จะยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร? 6 วิธีที่พิสูจน์แล้ว

หากต้องการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ให้นานขึ้นคุณสามารถลองวิธีธรรมชาติบำบัดที่บ้านเช่นเทคนิคสามนิ้วหรือใช้ยาเม็ดพิเศษ การออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำช่วยควบคุมการหลั่งทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ตรวจสอบวิธียืดอายุการมีเพศสัมพันธ์โดยเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถชะลอการหลั่งได้

หากคุณสงสัยว่าจะยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไรคุณอาจมีปัญหากับการหลั่งเร็ว (PM) อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องกังวลเนื่องจากเป็นโรคทางเพศที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชาย ผู้ชายหลายคนในช่วงชีวิตต่าง ๆ ของชีวิตทางเพศประสบปัญหานี้ดังนั้นคุณจึงไม่ใช่คนเดียวที่มองหาวิธียืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ จากการคำนวณอย่างเป็นทางการ 28 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการหลั่งเร็ว (PW) ผู้ชายและเฉพาะในโปแลนด์ทุก ๆ สาม

โชคดีที่มีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ของคุณซึ่งหากคุณมีความสม่ำเสมอและอดทนจะช่วยให้คุณชะลอการหลั่งได้

ทำไมการมีเพศสัมพันธ์สั้นเกินไป?

นักเพศศาสตร์เรียกเขาว่า "ไม่สามารถหยุดการหลั่งจากการที่ทั้งคู่มีความสุขร่วมกันก่อนเวลาอย่างน้อยสองนาทีนับตั้งแต่เริ่มมีเพศสัมพันธ์" แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงการหลั่งเร็วซึ่งทำให้ผู้ชายหลายคนจบเร็วกว่าคู่นอน ดังนั้นหลายคนจึงมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจะยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม: เพศที่สมบูรณ์แบบ - การมีเพศสัมพันธ์ควรอยู่ได้นานแค่ไหน?

โดยทั่วไปไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดสำหรับโรคนี้ ในวัยรุ่นสามารถอธิบายได้ด้วยพายุแห่งฮอร์โมน ในวัยผู้ใหญ่การหลั่งเร็วมักเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพ (รวมถึงโรคความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคต่อมลูกหมากโดยเฉพาะต่อมลูกหมากอักเสบหรือภาวะต่อมลูกหมากโต) แต่ยังรวมถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยเกินไปการเลิกมีเพศสัมพันธ์นานเกินไปหรือการเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ หากเราเพิ่มความรู้สึกไม่แน่นอนความกลัวการเยาะเย้ยความเครียดและการใช้แอลกอฮอล์บุหรี่หรือของมึนเมาในทางที่ผิดกลุ่มอาการ PW จะไม่เป็นเพียงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว

จิตใจของผู้ชายยังมีอิทธิพลต่อปรากฏการณ์หลั่งเร็ว การหลั่งของตัวเองตามนักเพศศาสตร์เกือบ 98 เปอร์เซ็นต์ มันมาจากจิตใจไม่ใช่จากสรีรวิทยา ดังนั้นการรักษาการหลั่งเร็วจึงไม่ใช่แค่การใช้มาตรการที่เหมาะสมการหาตำแหน่งใหม่ แต่เหนือสิ่งอื่นใดเกี่ยวกับทัศนคติเชิงบวก

วิธีการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์คืออะไร?

มีหลายวิธีในการรับมือกับการหลั่งเร็ว ตั้งแต่การออกกำลังกายที่เหมาะสมและการตอบสนองต่อสัญญาณแรกไปจนถึงการใช้ถุงยางอนามัยหลายชิ้นในเวลาเดียวกันหรือดื่มแอลกอฮอล์ก่อนมีเพศสัมพันธ์ อย่างที่ทราบกันดีว่าเลือดบางลงและชะลอการมีเพศสัมพันธ์

อ่านเพิ่มเติม: แอลกอฮอล์และเซ็กส์ - แอลกอฮอล์มีผลต่อแรงขับทางเพศอย่างไร?

ความคิดที่สุภาพสามารถช่วยได้เช่นกัน บางคนพยายามที่จะไม่คิดถึงสิ่งที่ทำให้พวกเขาตื่นเต้นคนอื่น ๆ ก็ซื้อครีมระงับความรู้สึกแบบพิเศษ ... ไม่มีวิธีใดวิธีหนึ่งที่ดี คุณนึกภาพอัตราส่วนที่คู่ของคุณคิดเกี่ยวกับการชำระบัญชีกับสำนักงานภาษีได้อย่างไรหรือการตรวจสอบรถยนต์ประจำปีจะทำให้เขาเสียค่าใช้จ่ายเท่าไร ...

