ทะเลมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?

ไม่มีน้ำใดที่สามารถจับคู่แร่ธาตุต่างๆในทะเลได้ ความร่ำรวยของพวกเขาหมายความว่าการว่ายน้ำในทะเลมีผลอย่างมากต่อร่างกายของเรา ค้นหาว่าโรคอะไรในทะเลช่วยคุณได้

ทะเลเป็นห้องปฏิบัติการขนาดใหญ่ที่มีการเก็บรักษาไว้เป็นอย่างดีโดยมีองค์ประกอบทางเคมีเกือบทั้งหมดที่พบบนโลกบางชนิดเป็นเกลือที่ละลายน้ำได้ส่วนสารแขวนลอยที่ไม่ละลาย ความอุดมสมบูรณ์ของสารเหล่านี้ทำให้น้ำทะเลมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม

อย่างไรก็ตามเรามาดูกันดีกว่าว่าทะเลบอลติกไม่ใช่สวรรค์ของผู้อาบแดด เป็นการยากที่จะนอนราบเมื่อมีลมพัดตลอดเวลาและดวงอาทิตย์ซ่อนตัวอยู่หลังก้อนเมฆ แต่เหมาะสำหรับการเดินเล่นตามแนวชายฝั่งเป็นเวลานาน (และบนชายหาดที่แปลกใหม่มักจะมีสิ่งกีดขวางที่ผ่านไม่ได้สำหรับผู้เดิน - หน้าผาหินชายฝั่งหินและ ... พื้นที่ส่วนตัว) แม้ว่าสภาพอากาศจะคงที่ในช่วงปลายฤดูร้อนมากกว่าช่วงแรก ๆ แต่คุณก็ยังสามารถเจอฝนได้ แต่อย่าติดอยู่ในกำแพงออกไปในอากาศ พกร่มหรือเสื้อกันฝนและรองเท้าบูทกันฝน อย่าลืมสวมใส่นานเกินไปเพราะความอบอุ่นและความชื้นเป็นสิ่งที่ดีต่อเท้าของนักกีฬา

อ่านเพิ่มเติม: สปาในทะเลบอลติก - ทะเลชายหาดและอากาศบริสุทธิ์เป็นข้อดีของการพักผ่อน ... วันหยุดลดความอ้วนริมทะเลวันหยุดและโรค: ไปพักร้อนที่ไหนเพื่อซ่อมแซมสุขภาพของคุณ

การอาบน้ำในทะเลช่วยปลอบประโลมผิวคืนความอ่อนเยาว์และเรียวเล็ก

น้ำทะเลสามารถทนต่อและดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยผิวหนังของเรา ทำไม? เนื่องจากองค์ประกอบของมันคล้ายกับน้ำคร่ำที่ทารกในครรภ์พัฒนาขึ้นและความเข้มข้นเฉลี่ยของแร่ธาตุที่มีอยู่ในนั้นใกล้เคียงกับที่พบในซีรั่มในเลือดของมนุษย์

เป็นผลให้ส่วนประกอบแร่ธาตุของน้ำแทรกซึมลึกเข้าไปในรูขุมขนของผิวหนังและทำความสะอาด นอกจากนี้ยังกระตุ้นการเผาผลาญของเซลล์ - ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวหนังและปริมาณเลือดและทำให้ปริมาณออกซิเจนและสารอาหาร สภาพของเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนก็ดีขึ้นด้วยดังนั้นความตึงของผิวหนังและความยืดหยุ่นจึงเพิ่มขึ้น ใส่เพียงแค่ผิวอ่อนเยาว์ขึ้น มันไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน แต่การพักผ่อนริมทะเล 2-3 สัปดาห์จะใช้เวลาหลายปี เราสามารถทำทรีตเมนต์ต่อได้ที่บ้านโดยใช้เครื่องสำอางที่มีเกลือทะเล จำไว้ว่าคุณไม่ควรลงไปในน้ำ แต่ค่อยๆจุ่มลงไปเพื่อให้ร่างกายมีเวลาปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิที่ต่ำลง หลังจากอาบน้ำคุณควรล้างร่างกาย (และผม) ให้สะอาดทุกครั้งในห้องอาบน้ำ - น้ำทะเลที่มีเกลือและแร่ธาตุอื่น ๆ เกาะอยู่จะทำให้ผิวหนังแห้งทำให้ร่างกายขาดน้ำ

