กระดูกสันหลังของเด็ก - จะทำอย่างไรเพื่อให้หลังของเด็กตรง

ลูกของฉันนอนไม่หลับ - พ่อแม่มักจะกังวล และพวกเขามีเหตุผล เนื่องจากกระดูกสันหลังที่แข็งแรงและโค้งงอตามธรรมชาติเป็นเสาหลักของสุขภาพที่แท้จริงสำหรับชีวิต ปีแรกของชีวิตตัดสินใจว่ากระดูกสันหลังจะทำหน้าที่ได้ดีหรือไม่

กระดูกสันหลังของทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนามีรูปร่างเป็นตัวอักษร C แต่เมื่อทารกคลอดออกมาแล้วเสาค้ำยันของมันจะค่อยๆอยู่บน "เส้น" ที่ถูกต้อง เดือนแรกของชีวิตมีความสำคัญมากในแง่นี้

กระดูกสันหลังของทารก

ทารกนอนราบเป็นส่วนใหญ่ แต่แล้วระบบโครงร่างของเขาก็เกิดขึ้นเช่นกัน ดังนั้นตำแหน่งที่เขาใช้ในขณะที่ขี้เกียจจึงมีความสำคัญ มันไม่ควรเสมอกัน จนกว่าลูกน้อยของคุณจะพลิกตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งคุณต้องช่วยเขา นอนคว่ำมันจะยกหัวขึ้นสูงขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อสังเกตและสำรวจโลกรอบตัว และนี่คือยิมนาสติกที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งที่เรียกว่า ความโค้งของทรวงอก เมื่อวางลูกน้อยของคุณบนหลังของเขาอย่าลืมวางหมอนใบเล็กไว้ใต้ศีรษะ คุณต้องใส่ใจกับเสื้อผ้าด้วย - ต้องไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวของทารก มันต้องหลวมเกินไปหน่อย เด็กเล็กมีความกระตือรือร้นอย่างมากและการเคลื่อนไหวของพวกเขา - แม้จะไม่ประสานกันอย่างสมบูรณ์ก็ตาม - เป็นยิมนาสติกที่ดีที่สุดสำหรับระบบโครงร่าง

สำคัญ

กระดูกสันหลังของทารกต้องการการป้องกัน

ดังนั้นคุณต้องประคองศีรษะของทารกด้วยมือของคุณเพื่อไม่ให้ศีรษะของทารกบิดเบี้ยวและบาดเจ็บของส่วนปากมดลูก สำหรับสะโพกและกระดูกสันหลังส่วนเอวทางที่ดีควรให้ลูกน้อยแยกขาออกจากกันดังนั้นให้อุ้มไว้ที่สะโพก

การคลาน - ขั้นตอนสำคัญในพัฒนาการของทารก

อย่างไรก็ตามจำไว้ว่า "ไม่มีอะไรบังคับ" เป็นการดีที่จะอวดว่าลูกชายหรือลูกสาวของคุณนั่งอยู่แล้ว แต่คุณต้องโตขึ้นเพื่อให้ได้ ดังนั้นอย่าหนุนลูกน้อยของคุณด้วยหมอนเพื่อแสดงให้ปู่ย่าตายายของคุณเห็นว่าหลานชายของพวกเขาเหมาะสมแค่ไหน นี่คือหายนะของกระดูกสันหลัง! หากลูกของคุณแข็งแรงและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับโลกคุณสามารถวางไว้บนเก้าอี้ผ้าใบวันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลา 20-30 นาที ในนั้นกระดูกสันหลังมีรูปร่างเป็นตัวอักษร C ซึ่งไม่ส่งผลเสียต่อมัน อย่าลืมบังคับให้ลูกน้อยของคุณยืนขึ้นและเดินเร็วเกินไป ในความเป็นจริงควรคลานให้นานที่สุด หากลูกน้อยของคุณคลานแล้วก็คลานเขาอาจทำได้จนถึง 12-14 เดือนแห่งชีวิต การวิจัยของศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพใน Konstancin แสดงให้เห็นว่ากว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยเด็กที่เป็นโรคกระดูกพรุน (ความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลัง) ไม่เคยคลาน และอย่าซื้อสิ่งที่เรียกว่าเขา วอล์คเกอร์. ในนั้นเด็กไม่เดิน แต่กระโดด - ดังนั้นเขาจึงมีนิสัยที่ไม่ดี

