เตรียมตัวเที่ยวต่างประเทศอย่างไร? คำแนะนำจากมุมมองของแพทย์

คุณกำลังจะไปเที่ยวพักผ่อนในประเทศที่อบอุ่นและคุณกลัวว่าคุณลืมอะไรที่สำคัญหรือไม่? หากคุณกำลังวางแผนการเดินทางที่แปลกใหม่ให้เพิ่มการติดตามผลในกำหนดการเตรียมการ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเตรียมชุดปฐมพยาบาลสำหรับวันหยุดในประเทศใดประเทศหนึ่ง หากคุณกำลังพาเด็กไปเที่ยวควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อนออกเดินทาง

ในระหว่างการเดินทางที่แปลกใหม่เราต้องการพักผ่อนดูให้มากที่สุดพบกับสถานที่ที่น่าสนใจผู้คนใหม่ ๆ และวัฒนธรรมต่างประเทศ เกิดขึ้นที่นักท่องเที่ยวเพิกเฉยต่อคำเตือนเกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคมาลาเรียหรือโรคแปลก ๆ อื่น ๆ เราไม่ได้ไปป่วยดังนั้นก่อนออกเดินทางเราไม่ได้คิดถึงภัยคุกคามที่แท้จริงต่อสุขภาพของเรา อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันควรเป็นพฤติกรรมตามธรรมชาติก่อนออกเดินทาง เมื่อวางแผนการเดินทางเราควรจดจำเกี่ยวกับสุขภาพและความปลอดภัยของเราและทำทุกวิถีทางเพื่อป้องกันตนเองจากโรคร้ายแรง ด้วยเหตุนี้การเดินทางทั้งใกล้และแปลกใหม่จะกลายเป็นเพียงความสุข

ปรึกษาแพทย์ก่อนไปต่างประเทศ

สิ่งแรกที่เราควรทำคือไปพบแพทย์เวชศาสตร์การเดินทางและให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกเดินทางของเรา:

• การเดินทางส่วนบุคคลหรือการจัดระเบียบ
• เงื่อนไขการเดินทางและถิ่นที่อยู่
• เส้นทางการเดินทางวิธีการขนส่ง
• ระยะเวลา;
• การกำหนดระดับความยาก (เมื่อเดินป่าส่วนยาวที่ต้องสำรวจด้วยการเดินเท้า)
• ภัยคุกคามและข้อกำหนดที่เราทราบ

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับโรคในอดีตหรือปัจจุบันยาที่รับประทานการฉีดวัคซีนและการรักษาป้องกัน (โดยเฉพาะโรคมาลาเรีย) โรคภูมิแพ้ ควรเขียนข้อมูลทั้งหมดนี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมบางสิ่งบางอย่างในห้องทำงานของแพทย์ ขั้นตอนต่อไปคือการประเมินสภาวะสุขภาพในปัจจุบันของคุณ การประเมินนี้ทำได้ค่อนข้างง่าย แต่อาจต้องมีการทดสอบเพิ่มเติม (เช่นภาพรังสีหรือการทดสอบในห้องปฏิบัติการ) การไปพบแพทย์มีความสำคัญเป็นพิเศษเมื่อเราป่วยเป็นโรคเรื้อรัง เราต้องถามว่าพวกเขาจะไม่รุนแรงขึ้นในระหว่างการเดินทางจนถึงขนาดที่จะเป็นไปไม่ได้หรือว่าพวกเขาจะไม่เป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของเราหรือไม่ เราต้องหาวิธีรับมือกับอุบัติเหตุดังกล่าวตุนยาที่ใช้อยู่ตลอดเวลาและอย่าลืมบรรจุไว้ในกระเป๋าถือ ขั้นตอนการปฏิบัติในกรณีนี้คือต้องมีเอกสารทางการแพทย์พร้อมคำอธิบายของโรคและข้อบ่งชี้ในการดำเนินการ หากจำเป็นต้องติดต่อบริการด้านสุขภาพในภูมิภาคที่เราเดินทางไปก็จะช่วยให้ง่ายขึ้น แน่นอนว่าเอกสารนี้ควรได้รับการแปลเป็นภาษาที่เหมาะสมที่ใช้ในประเทศที่เราเดินทาง

ก่อนไปเที่ยวพักผ่อนคุณต้องไปพบทันตแพทย์ (ตรวจและรักษาฟันของคุณหากจำเป็น) เมื่อพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของการตรวจเพิ่มเติมระยะเวลาที่จำเป็นสำหรับการรักษาทางทันตกรรมหรือการฉีดวัคซีนและในที่สุดความจำเป็นในการรอรับบริการทางการแพทย์ควรไปพบแพทย์อย่างน้อย 6-8 สัปดาห์ก่อนวันเดินทาง!

