วิธีเพิ่มน้ำหนักในวัยรุ่น?

วิธีเพิ่มน้ำหนักในวัยรุ่น?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
สัปดาห์ที่ 17 ของการตั้งครรภ์ - คุณสามารถตรวจสอบเพศของทารกได้
สัปดาห์ที่ 17 ของการตั้งครรภ์ - คุณสามารถตรวจสอบเพศของทารกได้
ฉันอายุ 16 ปีฉันหนัก 66 กก. ฉันสูง 174 ซม. ฉันต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารมวล ตอนนี้ฤดูหนาวมาแล้วฉันไม่ได้ออกกำลังกายและเล่นกีฬามากเท่าเมื่อก่อนฉันเลยอยากจะทำมันสักหน่อย จำกัด แม้กระทั่งกีฬาประเภทนี้เพื่อฝึกซ้อม