กลัวความสูง (กลัวความสูง): มันเป็นยังไงและจะต่อสู้กับมันได้อย่างไร?

ความกลัวความสูง (กลัวความสูง) อาจปรากฏขึ้นก่อนการกระโดดบันจี้จัมพ์ที่อาจเกิดขึ้น แต่ก็เช่นกันเมื่อจำเป็นต้องปีนบันไดหรือขึ้นไปชั้นบนในอาคาร การกลัวความสูงไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยเพราะมันแสดงออกมาไม่เพียง แต่ในความคิดเกี่ยวกับอันตรายของการสูงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการทางร่างกายของความวิตกกังวลและบางครั้งก็ถึงขั้นเสียขวัญ ดังนั้นอาการกลัวความสูงสามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งและทำให้การทำงานประจำวันของผู้ป่วยสะดวกขึ้นหรือไม่? อ่านเกี่ยวกับความกลัวความสูงและเรียนรู้วิธีเอาชนะมัน

ความกลัวความสูงจัดเป็นความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงและเป็นหนึ่งในรูปแบบที่รู้จักกันดีที่สุดของโรควิตกกังวลประเภทนี้ คำศัพท์อีกคำหนึ่งที่ใช้อธิบายปัญหานี้คือโรคกลัวความสูงซึ่งมาจากการรวมกันของคำภาษากรีกสองคำ: acros ซึ่งเข้าใจว่าเป็นจุดสูงสุดหรือปลายยอดและ phobos แปลว่าความกลัว

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงที่นี่ว่าไม่ใช่ทุกความกลัวที่จะขึ้นไปที่สูงจะถือว่าเป็นความหวาดกลัว ความกลัวเป็นความรู้สึกที่มีบทบาทในการปกป้องเราจากสถานการณ์อันตราย - ท้ายที่สุดแล้วมีความเป็นไปได้ที่จะตกลงมาจากยอดเขาบางแห่งดังนั้นโดยหลักการแล้วเป็นเรื่องธรรมดาที่ความกลัวจะเกิดขึ้นในสถานการณ์เช่นนี้ อย่างไรก็ตามความกลัวความสูงสามารถพูดได้ก็ต่อเมื่อในสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวความวิตกกังวลจะรุนแรงมากอาการทางร่างกายต่าง ๆ ของความวิตกกังวลจะปรากฏขึ้นและเมื่อความวิตกกังวลส่งผลเสียต่อการทำงานโดยทั่วไปของมนุษย์

ฟังว่าโรคกลัวความสูงมาจากไหนและสามารถรักษาได้อย่างไร นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

โรคกลัวความสูงเป็นหนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด - 3 ถึง 5% ของผู้คนต่อสู้กับโรคนี้ ปัญหานี้พบบ่อยในผู้หญิง

สาเหตุของการกลัวความสูง

สาเหตุของความกลัวความสูงตลอดจนสาเหตุของการเกิดโรคกลัวชนิดอื่น ๆ ในมนุษย์ยังไม่ได้รับการระบุอย่างชัดเจน สาเหตุที่น่าสงสัยของโรคกลัวน้ำคือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็ก ตัวอย่างเช่นผู้ใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวความสูงในวัยเด็กอาจตกจากต้นไม้และได้รับบาดเจ็บ - ในกรณีเช่นนี้ความกลัวที่จะประสบกับสถานการณ์เช่นนี้อีกครั้งดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ดีทีเดียว

ความกลัวความสูงอาจเกิดจากปรากฏการณ์ที่เรา "เรียนรู้" ความกลัวความสูงจากคนที่เรารัก สมมติฐานดังกล่าวตั้งขึ้นบนพื้นฐานที่ว่าในเด็กของคนเหล่านั้นที่ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวความสูงปัญหาที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าในลูกหลานของผู้คนที่ไม่กลัวความสูง ในเด็กที่สามารถเห็นได้ว่าผู้ดูแลหรือผู้ปกครองของเขากลัวความสูงมากความกลัวประเภทเดียวกันก็อาจพัฒนาขึ้นได้

อีกทฤษฎีหนึ่งเกี่ยวกับสาเหตุของความกลัวความสูงก็คือความกลัวเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อ ... ปกป้องประชากรมนุษย์ไม่ให้สูญพันธุ์ ท้ายที่สุดแล้วการอยู่ที่ความสูงมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงของเหตุการณ์ต่าง ๆ ซึ่งบางเหตุการณ์อาจทำให้เสียชีวิตได้ ด้วยทฤษฎีนี้แนวโน้มที่จะกลัวความสูงจะเป็นเพียงกรรมพันธุ์และฝังอยู่ในรหัสพันธุกรรม อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการกลัวความสูงและมีการวิพากษ์วิจารณ์มากมายเกี่ยวกับยีนที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุของการกลัวความสูง

อ่านเพิ่มเติม: 9 โรคกลัวที่แปลกประหลาดที่สุด เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่ผิดปกติของความวิตกกังวลความวิตกกังวลและโรคกลัวป้องกันไม่ให้ PHOBS ทำงานได้ตามปกติ: วิธีการรักษาประเภทของการบำบัดและวิธีการควบคุมความกลัว

