม่ช้าก็เร็วกำแพงที่ผ่านไม่ได้ก็ปรากฏขึ้นระหว่างพวกเขา ความหลงใหลและความหลงใหลทางเพศไม่เพียงพอที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและแน่นแฟ้นกับคนเก็บตัว โดยปกติแล้วหุ้นส่วนคนแรกจะจากไปหงุดหงิดและเสียใจที่ไม่สามารถเข้ากับอีกครึ่งหนึ่งของเขาได้ อย่างไรก็ตามบางครั้งก็เป็นคนเก็บตัวที่ส่งสัญญาณการจากไปโดยอ้างว่าปัญหาในความสัมพันธ์เป็นผลมาจากความไม่ลงรอยกันของตัวละคร อย่างไรก็ตามไม่ได้กล่าวถึงว่าส่วนใหญ่เป็นธรรมชาติของเขาที่ทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันนี้ และเป็นการต่อสู้ชั่วนิรันดร์กับความคิดของตัวเองและซ่อนตัวอยู่ในเปลือกซึ่งนอกเหนือจากภัยคุกคามจากความดันโลหิตสูงหรือหัวใจวายแล้วพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหนื่อยล้าในการทำงาน นี่คือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์จากเนเธอร์แลนด์เชื่อ ทีมนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Tilburg ใช้เวลาสองปีในการศึกษาอิทธิพลของตัวละครที่มีต่อความรู้สึกเหนื่อยล้า ประมาณ 700 คนรวมอยู่ในการศึกษาซึ่งใช้เวลา 2 ปี ทุกๆหกเดือนผู้ตอบแบบสอบถามจะกรอกแบบสอบถามเพื่อสรุปบุคลิกภาพและวิธีการรับมือกับปัญหาและความเครียดในที่ทำงาน และสิ่งที่เปิดออก? คนเก็บตัวนั้นมักจะเหนื่อยในการทำงานและในชีวิตมากกว่าคนที่ชอบเก็บตัวและ ... มันยากสำหรับพวกเขาที่จะฟื้นคืนร่าง นักวิทยาศาสตร์จำนวนมากทฤษฎีมากมายแม้ว่าตามที่นักจิตวิทยาเน้นย้ำสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราคือการอยู่ร่วมกับตัวเราเอง
บทความแนะนำ:
อารมณ์: มันคืออะไร? ประเภทของอารมณ์