ทะเลบอลติกที่มีนิสัยดีของเรามีข้อดีอีกอย่างคือการอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก เนื่องจากองค์ประกอบแร่ธาตุของน้ำและอุณหภูมิที่ค่อนข้างต่ำ เป็นผลให้การอาบน้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและเพิ่มการเผาผลาญ

น้ำทะเลและโคลนสามารถรักษาโรคที่ควบคุมได้ยากอย่างโรคสะเก็ดเงินได้จริงหรือ? นักวิทยาศาสตร์ยืนยันเรื่องนี้มากว่าครึ่งศตวรรษที่ผ่านมาจากการสังเกตผู้ป่วยที่ใช้อ่างน้ำทะเลเป็นประจำในระหว่างที่อยู่ที่ทะเลเดดซีและใช้โคลนดำบีบอัด ผลกระทบสามารถมองเห็นได้หลังจาก 4 สัปดาห์ ในร้อยละ 40.5 ผู้ป่วย (จาก 20,000 ราย!) อาการของโรคหายไปอย่างสมบูรณ์และใน 31 เปอร์เซ็นต์ รอยโรคสะเก็ดเงินยังคงอยู่เฉพาะในบริเวณเล็ก ๆ ของร่างกาย (มากถึง 1%) ดังนั้นกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ป่วยสภาพผิวดีขึ้นโดยไม่ต้องใช้ตัวแทนทางเภสัชวิทยา นี่คือผลของแร่ธาตุในทะเล: มีการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในระดับของแมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียมและโบรมีนในผิวหนังซึ่งทำให้สภาพดีขึ้น แมกนีเซียมไอออนมีความสำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการนี้เนื่องจากกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่ยับยั้งการแบ่งเซลล์ที่มากเกินไปในผิวหนัง

งานเลี้ยงไอโอดีน - โอโซนริมทะเล

พายุที่เกิดบ่อยขึ้นในทะเลบอลติกยังส่งผลดีต่อสุขภาพ ทันทีหลังจากเกิดพายุอากาศจะอิ่มตัวด้วยโอโซนซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการระบายออก โอโซนหรือออกซิเจนที่เปิดใช้งานมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่รุนแรง (ดังนั้นจึงใช้ในอุปกรณ์เพื่อกำจัดกลิ่นไรเชื้อราและเชื้อรา) ในการสูดดมโอโซนคุณต้องออกไปเดินเล่นทันทีที่ฟ้าร้องหยุดลงเนื่องจากก๊าซนี้สลายตัวเป็นออกซิเจนธรรมดาอย่างรวดเร็ว

อากาศบริเวณชายฝั่งยังอุดมไปด้วยไอโอดีนซึ่งไม่เพียง แต่ในผู้ป่วยที่มีภาวะพร่องไทรอยด์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคที่ยากจนในองค์ประกอบนี้ด้วย (ส่วนใหญ่ทางตอนใต้ของโปแลนด์) หญิงตั้งครรภ์ควรใช้เวลาช่วงวันหยุดที่ริมทะเลเพราะในช่วงนี้ความต้องการไอโอดีนเพิ่มขึ้น

การเดินริมทะเลจะทำให้เส้นเลือดแข็งแรงขึ้นและบรรเทาลง

การกระเพื่อมการนวดด้วยน้ำเย็นทำให้ร่างกายตีบตันหลอดเลือดและมีผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาท ลุยทะเลก็ผ่อนคลาย ยังเป็นการบำบัดป้องกันเส้นเลือดขอดที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย! น้ำเกลือช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ขา (ช่วยกดขึ้น) ทำให้ผนังเส้นเลือดยืดหยุ่นขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย ที่ดีที่สุดคือเริ่มต้นด้วยการทำให้เท้าเปียกและเดินไปตามชายทะเลจากนั้นเดินโดยให้เท้าอยู่ต่ำกว่าหัวเข่า ในบางครั้งเราควรออกไปบนทรายแห้งเพื่อทำให้เท้าของเราอุ่นขึ้น

