วิธีทำให้ผมแข็งแรงหลังคลอดบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่มีปัญหาเรื่องผมร่วง - ผมเหนียว สองหรือสามเดือนหลังคลอดลูกจะหลุดออกมาในกำมือ ปัญหานี้มาจากไหนและจะดูแลเส้นผมหลังคลอดอย่างไรให้ไม่หลุดร่วง?

ศีรษะล้านหลังคลอดเป็นปัญหาของคุณแม่ลูกอ่อนทุกคน ผมร่วงไม่ช้าก็เร็วก็ส่งผลต่อคุณเช่นกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาได้ บางทีคุณอาจจะสูญเสียเส้นผมมากกว่าที่เสียไปในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามบางทีอาจจะมีพวกมันอยู่บนแปรงมากกว่าปกติ

ผมร่วงหลังคลอด - เป็นเพียงธรรมชาติ

ทั้งสองกรณีไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง แพทย์ผิวหนังค้นพบมานานแล้วว่าอาการผมร่วงหลังคลอดเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ อย่างไรก็ตามเพื่อให้เข้าใจพวกเขาคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเส้นผมมีวงจรชีวิตของตัวเองซึ่งประกอบด้วยสามขั้นตอน
ขั้นแรกคือระยะการเจริญเติบโต (aka anagen) ซึ่งกินเวลาตั้งแต่ 2 ถึง 6–8 ปี 90 เปอร์เซ็นต์อยู่ในช่วงนี้ ผมบนศีรษะของเรา
ระยะที่สองคือ catagen ซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านประมาณสองสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ขนจะหยุดเจริญเติบโตและเตรียมที่จะหลุดร่วง (ปลายของมันจะหลุดออกจากหัวนมซึ่งอยู่ในรูขุมขนและเคลื่อนเข้าใกล้ผิวมากขึ้น)
ระยะที่สามเทโลเจนเป็นเวลาพักผ่อนของรูขุมขน ใช้เวลาตั้งแต่ 2 ถึง 4 เดือน - ในช่วงเวลานี้จะทำสัญญาและพักผ่อน จากนั้นรูขุมขนจะขยายใหญ่ขึ้นเมื่อผมใหม่เริ่มก่อตัวขึ้น มันดันเก่าที่หลุดออกไป กระบวนการนี้แตกต่างกันเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นจะป้องกันไม่ให้รูขุมขนเข้าสู่ระยะ catagen ผมไม่หลุดร่วงจึงมีมากขึ้น นี่คือเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกว่าผมตั้งครรภ์ของคุณเขียวชอุ่มมากขึ้นกว่าเดิม สองหรือสามเดือนหลังจากคลอดบุตรระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงซึ่งเป็นสาเหตุที่ผมเริ่มร่วงอย่างรวดเร็ว ในหมู่พวกเขามีคนที่ไม่หลุดในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์และที่จะหลุดออกไปในตอนนี้คุณจึงรู้สึกว่าคุณกำลังลดน้อยลงอย่างรวดเร็ว

อ่านเพิ่มเติม: ผมและเล็บ - สวยด้วยอาหารเพื่อสุขภาพความเห็นของผู้เชี่ยวชาญแพทย์ผิวหนัง Piotr Szlęzak

กระบวนการที่ไม่เอื้ออำนวยในร่างกายของทั้งชายและหญิงอาจทำให้ปลอกคอลลาเจนรอบ ๆ รากผมกลายเป็นเส้นใย รากที่ถูกกดขี่จะได้รับการบำรุงน้อยและยึดติดกับหนังศีรษะน้อยลง ผมที่เกิดจากมันจะบางลงและบางลงผมหลุดร่วงและหลังจากนั้นไม่นานมันก็จะหยุดเจริญเติบโต กระบวนการศีรษะล้านเริ่มต้นขึ้น เพื่อป้องกันปัญหานี้คุณต้องดำเนินการสองวิธี: แก้ไขรากผมในหนังศีรษะและกระตุ้นการสร้างใหม่โดยการให้สารอาหาร

วิตามินบำรุงผมหลังคลอดบุตร

อย่ากลัวที่จะหัวล้านคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์โดยไม่เป็นอันตรายต่อความงามของคุณ ผม. เรามี 100–150,000 คนบนหัวของเรา และแม้ว่าคุณจะสูญเสียหนึ่งในสามไป แต่ความแตกต่างก็ไม่สามารถสังเกตเห็นได้ ปัญหาจะหายไปเองประมาณ 6 ถึง 9 เดือนหลังคลอดบุตรเพราะจากนั้นพายุฮอร์โมนจะเริ่มบรรเทาลงและระดับฮอร์โมนจะกลับสู่ปกติ อาจใช้เวลานานขึ้นหากคุณให้นมบุตรเนื่องจากร่างกายของคุณมีความเข้มข้นของโปรแลคตินสูงกว่าซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ผมร่วงมากเกินไป ระยะเวลาของอาการผมร่วงหลังคลอดจะยาวนานขึ้นในสตรีที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเนื่องจากความเครียดเพิ่มการผลิตโปรแลคตินแม้ในมารดาที่อายุน้อยที่ไม่ได้ให้นมบุตร อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะทำให้เส้นผมแข็งแรง - เพื่อปรับปรุงสภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นหลังการตั้งครรภ์อาจอ่อนแอลงโดยผมแตกปลายไม่ใช่เพราะฮอร์โมน แต่เป็นเพราะขาดวิตามินที่ร่างกายนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและมาโครและวิตามินบีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อลักษณะของเส้นผมซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของผิวหนังที่เส้นผมได้รับการหล่อเลี้ยง ไนอาซินมีความสำคัญเป็นพิเศษในกลุ่มนี้เนื่องจากทำให้หลอดเลือดขยายตัว - ด้วยเหตุนี้สารอาหารที่จำเป็นจึงสามารถเข้าถึงรากผมได้ ปลาไข่และอาหารทะเลที่มีสังกะสีทองแดงและเหล็กเป็นของมีค่าเช่นเดียวกับขนมปังโฮลมีลและพาสต้าโจ๊กเมล็ดหยาบข้าวเปลือกที่อุดมไปด้วยวิตามินบีรวมเครื่องสำอางค์ผมยังช่วยได้
การเตรียมการสำหรับผมที่อ่อนแอและหลุดร่วงจะดีที่สุดในตอนนี้ ควรค่าแก่การลงทุนในผลิตภัณฑ์ทั้งหมด: แชมพูบาล์มและครีมนวดผมและทาอย่างถูกวิธี ในขณะล้างศีรษะให้นวดผมด้วยแชมพูเป็นเวลาสองหรือสามนาทีเพื่อให้สารอาหารในแชมพูมีเวลาซึมเข้าสู่แกนผมและมีผล หลังจากล้างแล้วให้ทาครีมนวดผม หลอดที่เสริมสร้างเส้นผมและบำรุงหลอดไฟเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพซึ่งต้องใช้ความอดทน การรักษาเต็มรูปแบบใช้เวลาสามเดือน มารดาที่ไม่ได้ให้นมบุตรจะได้รับความช่วยเหลือจากการเตรียมวิตามินและแร่ธาตุเฉพาะที่ช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผม (ผิวหนังและเล็บ) ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของรูขุมขน (เช่นจากกลุ่ม B และ A และ E) แร่ธาตุ (เช่นซิลิกอนเนื่องจากเซลล์ของรูขุมขนสามารถสร้างใหม่ได้อย่างเหมาะสม) รวมทั้งสารสกัดจากสมุนไพรและการเสริมสร้างกรดอะมิโน ผม. อย่างไรก็ตามอย่ารับประทานยาเหล่านี้หากคุณได้เตรียมการใด ๆ ไว้แล้วเพื่อไม่ให้กินวิตามินเกินขนาด ในสถานการณ์เช่นนี้ควรตัดสินใจกับแพทย์ของคุณว่าการเตรียมการใดจะดีกว่าสำหรับคุณ

เสริมสร้างเส้นผมของคุณ

ถูน้ำมันละหุ่งที่อุ่นเล็กน้อยลงบนหนังศีรษะสัปดาห์ละสามครั้งแล้วพันด้วยผ้าขนหนู ประคบบนศีรษะทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงแล้วล้างออกให้สะอาด