เตรียมชุดปฐมพยาบาลสำหรับการเดินทางเฉพาะ - ในแต่ละประเทศคุณอาจต้องใช้ยาต่างกัน

เมื่อไปพบแพทย์ควรพิจารณาถึงองค์ประกอบของชุดปฐมพยาบาลที่คุณจะพกติดตัวไปด้วยในการเดินทาง ชุดปฐมพยาบาลควรจัดเตรียมยามาตรฐานและเวชภัณฑ์รวมทั้งยาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้เดินทาง เมื่อทำชุดปฐมพยาบาลเสร็จแล้วควรคำนึงถึงเส้นทางการเดินทางระยะเวลาการเข้าพักและสถานการณ์เพิ่มเติม (เช่นอยู่ในภูมิประเทศที่เป็นภูเขาสูง) ชุดปฐมพยาบาลควรมาพร้อมกับรายการยาหรือการเตรียมการรวมทั้งข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการใช้ (โดยเฉพาะข้อห้ามและผลข้างเคียงควรใช้แผ่นพับต้นฉบับ) เป็นเรื่องยากที่จะให้องค์ประกอบของ "ตู้ยาสำหรับเดินทางสากล" แต่โดยทั่วไปคุณสามารถกำหนดได้ว่าควรรวมยาและเวชภัณฑ์ใดไว้ในนั้น

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

จะหายารักษาโรคในท้องถิ่นได้ที่ไหน?

เมื่อทำชุดปฐมพยาบาลเสร็จแล้วจำเป็นต้องอ้างถึงความคิดเห็นซ้ำ ๆ บ่อยครั้งว่ายาที่เกี่ยวข้องกับโรคในท้องถิ่น (การป้องกันโรคมาลาเรียหรือยาป้องกันอาการท้องร่วง) เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในประเทศเป้าหมาย นี่เป็นวิทยานิพนธ์ที่มีความเสี่ยงมากเนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าตลาดยาโดยเฉพาะในประเทศ "แปลกใหม่" นั้นเต็มไปด้วยการเตรียมยาปลอม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะซื้อยาที่ไม่ได้ผลเช่นกัน - ไม่มีคุณสมบัติในการรักษาใด ๆ บอกว่า ...

มีอะไรอีกบ้างที่ต้องบรรจุในชุดปฐมพยาบาล?

นอกเหนือจากอุปกรณ์พื้นฐานของชุดปฐมพยาบาลแล้วสำหรับการเดินทางไปยังเขตร้อนคุณยังต้องบรรจุ:

• ยาสำหรับป้องกันโรคมาลาเรีย
• น้ำยาฆ่าเชื้อโรคในน้ำ (หรือตัวกรอง);
• สารไล่แมลง
• ครีมที่มีตัวกรองรังสียูวี
• moisturizing lipstick ("ลิปกลอส") พร้อมตัวกรองรังสียูวี

สิ่งที่ต้องพิจารณาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไปที่ Highlands:

• ถุงมือทิ้ง
• เข็มฉีดยาและเข็มที่ใช้แล้วทิ้ง (หมายเหตุ: อย่างไรก็ตามเราสามารถตั้งข้อสงสัยว่าเราไม่ได้เสพยา)
• เครื่องมือขนาดเล็กเช่นกรรไกรขนาดเล็กหรือแหนบขนาดเล็ก

เดินทางกับเด็ก

หากเราพาลูกไปเที่ยวอย่าลืมว่าสำหรับวัยรุ่นมักใช้ยาอื่น ๆ และกฎการใช้ยาก็แตกต่างกันไป ดังนั้นควรปรึกษาอุปกรณ์ของชุดปฐมพยาบาลในเรื่องนี้กับกุมารแพทย์

 

บทความนี้จัดทำขึ้นโดยศ. Andrzej Urbanik หัวหน้าภาควิชาวินิจฉัยภาพโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยในคราคูฟ

วัสดุสำหรับกดอ่านเพิ่มเติม: สุขอนามัยที่ใกล้ชิด วิธีดูแลสุขอนามัยที่ใกล้ชิดขณะเดินทาง? ประกันการเดินทาง: จะเลือกอย่างไรและหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายในการรักษามหาศาล ... แพทย์ TRAVEL MEDICINE - ก่อนไปเขตร้อนให้ไปพบแพทย์ชุดปฐมพยาบาลในวันหยุด ยาและทรัพยากรใดบ้างที่ควรอยู่ในชุดปฐมพยาบาล ...