ทะเลเดดซี

ทะเลเดดซีมีแร่ธาตุและธาตุมากกว่าน้ำอื่น ๆ ถึง 10 เท่าและมีน้ำเกลือมากกว่าทะเลเมดิเตอร์เรเนียนแปซิฟิกและแอตแลนติกถึง 8 เท่า อย่างไรก็ตามองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของน้ำนี้เป็นผลมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าทะเลเดดซีเป็นทะเลในชื่อเท่านั้น จริงๆแล้วมันคือทะเลสาบน้ำเค็ม

น้ำทะเล - ไม่อร่อย แต่ไม่มีพิษ

เป็นที่เชื่อกันทั่วไปว่าน้ำทะเลไม่สามารถดื่มได้ ไม่น่าจะช่วยดับกระหายได้เพราะมีโซเดียมสูง ยิ่งไปกว่านั้นแอนไอออนคลอไรด์ซัลไฟต์และคาร์บอเนตที่มีความเข้มข้นสูงทำให้มีรสขมที่ไม่พึงประสงค์เข้มข้นหรือขม อย่างไรก็ตามคนเราสามารถดื่มน้ำทะเลได้มากถึง 1 ลิตรต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

การป้องกันต้อกระจก

เป็นการรวมกันของการอาบน้ำที่แข็งตัวกับการสูดดมเพื่อเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาคือตอนเช้า (โดยเฉพาะในวันที่ลมแรงและหลังพายุ) เนื่องจากอากาศที่บริสุทธิ์จะถูกทำให้อิ่มตัวด้วยละอองน้ำทะเลมากที่สุด ขั้นแรกเพียงจุ่มเท้าลงในน้ำแล้วเอามือแตะเข่า จากนั้นให้ลึกขึ้นเล็กน้อยถูน้ำที่ต้นขาและท้อง สุดท้ายเราดำลงไปที่เอวและนวดไหล่และหน้าอก การอาบน้ำควรใช้เวลา 5-10 นาที หลังจากนั้นเราเช็ดตัวแรง ๆ ใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่นและออกเดินทางไปที่ชายหาดโดยใช้เวลาเดินอย่างน้อย 15 นาที ถ้าวันไหนอากาศหนาวจริงๆควรพกกระติกน้ำร้อนไปด้วย

ทะเลในอ่างอาบน้ำ

เกลือทะเล (รวมถึงสาหร่ายด้วย) สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและทำการบำบัดน้ำทะเลที่บ้าน การทำสครับทำความสะอาดและกระชับผิวจากเกลือนั้นเป็นเรื่องง่าย (ผสมเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ) อย่างไรก็ตามเราสามารถอาบน้ำเกลือได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ควรใช้เวลา 10-25 นาที จากนั้นคุณต้องนอนราบเป็นเวลา 20 นาทีและพักผ่อน

"Zdrowie" รายเดือน

ผู้เขียน: วัสดุกด

วางแผนวันหยุดของคุณที่ชายทะเลโปแลนด์ สำรวจชายฝั่งจากŚwinoujścieไปจนถึง Vistula Spit เรานำเสนอข้อมูลที่พิสูจน์แล้วมากมายไม่ว่าจะนอนที่ไหนกินที่ไหนสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าไป

มีส่วนร่วมในเทศกาล Slavs และ Vikings ใน Wolin ทำความรู้จักกับ Central Pomerania และ 5 อันดับแรกสำหรับปลาในŁeba เรียนรู้การเล่นกระดานโต้คลื่นในChałupyสัมผัสประสบการณ์การผจญภัยใน Vistula Lagoon

คุณจะได้รับแพ็คเกจข้อความสร้างแรงบันดาลใจพร้อมข้อมูลที่เป็นประโยชน์: ท่องทะเลบอลติก, Łeba, Central Pomerania, Wolin, Świnoujście, Vistula Lagoon, Tri-City