วิธีการมี GUMS ที่ดีต่อสุขภาพ

คุณดูแลฟันของคุณ แต่คุณจำเหงือกของคุณได้หรือไม่? โรคเหงือกเริ่มมองไม่เห็นและเป็นสาเหตุอันดับสองของการสูญเสียฟันรองจากฟันผุ

คราบจุลินทรีย์มีบทบาทสำคัญในกระบวนการอักเสบในเหงือก เป็นคราบอ่อน ๆ ที่เกาะแน่นกับผิวฟันเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากทำความสะอาดฟัน คราบจุลินทรีย์ไม่เพียงสะสมที่ฟัน แต่ยังแทรกซึมเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟันและเหงือกด้วย มันง่ายที่จะรู้สึกด้วยลิ้น
หากคราบจุลินทรีย์ออกไม่หมดอันเป็นผลมาจากสุขอนามัยที่ไม่ดีจะกลายเป็นหินปูนอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้เกิดการอักเสบเลือดออกบวมและปวด หินมองเห็นเป็นตะกอนน่าเกลียด เมื่อเกิดขึ้นจะขัดขวางสุขอนามัยที่เหมาะสม กระเบื้องใหม่เกิดขึ้นบนพื้นผิว แบคทีเรียที่อยู่ในนั้นจะติดเชื้อที่เหงือกและทำลายกระดูก

ใครมีปัญหาเหงือกบ่อยที่สุด?

โรคเหงือกอักเสบส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่ไม่ได้ดูแลสุขอนามัยในช่องปากอย่างเพียงพอแม้ว่าความอ่อนแอต่อโรคเหงือกอักเสบอาจเกิดจากพันธุกรรมได้เช่นกัน ที่น่าสนใจคือการศึกษาทางคลินิกจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าโรคเหงือกและปริทันต์พัฒนาได้เร็วขึ้นในผู้ที่อยู่ในภาวะเครียดเรื้อรังหรือภาวะซึมเศร้า เหงือกยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันลดลง ความสม่ำเสมอที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งได้รับการสังเกตในสตรีที่เป็นผู้ใหญ่เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นระยะในระหว่างรอบประจำเดือนจะมีการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ในเหงือกด้วย
บ่อยครั้งที่มีการกำเริบของกระบวนการอักเสบในสตรีในช่วงตกไข่เช่นเดียวกับในสตรีมีครรภ์เมื่อการซึมผ่านของหลอดเลือดเพิ่มขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนซึ่งจะเป็นสาเหตุหลักของอาการเหงือกบวม ในช่วงนี้เหงือกจะต้านทานแบคทีเรียในช่องปากได้น้อยลง ปัญหาเกี่ยวกับเหงือกยังได้รับการสนับสนุนจากการสบฟันผิดปกติการอุดฟันที่ไม่ถูกต้องการบูรณะฟันเทียมที่ติดตั้งไม่ดี (เช่นครอบฟันสะพานฟัน) และแม้แต่การนอนกัดฟัน (การบดฟัน)

การทำความสะอาดฟันอย่างระมัดระวังเป็นประจำจะช่วยป้องกันเหงือกของคุณจากโรคต่างๆ

ในการดูแลในชีวิตประจำวันแนวคิดคือการป้องกันการก่อตัวของแผ่นเล็บ คุณสามารถเอามันออกจากฟันได้ด้วยตัวเอง แต่ทำไม่ได้ถ้ามันโผล่ขึ้นมาใต้แนวเหงือก พื้นฐานของสุขอนามัยของเหงือกและฟันคือการแปรงฟันให้สะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารแต่ละมื้อและถ้าเป็นไปไม่ได้ให้อย่างน้อยวันละสองครั้ง

แปรง
สำหรับปัญหาเหงือกนิ่มจะดีที่สุด แนะนำให้ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าแบบหมุนได้ในขณะทำความสะอาดฟันให้นวดเหงือกเบา ๆ เทคนิคการแปรงฟันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อไม่ให้เหงือกระคายเคือง ควรใช้วิธีม้วนหรือ "กวาด" - เลื่อนแปรงจากเหงือกไปทางครอบฟัน

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเคารพเวลาในการเปลี่ยนแปรงสีฟันด้วยอันใหม่ ควรทำทุกๆ 2-3 เดือนเนื่องจากแปรงที่ใช้แล้วจะกลายเป็นที่อยู่อาศัยของแบคทีเรียเพิ่มเติม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้คุณต้องล้างออกให้สะอาดทุกครั้งหลังใช้ สามารถคลุมศีรษะได้ด้วยผ้าคลุมพิเศษ (บางครั้งอาจติดกับแปรง) เฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้นเช่นขณะเดินทาง

วาง
แนะนำให้ใช้สารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดอาการบวมและปวด สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีสารขัดสีมากเกินไป เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกควรงดยาสีฟันที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่งเพราะจะทำให้อาการเสียวฟันเพิ่มขึ้นได้

ไหมขัดฟัน
ต้องขอบคุณมันเท่านั้นที่คุณสามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันได้อย่างหมดจด อย่างไรก็ตามต้องใช้เป็นประจำอย่างน้อยวันละครั้ง ด้าย (ประมาณ 30 ซม.) ควรพันรอบนิ้วมือทั้งสองข้างแล้วขยับเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟัน สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนย้ายในแนวตั้งไม่ใช่แนวนอนเพื่อไม่ให้เหงือกเสียหาย

... และติดตามเยี่ยมสำนักงาน
คุณควรไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยทุกๆ 6 เดือนซึ่งจะตรวจสภาพฟันไม่เพียง แต่เหงือกด้วย หากสงสัยว่าเป็นโรคปริทันต์อักเสบเขาจะแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ปริทันต์ (เขาเชี่ยวชาญในโรคของเหงือกและเยื่อบุ)
ทันตแพทย์จะเอาหินปูนออกและเปลี่ยนวัสดุอุดฟันเก่าหากเห็นว่าจำเป็น หากจำเป็นเขาหรือเธอจะสั่งให้แสดงภาพจำลอง - เอ็กซ์เรย์ฟันทั้งหมด จะช่วยให้คุณสามารถประเมินการเปลี่ยนแปลงที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า และความรุนแรงของโรคจะถูกกำหนดโดยเครื่องมือที่เรียกว่าปริทันต์ซึ่งตรวจพบโรคเร็วกว่าที่ภาพเอ็กซ์เรย์แสดงไว้

เพิ่มเติม: อย่าประมาทโรคปริทันต์อักเสบ