การฉีดยาชาเฉพาะที่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด คู่นอนอาจรู้สึกว่าเธอกำลังต่อสู้กับท่อนไม้ซึ่งจะช่วยลดความใคร่ของเธอจนเกือบเป็นศูนย์ เมื่อเร็ว ๆ นี้วิธี APE (Anti Premature Ejaculation) ได้กลายเป็นแฟชั่นชุดคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ช่วยคุณจัดการกับการหลั่งเร็ว APE ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมตามธรรมชาติและการใช้งานมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ผู้ชายกลับมามีปฏิกิริยาตอบสนองตามปกติเช่นความตื่นเต้นหรือการบิดอย่างกะทันหัน เห็นได้ชัดว่าการฝึกประจำวันครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้วที่จะสังเกตเห็นผลกระทบแรกและควบคุมร่างกายของคุณเอง แน่นอนว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับพันธมิตรและวิธีการที่เหมาะสมของเธอในการ ars amandi ความเข้าใจความอดทนและเหนือสิ่งอื่นใดความรักมากมายเป็นสูตรสำเร็จสำหรับความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจและปราศจากความเครียด

ดูรูปภาพเพิ่มเติม 5 วิธีในการมีเพศสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ 6 อ่านเพิ่มเติม: เพศทางทวารหนัก - ผลกระทบต่อสุขภาพ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง? วิธีจัดการกับความอ่อนแอและรักษาสมรรถภาพทางเพศของ Karezza - วิธีการชะลอการถึงจุดสุดยอดและยืดเวลาการมีเพศสัมพันธ์

จะยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร? คำแนะนำสำหรับผู้หญิง

หากคู่ของคุณมีอาการหลั่งเร็วให้ออกกำลังกายร่วมกัน มันจะช่วยให้ผู้ชายสามารถควบคุมร่างกายของตัวเองได้

พันธมิตรนอนลงบนหลังของเขาคุณนั่งคร่อมต้นขาของเขา ทำให้การแข็งตัวเต็มที่ด้วยการลูบไล้อย่างอ่อนโยนจากนั้นช้าลงเมื่อคู่ของคุณใกล้ถึงจุดสุดยอด ก่อนที่จะอุทานให้วางนิ้วลงบนอวัยวะเพศชายให้แน่นประมาณ 3 ซม. ด้านล่างศีรษะค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ดำเนินการกระตุ้นต่อไปจนกว่าความตื่นเต้นของคู่นอนจะลดลงเล็กน้อย

ดูเพิ่มเติม: วิธีการจับอวัยวะเพศด้วยมือของคุณ?

ทำแบบฝึกหัดซ้ำหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณของการถึงจุดสุดยอดของคู่ของคุณและคู่ของคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมการหลั่งของเขาเล็กน้อย ในขั้นตอนต่อไปของการออกกำลังกายคู่นอนจะเรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาของเขาในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ จับคู่ของคุณเช่นเดียวกับในท่าขี่ม้าและสอดใส่อวัยวะเพศแข็งเข้าไปในช่องคลอด อย่าเคลื่อนไหวร่างกายใด ๆ หากคู่ของคุณไม่ได้รับการกระตุ้นเพียงพอคุณสามารถหดตัว Kegel ได้หลายชุด เมื่อคู่นอนส่งสัญญาณถึงการหลั่งที่กำลังจะมาถึงให้ถอดอวัยวะเพศออกจากช่องคลอดและทำการกดเหมือนในการออกกำลังกายครั้งแรก รอให้ความตึงเครียดลดลงบางส่วนแล้วทำแบบฝึกหัดซ้ำอีกสองสามครั้งโดยเพิ่มระยะเวลาของการเคลื่อนไหวที่ไม่เคลื่อนไหว

หลังจากผ่านไปไม่กี่ซีรีส์คู่ของคุณควรควบคุมการหลั่งได้มากขึ้น จากนั้นคุณก็สามารถมีเพศสัมพันธ์แบบสำเร็จความใคร่ได้อย่างเต็มที่

จะยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร? วิธีโฮมเมด

• เทคนิคสามนิ้ว

เทคนิคการบีบอัดฝีเย็บได้รับการฝึกฝนในประเทศจีนมาเป็นเวลาห้าพันปีแล้วและจนถึงขณะนี้ประสิทธิผลของมันสูงกว่าวิธีการอื่น ๆ ในการหยุดการหลั่ง อย่างไรก็ตามต้องใช้การตอบสนองและทักษะที่ยอดเยี่ยมของพันธมิตร

หากคุณต้องการชะลอการหลั่งที่กำลังจะเกิดขึ้นคุณควรกดนิ้วสามนิ้วที่จุดตรงกลางของฝีเย็บ (ระหว่างอัณฑะและทวารหนัก) และรอให้อาการตื่นเต้นบรรเทาลง สิ่งนี้ควรจะระงับจุดสุดยอดได้ภายในสองสามนาที

• การฝึกอบรม Kegel

การฝึกกล้ามเนื้อ PC ทุกวัน (กล้ามเนื้อ Kegel) สามารถชะลอการหลั่งได้ ผู้ชายควรหดตัวอย่างรวดเร็ว 30 ชุดและคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและการหดตัวยาวหลาย ๆ ครั้งเป็นเวลา 10 วินาที ควรทำแบบฝึกหัดซ้ำในตอนเช้าและตอนเย็นค่อยๆเพิ่มระยะเวลาของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในแต่ละสัปดาห์ กล้ามเนื้อ PC ที่แข็งแรงและยืดหยุ่นช่วยให้ผู้ชายควบคุมปฏิกิริยาของเขาได้ดีขึ้นและควบคุมความเป็นชายได้อย่างอิสระ สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญในวิธีการอุทานที่ยั่วยวนซึ่งคุณควรลองอย่างแน่นอน

อ่านเพิ่มเติม: เพศ tantric คืออะไร?

ใช้เทคนิคการถอนด้วย กล้ามเนื้อพีซีที่ยืดหยุ่นเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จของวิธีนี้ เมื่อคู่นอนรู้สึกถึงการหลั่งที่ใกล้เข้ามาเขาจะหยุดการเบ่งและถอนอวัยวะเพศออกจากช่องคลอดโดยเหลือเพียงส่วนปลายของหัวที่ทางเข้า กระชับกล้ามเนื้อ PC และนับเป็นสิบ ผู้ชายที่มีประสบการณ์กล่าวว่าการหดตัวอย่างรวดเร็ว 10 ครั้งให้ผลดีกว่า ผู้ชายควรลองทั้งสองวิธีและเลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง

ตรวจสอบ: Kegel ออกกำลังกายสำหรับผู้ชายเพื่อเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

• เทคนิค STOP and GO

วิธีการที่นักเพศวิทยาชาวอเมริกันแนะนำนั้นง่ายและได้ผลดี คุณแค่ต้องรู้ว่าควรหยุดการมีเพศสัมพันธ์ ณ จุดใด ประกอบด้วยการหยุดการเจาะก่อนที่จะถึงจุดสุดยอดของพันธมิตรและจัดการกับการลูบไล้ของพันธมิตร การมีเพศสัมพันธ์สามารถทำได้ต่อเมื่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลงเล็กน้อย การมีเพศสัมพันธ์ในรูปแบบอื่นอาจทำให้ระยะเวลาร่วมรักยาวนานขึ้นเป็นสองเท่า

• เทคนิค 9 แรงผลักดัน

เทคนิค 9 แรงขับของฟาร์อีสต์ขึ้นอยู่กับการควบคุมการไหลของพลังงานที่เหมาะสมซึ่งจะแปลเป็นการชะลอการหลั่ง ในระหว่างการเจาะพันธมิตรควรนับรอบของการแทงตื้นและลึกดังนี้ แรงผลักดันจะทำโดยไม่ต้องออกจากพันธมิตร

• 9 แทงตื้นและแทงลึก 1 ครั้ง
• 8 แทงตื้นและ 2 แทงลึก
• 7 แทงตื้นและแทงลึก 3 ครั้ง
• 6 แรงผลักดันตื้นและการแทงลึก 4 ครั้ง
• 5 แรงผลักดันตื้นและการแทงลึก 5 ครั้ง
• 4 แรงผลักดันตื้นและลึก 6 ครั้ง
• 3 ตื้นและ 7 แทงลึก
• 2 ตื้นและ 8 แทงลึก
• 1 แทงตื้นและ 9 แทงลึก

การกระตุ้นแบบนี้ใช้ได้ดีกับผู้ชายที่ตื่นเต้นเร็ว ๆ หรือเมื่อทั้งคู่ใกล้จะถึงจุดสุดยอด แต่ต้องการยืดเวลาการมีเพศสัมพันธ์ออกไปหลายนาที จังหวะของการสโตรกตื้นควรเป็นจังหวะปานกลางและจังหวะลึกควรเร็วและหนักแน่น หลังจากซีรีส์แรกคุณสามารถหยุดพักได้โดยไม่ต้องออกจากคู่ของคุณ ดูแลจูบและลูบไล้ด้วยมือของคุณ เมื่อความตื่นเต้นลดลงเล็กน้อยคุณสามารถเริ่มซีรีส์ที่ 2 ได้ หากในระยะใดที่คู่นอนใกล้จะหลั่งคู่นอนควรกดจุดระหว่างฐานของอวัยวะเพศและทวารหนัก (ดูเทคนิคการใช้นิ้วสามนิ้ว)

วิธีการขยายการมีเพศสัมพันธ์กับยา?

มาตรการทางเภสัชวิทยาเป็นทางเลือกสุดท้ายและเมื่อปรากฎว่าสาเหตุของการหลั่งเร็วเป็นสิ่งที่เรียกว่า การทำงานมากเกินไปของเส้นประสาทริมฝีปากความไวของอวัยวะเพศชายลึงค์ (อันเป็นผลมาจากการติดเชื้อ) หรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อหูรูดท่อปัสสาวะ การบำบัดแบบผสมผสานนั่นคือการฝึกร่วมกับการบำบัดด้วยไฟฟ้าหรือกายภาพบำบัดที่ใช้ในสำนักงานผู้เชี่ยวชาญ (แนะนำให้ทำประมาณ 15 ขั้นตอนต่อวัน) จะดีกว่าการใช้แท็บเล็ตมาก

สำคัญ

ยาสำหรับการหลั่งเร็ว

การหลั่งถูกควบคุมโดยระบบประสาทส่วนกลางดังนั้นการหลั่งเร็วจึงถือเป็นปัญหาทางระบบประสาท สารสื่อประสาทหลายชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการหลั่งที่สำคัญที่สุดคือเซโรโทนินซึ่งยับยั้งการหลั่ง อีกอย่างคือโดพามีนที่กระตุ้นการสำเร็จความใคร่ ดังนั้นการหลั่งเร็วจึงเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับระดับเซโรโทนินต่ำและระดับโดพามีนที่สูงในส่วนของระบบประสาทที่ควบคุมการหลั่ง ระดับของเซโรโทนินและโดปามีนช่วยควบคุมและอื่น ๆ SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ซึ่งรวมถึง dapoxetine ซึ่งเป็นสารเตรียมเดียวที่ลงทะเบียนในการรักษาอาการหลั่งเร็วในโปแลนด์ ยาจะมีประสิทธิภาพมากหลังจากการใช้ครั้งแรก ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วซึ่งจะเพิ่มความปลอดภัยในการใช้งาน

ผู้ชายบางคนใช้เจลหรือสเปรย์ทาเฉพาะที่และมียาชา - ลิโดเคนและพริโลเคน สารเหล่านี้ทำให้ลึงค์มึนงงและช่วยชะลอการหลั่ง แต่ถ้าใช้นานกว่านั้นจะไม่ได้ผลมากนัก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้อวัยวะเพศชาและการใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้สูญเสียการแข็งตัวและการหลั่งได้นอกจากนี้การเตรียมที่นำเข้าไปในช่องคลอดของคู่นอนจะช่วยลดความรู้สึกของเธอและการใช้งานเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการสำเร็จความใคร่ของเธอ

ผู้แต่ง: Anna Jarosz

บทความแนะนำ:

การหลั่งเร็ว - สาเหตุและการรักษา แบบฝึกหัดการหลั่งเร็วเราขอแนะนำ e-guide

ผู้แต่ง: สื่อสิ่งพิมพ์

ในคู่มือคุณจะได้เรียนรู้:

• ความผิดปกติใดที่ส่งผลต่อผู้หญิงและผู้ชาย
• การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดหมายถึงอะไร
• วิธีรับมือกับการติดเซ็กส์
• สิ่งที่รบกวนเรา - การติดเชื้อการเปลี่ยนแปลงของอวัยวะเพศเหงื่อ

ซื้อในราคา PLN 2.50