กลัวความสูง: อาการ

อาการที่ปรากฏในกรณีของความกลัวความสูงอาจเกี่ยวข้องกับสองทรงกลม: ทางจิตใจและทางร่างกาย ประการแรก ได้แก่ การเกิดความกลัวต่างๆเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่บนบันไดบนชั้นที่สูงขึ้นไปของอาคารหรือในสถานการณ์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ที่ความสูงมาก ผู้ป่วยที่กลัวความสูงอาจกลัวว่าเขาจะล้มลงและเสียชีวิตในไม่ช้า นอกจากนี้เขายังอาจรู้สึกว่าเขาอยู่บนพื้นดินที่ไม่มั่นคงมากหรือว่าเขาอาจถูกใครบางคนผลักเมื่อใดก็ได้ล้มลงและประสบกับผลลัพธ์ของสถานการณ์ดังกล่าว

อย่างไรก็ตามคนที่เป็นโรคกลัวความสูงจะมีอาการวิตกกังวลทางร่างกายเช่นกัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น แต่ยังเพิ่มการขับเหงื่อเวียนศีรษะหรือความซีดอย่างมีนัยสำคัญ

ความกลัวความสูงในกรณีที่รุนแรงที่สุดของปัญหานี้ยังเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการเสียขวัญ ในระหว่างนั้นปัญหาดังกล่าวข้างต้นอาจปรากฏขึ้น (แต่มีความรุนแรงมากกว่ามาก) แต่ยังรวมถึงโรคอื่น ๆ เช่นความรู้สึกหายใจไม่ออกหรือขาดอากาศหายใจเจ็บหน้าอกหรือความเชื่อที่ว่าบุคคลนั้นจะเสียชีวิตในไม่ช้า มนุษย์

ความกลัวความสูง - ดังที่คุณเห็นได้ชัดเจนข้างต้นอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อการทำงานประจำวันของผู้ป่วย เช่นเดียวกับการหลีกเลี่ยงการกระโดดบันจี้จัมพ์หรือการขี่ม้าแสนสนุกจึงเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงการปีนตึกสูงหรือใช้บันไดร่วมกัน ผู้ป่วยที่กลัวความสูงจะสามารถช่วยได้หรือไม่หรือต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัญหาของตนเอง?

บทความแนะนำ:

Tokophobia - กลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

กลัวความสูง: จะสู้ได้อย่างไร?

โชคดีสำหรับผู้ป่วยที่กลัวความสูงปัญหานี้รักษาได้แน่นอน ตัวอย่างเช่นเป็นไปได้ที่จะพยายามบำบัดด้วยการสัมผัสซึ่งขึ้นอยู่กับการที่ผู้ป่วยค่อยๆสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดความกลัว (ในกรณีนี้ที่ความสูงมาก) เป้าหมายของการบำบัดคือการลดความรู้สึกเช่นการทำให้ผู้ที่อยู่ในที่สูงเลิกกระตุ้นความกลัวในตัวผู้ได้รับการบำบัด อย่างไรก็ตามมีปัญหาอยู่ที่นี่เช่นเดียวกับในกรณีของโรคกลัวน้ำมันไม่ยากที่จะแนะนำแมงมุมให้กับผู้ป่วยมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะพาเขาไปยังสถานที่ต่างๆที่อยู่ในระดับความสูง ด้วยเหตุนี้เทคนิคความเป็นจริงเสมือนจึงถูกนำมาใช้ในการรักษาความกลัวความสูงซึ่งเป็นไปได้ด้วยการใช้อุปกรณ์พิเศษเพื่อจำลองเหตุการณ์ต่างๆเช่นการอยู่บนยอดเขา

อีกวิธีหนึ่งที่ใช้ในการรักษาโรคกลัวความสูงคือจิตบำบัดซึ่งส่วนใหญ่จะใช้การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม เภสัชบำบัดที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติทางจิตหลายชนิดมักไม่ค่อยใช้ในผู้ที่กลัวความสูงและโดยทั่วไปเป็นเพียงยาเสริม ผู้ป่วยที่มีอาการกลัวความสูงในรูปแบบที่รุนแรงที่สุดจะได้รับยาแก้ซึมเศร้าเป็นหลัก บางครั้งแนะนำให้ใช้ยาต้านความวิตกกังวลจากกลุ่มเบนโซไดอะซีปีนและยังมีความพยายามที่จะบรรเทาอาการทางร่างกายของความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวความสูงโดยการให้ยา beta-blockers แก่ผู้ป่วย

แหล่งที่มา:

1. Coehlo CM, Wallis G. , Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights, Depression and Anxiety 27: 864-870 (2010), การเข้าถึงออนไลน์: http://hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL et al., Acrophobia and pathological height vertigo: สิ่งบ่งชี้สำหรับการบำบัดทางกายภาพขนถ่าย? กายภาพบำบัด 2548 พฤษภาคม; 85 (5): 443-58; การเข้าถึงออนไลน์: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. เว็บไซต์วัสดุ GoodTherapy.org เข้าถึงออนไลน์: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

บทความแนะนำ:

กลัวการปฏิเสธ (nullophobia): สาเหตุและอาการ จะจัดการกับมันอย่างไร? เกี่ยวกับผู้แต่ง

คันธนู. Tomasz Nęckiสำเร็จการศึกษาด้านการแพทย์จาก Medical University ในเมืองPoznań ผู้ชื่นชอบทะเลโปแลนด์ (ควรเดินเล่นตามชายฝั่งโดยมีหูฟังแนบหู) แมวและหนังสือ ในการทำงานกับผู้ป่วยเขามุ่งเน้นที่จะรับฟังพวกเขาเสมอและใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่พวกเขาต้องการ

อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้