อาบแดดอย่างไรให้ปลอดภัย?

อาบแดดอย่างไรให้ปลอดภัย? แสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม แต่แสงแดดที่มากเกินไปนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ผลที่ตามมาของการฟอกหนังที่ไม่เหมาะสมอาจเกิดจากการถูกแดดเผาและผิวแก่ก่อนวัย Melanoma หรือมะเร็งผิวหนังอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต นั่นคือเหตุผลที่ควรรู้วิธีการอาบแดดอย่างปลอดภัย ทำแบบทดสอบของเราและทดสอบความรู้ของคุณ

อาบแดดอย่างไรให้ปลอดภัย? วิธีหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา? ขอบเขตที่ผิวหนังของเรามีแนวโน้มที่จะเป็นสีแดงหรือเป็นสีน้ำตาลภายใต้อิทธิพลของรังสีดวงอาทิตย์นั้นขึ้นอยู่กับรูปถ่ายของมัน

ในโปแลนด์ภาพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ 3 โฟโตไทป์คือยุโรปตอนเหนือ (แสงแดดทำให้ผิวแดงขึ้นอย่างรวดเร็วดังนั้นควรอาบแดดในช่วงเวลาสั้น ๆ ดีกว่า) ยุโรปตอนกลาง (โดดเด่นด้วยความต้านทานต่อการถูกแดดเผาค่อนข้างสูง) และยุโรปตอนใต้ (ผู้ที่มีฟีโนไทป์ผิวนี้ทนต่อการไหม้ได้)

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าความทนทานต่อรังสีดวงอาทิตย์ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ เช่นอายุและในกรณีของผู้หญิงด้วยเช่นกันในรอบประจำเดือน (ความไวต่อแสงแดดจะมากขึ้นก่อนมีประจำเดือนและในวันแรกของการมีประจำเดือน)