เดินในรองเท้าที่ใส่สบาย

อันดับแรกในเรือท้องแบน - พ่อแม่หลายคนเลือกสิ่งที่เรียกว่า รถเข็นเด็กแนะนำตามความสะดวกของคุณเอง เพราะมีน้ำหนักเบาพับเก็บได้. แต่สำหรับกระดูกสันหลังที่กำลังพัฒนาสิ่งสำคัญคือรถเข็นมีความกว้างพอสมควรและมีพนักพิงที่ปรับได้ สิ่งนี้ช่วยให้เด็กเปลี่ยนท่าได้เช่นเมื่อเขาหลับเมื่อเหนื่อย "ร่ม" แบบเบาสามารถใช้ได้เป็นครั้งคราวในการเดินทางระยะสั้นเช่นไปที่ร้านค้ารองเท้าคู่แรกมีความสำคัญมาก เมื่อทารกเริ่มออกจากรถเข็นเด็กและเดินเขาต้องมีรองเท้าที่มีรูปร่างดี เมื่อซื้อพวกเขาอย่าถูกชี้นำโดยแฟชั่น รองเท้าที่ดีควรจะค่อนข้างหลวม (หย่อนหน้าปลายเท้าประมาณครึ่งเซนติเมตร) และมีส้นเท้าที่แข็งเพื่อให้เท้ามั่นคง จะดีกว่าเมื่ออยู่เหนือข้อเท้า (และมีเชือกผูก) และมีพื้นรองเท้าที่ยืดหยุ่นและหนาขึ้นซึ่งจะดูดซับแรงกระแทกขณะกระโดดหรือวิ่ง อย่าลืมซื้อรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าด้านกระดูกโดยไม่ปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมกระดูก มีไว้สำหรับเด็กที่มีอาการเท้าแบน สำหรับคนอื่นพวกเขาสามารถทำอันตรายได้มากกว่าผลดี

สิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็ก - โต๊ะและเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระ

"อุปกรณ์การทำงาน" ชิ้นแรกของเด็กคือเก้าอี้สตูลพร้อมโต๊ะ ทารกปลอดภัยในตัวและมีกระดูกสันหลังที่รองรับได้ดี ดังนั้นเราสามารถสอนให้พวกเขากินอย่างอิสระ และเมื่อถึงเวลาโต๊ะทำงานอย่าลืมปรับให้เข้ากับความสูงของเด็ก จะเป็นการดีถ้ามีส่วนบนที่เอียงซึ่งช่วยให้สามารถวางตำแหน่งที่แตกต่างกันได้เช่นเมื่อเด็กวาดหรือปั้นดินน้ำมัน เก้าอี้ควรค่อนข้างนุ่มมีที่วางแขน (ข้อศอกต้องไม่ "ห้อย") และปรับความสูงของเบาะนั่งได้เพื่อให้เท้าแตะพื้น พนักพิงต้องสูงและงอเล็กน้อยที่ระดับกระดูกสันหลังส่วนเอว หากเด็กนั่งที่คอมพิวเตอร์จอภาพจะต้องวางไว้ด้านหน้าของเขา - หากเขายืนอยู่ด้านข้างเขาบังคับให้เด็กอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ

กระเป๋านักเรียนหรือเป้สะพายหลังที่เหมาะสมสำหรับเด็ก

ปัจจุบันเด็กก่อนวัยเรียนต้องสวมใส่สิ่งต่างๆในการเข้าเรียน ถ้าจะพกอะไรไปด้วยก็ควรพกใส่กระเป๋าเป้ เด็กที่ไปโรงเรียนจะ "ยากกว่า" ด้วยซ้ำ ดังนั้นกระเป๋านักเรียนหรือเป้ควรมีสายสะพายไหล่ที่ปรับได้กว้างและส่วนที่แข็งติดกับด้านหลัง และอย่าปล่อยให้เขาแบกน้ำหนักเกินกว่าที่จะวัดได้ หากบุตรหลานของคุณต้องการหยิบบางสิ่งบางอย่างให้สอนให้พวกเขาทำเช่นนั้นโดยงอเข่า เป็นนิสัยที่ติดตัวไปจนถึงวัยชรา

บทความแนะนำ: